Los celos pueden ser lo peor, y siento que no hay tal cosa como celos buenos o celos malos – si son celos, no son increíbles. Dicho esto, hay ciertas señales de que tu pareja tiene celos enfermizos, y este tipo de celos puede realmente corroer el tejido mismo de tu relación y hacer que todo apeste totalmente en tu vida diaria.
No deberías hacer cosas para provocar sentimientos de celos en tu pareja, y ellos deberían confiar en ti lo suficiente como para no molestarse si tu teléfono se muere y no saben dónde estás, o si pasas el día con alguien que no conocen muy bien. Pero los celos ocurren, y los celos insanos son algo muy real.
«Todos experimentamos celos en algún momento; la clave para mantener las cosas sanas es ser capaz de identificar el sentimiento y no permitir que controle el comportamiento», dice a Bustle la terapeuta matrimonial y familiar y experta en relaciones, Esther Boykin.
Pregunté a una pandilla de expertos en citas, amor y relaciones cómo saber si tu pareja tiene celos insanos, y compartieron estas señales muy claras y presentes de tales acciones o comportamientos sospechosos, desde ser emocionalmente dependiente hasta querer que actúes de cierta manera, a las que puedes estar atento en tu propia relación. Esperemos que no encuentres nada de eso, pero ahora ya sabes a qué atenerte.
Quieren que estés solo
«Puede parecer romántico y apasionado que tu pareja quiera pasar cada momento a solas contigo, sobre todo cuando el amor es nuevo, pero ese tipo de aislamiento intenso suele ser una señal de alarma», dice Boykin. «Los celos enfermizos rara vez parecen enfermizos al principio; a menudo parecen cariñosos, apasionados y emocionantes: no se cansan de ti, te quieren tanto que sólo te quieren para ellos», dice. Aunque esto puede parecer dulce al principio, no es bonito a largo plazo.
Puede que hagan afirmaciones radicales que son declaraciones apenas veladas de celos. «Creen que nadie más puede apreciarte como ellos, o que eres tan increíble que creen que todo el mundo te quiere tanto como ellos y no pueden soportar compartirte», dice Boykin. «Este tipo de afirmaciones pueden sonar grandiosas, e incluso halagadoras, pero la inseguridad subyacente y el intento de control no son la base de una relación amorosa duradera»
Los celos de este tipo no pueden formar parte de una relación duradera. «Echarte de menos y querer más tiempo está bien; insistir en que pases todo tu tiempo con ellos, no. Los celos insanos pueden descontrolarse y convertirse en relaciones emocionalmente abusivas con sólo advertencias muy sutiles en el camino», dice Boykin. Presta atención, y si ves algo -como los celos- di algo.
Sospechan lo peor de ti
«Cuando sospechan de ti y de todos los que te rodean que tienes las peores intenciones», dice la psicóloga Nikki Martínez a Bustle. Esto puede parecer de muchas maneras diferentes, pero asumir automáticamente que estás equivocado es el tema aquí. «Miran tu teléfono, te controlan mientras estás fuera -arruinando tu velada- y te interrogan de una manera que está claro que no es con ánimo de interés, sino de recabar información». Es estupendo tener un compañero que quiere saber de tu noche porque le interesa. No lo es para la pareja que necesita saber cada detalle de tu noche porque no confía en ti.
Son demasiado dependientes emocionalmente
«La señal que podría revelar los celos extremos es la dependencia emocional», dice a Bustle Salama Marine, psicóloga y experta en citas online de la web de citas EliteSingles. En este caso, la dependencia emocional significa que uno de los miembros de la pareja quiere mantener al otro para sí mismo, dice. «Aunque él o ella sean infelices en la relación, sienten que es demasiado arriesgado para ellos estar solos, y tienen miedo a lo desconocido», dice Marine.
Si esto ocurre, tu pareja puede actuar de todo tipo de celos. «Esto provoca diferentes comportamientos: los clásicos, como ser celoso o tener que necesitar constantemente que te tranquilicen; pero también creer que tu valor depende de la presencia y la mirada de tu pareja; una falta de confianza en ti mismo y estar dispuesto a aceptar lo inaceptable». Evidentemente, se trata de una situación que no beneficia a nadie y que debe ser identificada inmediatamente.
Desaprueban tus cosas favoritas
«Obviamente el aislamiento de otros que pueden ser una amenaza sexual , pero también la idea de que la gente, los lugares y las cosas en general son algo que desaprueban» puede ser una señal también, dice a Bustle la psicoterapeuta zen y estratega de neuromarketing Michele Paiva. «Si decides que te encanta la ópera y tu pareja decide empezar a burlarse de las óperas, bueno, eso es una forma de celos», dice. «Es altamente amenazante para ellos de alguna manera si no tienen la afición y tú estás aprendiendo más o siendo feliz sin ellos; y si tienen la afición, pueden verte como competencia». En cualquier caso, es una mala escena. «No permitirte ser fiel a ti mismo, y a tu crecimiento, es una forma inherentemente disfuncional de celos», dice Paiva.
