Cuando una relación está fallando, por lo general hay algunos signos bastante obvios, como un aumento de las discusiones, los insultos, y más tiempo pasan aparte. Pero, cuando las cosas se han vuelto poco saludables (y pueden estar precipitándose hacia el final) no siempre es tan obvio. A veces, hay señales más sutiles de que una relación está fallando. Aunque pueden ser fáciles de pasar por alto, estos síntomas son igual de importantes para reconocer si quiere salvar su relación.
Tenga en cuenta, sin embargo, que algunas relaciones son demasiado tóxicas, y por lo tanto no vale la pena mantenerlas. Pero si tu relación merece la pena ser salvada (es decir, tiene algunas cualidades redimibles y saludables, o simplemente estás pasando por una mala racha), ten por seguro que hay algunas cosas que puedes hacer.
Si las cosas no se sienten bien o has notado algunos cambios, empieza por hablar con tu pareja y poner todo sobre la mesa. «La comunicación es la clave», dice la terapeuta Kimberly Hershenson, LMSW, con sede en Nueva York. «Habla con tu pareja en un ambiente relajado y comprométete a tomar medidas para hacer un cambio. La gente se siente cómoda y quiere evitar el conflicto. Sin embargo, la única forma de que las cosas cambien es trabajando los problemas». Estas son algunas señales de que puede ser el momento de reevaluar dónde fueron mal las cosas, para que puedan trabajar juntos para hacerlas bien de nuevo.
Has dejado de discutir (o nunca empezaste)
Aunque esto puede sonar como el cielo en la tierra, en realidad no es una gran señal si tú y tu pareja nunca discuten. «Esto (…) sugiere que o bien no estás cómodo, o bien no eres consciente de que te estás moldeando a ti mismo como una copia al carbón de la otra persona», dice a Bustle el psicólogo y presentador de programas de radio Dr. Joshua Klapow. Para que una relación dure, los dos tenéis que ser capaces de discutir y decir lo que pensáis.
Dejáis que el otro se salga con la suya en todo
En la misma línea, no es sano dejar que tu pareja te fastidie sin decir nada, simplemente porque «le quieres». Porque, resulta que hay una cosa que se llama ser demasiado tolerante. Como dice Klapow, «es la idea de dejar que tus frustraciones y compromisos se acumulen tanto que te pierdas a ti mismo en el proceso. Ya no tienes la vida que quieres, sino una vida de tolerancia». Y eso no es tan dulce como parece.
Te desatienden en pequeñas cosas
Una relación que se construye para durar consistirá en dos personas que siempre se tienen en cuenta. Así que sí, deberías preocuparte si tu pareja de repente vive esa vida en solitario. «Comen solos y no te incluyen en los planes de la cena. Dejan de añadir tu ropa a las cargas que están lavando. No dejan tu correo en un archivo ordenado para ti como solían hacerlo», dice a Bustle la consejera de parejas Erin Wiley. «Dejar de hacer las pequeñas y sencillas cosas que hacemos por el otro cuando estamos en una relación sólida es un buen indicador de que tu pareja no está tan implicada como antes».»
Tus discusiones pasan de cero a sesenta
De nuevo, discutir es algo bueno. Pero puede ser señal de un problema si empiezan de forma brusca. «Cuando tu pareja -que solía plantear sus preocupaciones o conflictos de forma bastante pacífica- comienza las discusiones difíciles a un nivel intenso, con ira desde las primeras palabras pronunciadas, eso es motivo de preocupación», dice Wiley. «Es probable que haya un desprecio subyacente que se ha estado gestando y que no se está identificando, hablando y tratando. «
No parece que se le incluya en los planes futuros
Si, cuando se detiene a pensar en ello, se da cuenta de que aún no ha oído hablar de ningún plan de vacaciones, tome nota. Si las cosas están en el aire, » puede que empiece a planear actividades en el futuro que no le incluyan: vacaciones, viajes con amigos, cosas en las que se ha incluido en el pasado», dice la experta en relaciones Stef Safran.
Ya no están tan disponibles como antes
Si bien no tienes que hacer todo juntos como pareja, ciertamente quieres participar en su vida. Así que habla si notas que ya no están cerca. Como me dice Safran, puede que pasen más tiempo con sus amigos o que tarden más en volver a casa del trabajo. Esto podría ser una forma de establecerse fuera de la relación, porque saben que terminará pronto. O bien, una forma de evitar los problemas que estáis teniendo en casa.
Ya no estáis tan unidos
Como me dice la doctora Fran Walfish, psicoterapeuta de Beverly Hills, notarás un distanciamiento gradual entre tú y tu pareja. «Ahora tienes la sensación de estar persiguiendo o intentando captar y mantener la atención, cuando antes no requería ningún esfuerzo». En otras palabras, te sientes un poco ignorado. Y eso no está bien.
No has tenido sexo en años
El sexo puede disminuir a medida que avanza una relación a largo plazo, pero toma nota si un día levantas la vista y te das cuenta de que ha pasado…. bueno, ni siquiera estás seguro de cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que tuvisteis sexo. Como dice Walfish, «el síntoma número uno de una relación fallida es la desaparición del sexo». Cuando la comunicación flaquea, el sexo decae».
O bien, tenéis sexo todo el tiempo
Si lo único que tenéis a vuestro favor es una vida sexual divertida, pensadlo dos veces. «Si el sexo es estupendo pero hay poca conexión emocional y no hay mucho tiempo de calidad juntos, la posibilidad de que su relación dure es bastante pequeña», dice Hershenson. «El sexo es sólo una parte de una buena relación». Así que no pienses que las cosas son «geniales» sólo porque estáis constantemente en la cama.
Pasáis las 24 horas del día juntos
De nuevo, una relación sana no significa que los dos paséis juntos cada momento que estáis despiertos. «Es importante tener tus propios intereses fuera de la relación. Pasar tiempo con los amigos y tener aficiones sólo te hará ser mejor persona y estar más presente en la relación», dice Hershenson. Así que haz de esto una prioridad, o considera que tu relación se dirige al desastre.
Sus celos se han descontrolado
Si usted o su pareja son del tipo celoso, esto puede pasar factura a su relación – e incluso puede significar que las cosas terminen. Entonces, ¿se ponen celosos por cualquier cosa? «Esos son signos de una persona insegura a la que le cuesta compartir contigo y tu tiempo con los demás», dice Wiley. «Una señal poco saludable de que la relación puede no durar a largo plazo».
Todas estas señales sutiles son pequeños síntomas de una relación que falla, o de problemas que pueden hacer que las cosas fracasen. Una vez que los notes, habla cuanto antes. Si la relación merece ser salvada, tú y tu pareja podéis trabajar juntos -teniendo una comunicación abierta- para que las cosas sean más saludables.
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