Por Sara Butler
La vida está llena de cosas que causan estrés. Es una parte normal de la vida con la que hay que aprender a lidiar. El problema radica en no manejar el estrés adecuadamente. El exceso de estrés y la ansiedad pueden causarte problemas físicos de los que quizás no seas consciente. Estos son algunos de los síntomas extraños que puedes estar experimentando y que significan que no estás lidiando con el estrés de manera efectiva.
Vómitos
Si te encuentras vomitando en seco en el trabajo o en casa sin razón aparente, podría significar que estás soportando demasiado estrés. Se ha comprobado que el estrés y la ansiedad desencadenan vómitos en seco, lo que se conoce como síndrome de vómitos cíclicos. Este síndrome provoca náuseas y vómitos durante un largo periodo de tiempo y aproximadamente a la misma hora todos los días. Si descubre que está experimentando esto, asegúrese de tomar mucha agua y descansar, y luego trate de encontrar maneras de lidiar con su estrés de manera más efectiva.
Pérdida de cabello
Es normal perder un poco de cabello todos los días mientras se cepilla o se lava el cabello, pero si nota que está perdiendo más cabello de lo normal, entonces podría ser debido al estrés. Los trastornos autoinmunes que atacan a los folículos pilosos pueden verse exacerbados por el estrés extremo. Este problema suele desaparecer por sí solo una vez que controlas los factores estresantes de tu vida.
Las hemorragias nasales
Las hemorragias nasales son otra cosa desencadenada por el estrés. Los picos de presión arterial pueden ser los culpables, pero el jurado aún no sabe por qué las hemorragias nasales pueden aparecer cuando se está estresado. Asegúrate de mantener la presión arterial bajo control, especialmente cuando te encuentres en situaciones de estrés. Y si tiene hemorragias nasales con regularidad y no está seguro de la razón, hable del estrés con su médico.
Pérdida de memoria
Si tiene dificultad para recordar detalles que acaba de discutir durante una reunión, entonces puede ser un efecto de demasiado estrés en su vida. Se ha demostrado que el estrés afecta al hipocampo en el cerebro, reduciéndolo. Esta parte del cerebro controla la memoria a corto plazo y es muy sensible al cortisol, la hormona que inunda tu sistema cuando estás estresado. Por lo tanto, si tienes problemas para recordar cosas, el estrés puede ser el culpable. Busca formas de reducir el cortisol en tu cuerpo y, con suerte, ese hipocampo podrá recuperarse por completo.
El estrés debe tratarse de forma eficaz. Usted puede discutir las formas de reducir el estrés en su vida con un profesional médico de confianza como su quiropráctico en The Joint!
Para obtener más información sobre su salud y bienestar, consulte a su quiropráctico local en The Joint Chiropractic en Fontana, California.