- Los sueños son fascinantes: nos encanta analizarlos y diseccionar lo que pueden significar en relación con nuestras vidas.
- Dicho esto, la ciencia dice que los sueños no son más que la forma en que nuestro cerebro limpia los eventos recientes y deja espacio para los eventos futuros.
- Así que, aunque nuestros sueños no funcionan para hacernos conscientes de los conflictos internos, pueden empujarnos a lidiar con asuntos no resueltos que nos están causando daño.
- Además, hay algunos hechos interesantes sobre los sueños que vale la pena reconocer como: las caras que vemos en nuestros sueños son a menudo caras que hemos visto en la vida real, y los sueños nos ayudan a recargar nuestros jugos creativos.
- Por último, hay algunos temas comunes que surgen en nuestros sueños: muchos de nosotros soñamos con volar, con caídas, con llegar tarde y con estar desnudos en público.
- La gente desmenuza estos sueños, en concreto, pero la ciencia sigue sosteniendo que los sueños no son más que un mero reflejo de lo que ha sucedido en nuestras vidas últimamente.
Hay un hombre que me persigue por el bosque. Le oigo acercarse a mí a cada paso que doy. Entonces, de repente, no oigo nada. Los pasos han desaparecido. Decido tomarme un momento para recuperar el aliento antes de continuar… excepto, espera, ¿dónde estoy? ¿Y a dónde voy? Antes de que pueda pensarlo dos veces, el hombre está justo delante de mí. Grito con todas mis fuerzas. Y cuando vuelvo a abrir los ojos, estoy enredada en las sábanas, respirando con dificultad y sudando profusamente.
Los sueños son, en una palabra, fascinantes. Algunos creen que los sueños pueden predecir el futuro, mientras que otros creen que son el reflejo de nuestros mayores miedos y problemas. Nos pasamos horas barajando distintas posibilidades, intentando dar sentido a la pesadilla que nos ha despertado o al sueño recurrente que tenemos desde hace un mes. Pero resulta que la funcionalidad de los sueños es mucho más sencilla de lo que pensamos.
La funcionalidad de los sueños y la ensoñación
Los sueños son esencialmente la forma que tiene el cerebro de limpiar los acontecimientos del día actual y prepararse para el siguiente. Parecen tan reales y significativos porque representan el mundo real que nos rodea, ya que están escritos desde nuestra conciencia. Para que nuestro cerebro esté preparado para el día siguiente, hay que resolver los conflictos actuales. Aun así, estos conflictos no son completamente representativos de nuestro yo despierto y no están diseñados para revelar ninguna información sobre nuestro yo despierto. Sin embargo, pueden instar a alguien a ocuparse de un asunto no resuelto llamando la atención sobre él.
Separando la realidad de la ficción
Está claro que hay muchos conceptos erróneos sobre los sueños. Qué es realidad y qué es ficción? Echemos un vistazo. He aquí algunos datos sobre los sueños:
- Experimentamos una mayor actividad cerebral mientras dormimos, que a menudo se traduce en sueños.
- Las caras que vemos en nuestros sueños suelen pertenecer a personas que conocemos o hemos visto antes.
- La mayoría de las personas olvidan entre el 90 y el 95% de sus sueños, según la Fundación Nacional del Sueño.
- Los sueños recargan nuestra creatividad, mientras que el sueño recarga nuestro cuerpo.
- Los animales también tienen sueños, ya que también experimentan una mayor actividad cerebral mientras duermen.
Estupendo, ¿no? Soñar es beneficioso para nuestra salud y bienestar. Si quieres recordar más tus sueños, intenta llevar un diario de sueños. Esto puede ayudar a tu cerebro a resolver esos conflictos, que a menudo sirven de base para tus sueños, como hemos mencionado antes. Ahora bien, ¿qué pasa con esos conceptos erróneos? Muchos creen falsamente que: si no recordamos nuestros sueños, no los hemos tenido, y que los sueños no tienen relación con nuestra vida real. Como sabes, basándonos en los hechos anteriores, esto no es cierto. En primer lugar, en realidad no recordamos la gran mayoría de nuestros sueños. En segundo lugar, mientras que los sueños no están destinados a revelar ninguna visión profunda, se basan en sus experiencias del día a día.
¿Por qué todos soñamos con caer y volar?
Hay algunos temas comunes que aparecen en nuestros sueños. Así que, por supuesto, la gente ha puesto algo de tiempo en descifrar lo que estos sueños específicos podrían significar. He aquí una lista de estos sueños comúnmente reportados y lo que la gente cree que significan:
- Caer. Los sueños de caídas son algunos de los sueños más comúnmente reportados. Algunos creen que simboliza problemas importantes, ya sea en el trabajo, en una relación o en otra área importante de la vida.
- Volar. Si sueña que vuela, puede ser una señal de que ha llegado el momento de dejarse llevar y puede ser representativo de una situación estresante y fuera de control en su vida.
- Estar desnudo en público. Muchos coinciden en que cuando sueñas con estar desnudo en público, te sientes ansioso o vulnerable. Esto puede ocurrir a los individuos que recientemente hicieron una transición importante de la vida, como mudarse a una nueva ciudad o comenzar un nuevo trabajo.
- Ser perseguido. ¿Recuerdas el sueño de antes? Algunos dicen que este sueño podría significar que es el momento de afrontar un problema que ha estado molestando al individuo.
- Estar embarazada. Se dice que este sueño representa un problema. Algunos también dicen que esto es representativo de un nuevo proyecto o idea que la persona tiene.
- Llegar tarde. Muchos dicen haber tenido sueños en los que se presentan tarde a un evento importante. Se dice que esto simboliza que el individuo tiene demasiado en su plato y necesita reevaluar su situación.
Algunas de estas explicaciones parecen tener mucho sentido; sin embargo, reiteremos el hecho de que, según la ciencia, los sueños son simplemente la forma que tiene nuestro cerebro de despejar nuestra cabeza. Todos somos humanos. Todos experimentamos las mismas emociones: felicidad, tristeza, ira, miedo. Y nuestras vidas se componen de los mismos elementos: familia, amigos, amor, trabajo. Es lógico que soñemos con las mismas cosas: nuestros cerebros son uno solo.