Quieren controlarte
Directamente, sabes que tu pareja es enfermizamente celosa cuando intenta controlar tu vida, dice a Bustle la psicóloga, asesora de imagen y experta en citas. «Los celos pueden hacer que las personas se comporten de forma temerosa y controladora». Sea cual sea el comportamiento, no es aceptable si se hace por celos. «Si él o ella revisa tu teléfono, te acusa de ser infiel o de coquetear, o exige saber tu paradero, es hora de tener una conversación seria sobre lo que realmente está pasando», dice Rhodes. Es posible que puedas cortarlo de raíz si lo abordas de inmediato.
Quieren que actúes de cierta manera
«Tu pareja en la relación cruza la línea de los celos malsanos cuando empieza a hacer exigencias con respecto a tu comportamiento», dice a Bustle la coach de relaciones certificada Rosalind Sedacca. «¿Tu pareja espera que hagas o dejes de hacer ciertas cosas según sus deseos?». Si es así, esto no puede continuar. «¿Se sienten justificados para controlar tus acciones?», continúa. «¿Tienes miedo de enfrentarte a tu pareja sobre estas exigencias por temor al conflicto o a la respuesta física?». Un sí a cualquiera de estas preguntas significa que estás en un territorio poco saludable. «Cuando no te sientes respetado en tu relación por las decisiones que tomas y las acciones que realizas, es hora de seguir adelante y recuperar tu vida y tu autonomía», dice. De verdad.
Siempre están cerca
«Una señal segura de que tu pareja se ha pasado de la raya con el tema de los celos es que empieza a pegarse a ti como si fuera pegamento, incluso negándose a hacer cosas que realmente quiere hacer, sólo para no perderte de vista», dice a Bustle la asesora de relaciones y médium Cindi Sansone-Braff, autora de Why Good People Can’t Leave Bad Relationships. «No ignores esta bandera roja de celos realmente grande: De repente tu pareja deja de hacer cosas que realmente le gustaba hacer, porque el nivel de ansiedad por dejarte desatendida es astronómico.» Aunque al principio puede sentirse bien que tu chico se interese demasiado por tu vida, ten cuidado si este interés se dirige a un territorio peligroso.
Tienen que estar siempre en contacto
«Cuando tu pareja se asusta porque estás fuera sin , y no puede localizarte, tiene una racha de celos poco saludable», dice a Bustle la experta en relaciones de Nueva York y autora April Masini. «Cuando te culpa por no estar pendiente de , no coge el teléfono cuando te llama y básicamente insinúa que le engañas porque estás fuera sin , no actúa de forma saludable». Tienes que ser capaz de vivir tu vida. «Querer que estés es una cosa – pero no querer que tengas libertad, o tu propia vida, son celos que no son saludables.»
Notas señales de estrés
«La tensión en el cuerpo es una señal inequívoca de estrés cuando se ve en ciertas situaciones», dice a Bustle el experto en citas Noah Van Hochman. «¿La cara de tu pareja se tensa o aprieta los dientes o levanta los puños cada vez que hablas con otra persona cuando no está cerca? ¿Te miran fijamente mientras supuestamente están discutiendo con otra persona? Estos son signos de unos celos enfermizos». No siempre es un hecho, pero estos combinados con otras cosas realmente pueden causar problemas serios.
«Ahora bien, estos indicios por sí mismos no son un indicador del 100 por ciento, pero si se combinan con varias otras señales más obvias de que esta persona es excesivamente celosa, como escuchar las conversaciones telefónicas o exigir saber tu paradero todo el tiempo, entonces estos celos dañinos podrían convertirse en algo más siniestro y peligroso», dice. Así es. Si estás experimentando esto, busca ayuda. «Quizá debas replantearte tu relación con esa persona o, como mínimo, hacer partícipe de la situación a un amigo cercano», dice. Y hazlo sin demora!
Te observan en las redes sociales
«Si tu pareja vigila tu actividad en las redes sociales, es decir, a quién sigues, a quién te haces amigo, a quién le das a me gusta o a quién comentas, lo más probable es que haya problemas de celos», dice a Bustle la coach de vida Kali Rogers. «O si tu pareja se opone a que tengas una cuenta en las redes sociales o no se hace amigo/seguidor de tu cuenta, es probable que también pase algo». Tienes que ser capaz de vivir tu vida. «Ver cómo reacciona tu pareja a tu comportamiento en las redes sociales es un buen indicador de lo controlador que será en la vida real», dice.
Tienes que dar cuentas detalladas de tu paradero
Si tu pareja cuestiona constantemente tu paradero, es una señal de que tu pareja es celosa de una manera poco saludable, dice a Bustle Stefanie Safran, «Introduccionista» de Chicago y fundadora de Stef and the City. Cuando tu pareja te exige que le expliques siempre dónde has estado -aunque sea en el trabajo- puede ser una señal de celos poco saludables, dice.
Una vez más, por los asientos baratos: En cualquier circunstancia, tienes que ser capaz de vivir tu vida.
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