En mi última entrada del blog exploramos los patrones de desarmonía para el Bazo, que son tan frecuentes en esta época del año. Aquí, hablaré de los remedios para esos patrones.
Dieta del Bazo
Hay muchos tratamientos y hierbas estupendos para fortalecer el Bazo, pero todo empieza con lo que comemos ya que los Órganos del Bazo y del Estómago se encargan directamente de descomponer y metabolizar la comida y la bebida. Esta cocina metabólica es como una olla de sopa burbujeando a unos 98-99 grados en la estufa. En la MTC la olla de la sopa es el Bazo, el quemador bajo la olla es el Estómago, y el piloto de la estufa son los Riñones. Los alimentos que se digieren fácilmente en esta olla de la sopa se cocinan completamente y se calientan en temperatura.
Cuando se añaden a la olla de la sopa, los alimentos crudos, los alimentos fríos que se comen directamente del frigorífico o del congelador y los alimentos energéticos fríos impiden que la sopa burbujee y ralentizan el proceso digestivo hasta que se calientan hasta alcanzar la temperatura del cuerpo. Si la digestión es fuerte, esto ocurre con bastante rapidez, pero con el tiempo el cuerpo tiene que subir el quemador debajo de la olla para contrarrestar el frío que obstruye la digestión.
Cuando el quemador metabólico del estómago se «sube» de repente pueden surgir síntomas como dolores de cabeza en la frente (como la «congelación del cerebro» del helado), infecciones en las encías, encías sangrantes, aumento del apetito, labios secos, llagas en la boca y/o mal aliento. Si la ingesta de alimentos fríos continúa, también amortigua el piloto de los riñones, dificultando que se mantenga encendido. Esto es similar a poner leña húmeda en un fuego – crea humo (Calor de Estómago) y arde poco, proporcionando poco calor (Qi de Bazo Deficiente).
Eventualmente, el quemador no puede ser encendido más. La digestión se vuelve lenta hasta que, finalmente, los alimentos no se descomponen del todo y pasan a través de las heces sin digerir, como la madera húmeda que humedece el fuego, por lo que con el tiempo se apaga por completo (Yang de riñón deficiente).
Cuando la digestión se vuelve así de fría, se manifiestan otros síntomas como gases, hinchazón, somnolencia después de comer, anemia, fatiga, debilidad, disminución de la inmunidad, falta de apetito, amenorrea (falta de sangrado menstrual), heces blandas o diarrea, micción abundante y frecuente, disminución del deseo sexual, dolor de espalda y rodillas y una variedad de otras quejas. Aunque estos síntomas pueden producirse en cualquier época del año, generalmente se agravan a finales del verano (debido a la ingesta excesiva de alimentos veraniegos refrescantes), o en invierno (la estación más fría y la época del año del riñón).
Por otra parte, la ingesta excesiva de alimentos calientes, ya sea por una temperatura elevada o por el calentamiento de la energía, como los alimentos grasos o aceitosos o la ingesta excesiva de especias picantes (chile), hacen que la olla de la sopa hierva repentinamente y salpique. Esto provoca un exceso de calor en el cuerpo, lo que provoca dolores de cabeza, hipertensión, irritabilidad, inquietud, dificultad para conciliar el sueño, hiperacidez, hiperactividad y sed, entre otras muchas enfermedades. Por lo tanto, se necesita el combustible energético correcto para mantener una digestión saludable y fuegos avivados.
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Alimentos fortalecedores |
Alimentos debilitadores |
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Proteínas (todas las proteínas, especialmente la carne de vacuno) |
Insuficiencia de proteínas y nutrición |
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Alimentos cocinados |
Ingesta excesiva de alimentos crudos, incluidas las ensaladas |
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Bebidas calientes/a temperatura ambiente |
Alimentos y bebidas refrigerados |
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Verduras |
Bebidas heladas |
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Calabaza de invierno |
Yogur congelado, helado, paletas |
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Arroz, quinoa, cebada, amaranto, trigo sarraceno, mijo; cacahuetes; tofu |
Ingesta excesiva de productos de harina (panes, pasta, patatas fritas, galletas, galletas saladas, bollería, etc.) |
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Especies (ajo, comino, jengibre, pimienta negra, etc.) |
Exceso de picante, alimentos picantes (como la salsa picante) |
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Sopas |
Ingesta excesiva de zumos de verduras |
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Conjuntos |
Ingesta excesiva de patatas |
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Melocotón, manzana, mango, papaya, níspero; cocinar la fruta con especias |
Ingesta excesiva de fruta y zumos de fruta |
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Remolacha, col, zanahoria, ñame, batata, patata, judías verdes, guisantes, calabaza de invierno, raíz de loto |
Ingesta excesiva de suplementos |
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Pequeñas cantidades de azúcar integral, especialmente malta |
Azúcar |
Además de comer alimentos que fortalecen el Bazo y eliminar los que lo debilitan, asegúrese de añadir especias a sus comidas. Nótese que he dicho especias y no picante (como los chiles), ya que este último provoca calor estomacal. Las especias son generalmente carminativas que ayudan a la digestión y dan sabor a la comida. Algunos ejemplos son: jengibre, cardamomo, clavo de olor, anís, hinojo, ajo, comino y cilantro. Además, asegúrese de beber todos los líquidos a temperatura ambiente, o mejor aún, tibios, y coma la mayoría de los alimentos cocinados a temperatura ambiente o, preferiblemente, tibios.
Terapia del bazo
Una de las mejores terapias para fortalecer el bazo es hacer moxibustión. Esta terapia es un método que consiste en quemar hierbas, generalmente artemisa seca y envejecida, sobre la piel o por encima de ella para estimular la circulación del Qi, la Sangre y los Fluidos y calentar las zonas de Frialdad. Además, hacer moxa en ciertos puntos puede fortalecer la digestión y mejorar la energía del Bazo y del Estómago. Aquí está donde hacer moxa para esto por encima de la piel:
- Sobre la línea media del abdomen entre el ombligo y el hueso público
- En un punto situado a un ancho de mano por debajo de la rótula y a una pulgada de la tibia (hueso de la espinilla) – este punto se llama Estómago 36, o «tres millas», lo que significa que si estás demasiado agotado para caminar más, cuando estimulas este punto puedes caminar otras tres millas. Además, este punto estimula las secreciones gástricas y mejora la digestión, como lo han demostrado pequeñas cámaras en el estómago cuando se estimuló este punto.
- Un ancho de mano hacia arriba desde la muñeca en el centro entre los tendones. Este punto se llama Pericardio 6.
Para utilizar el palo de moxa, o bien se mantiene quieto y se mueve cuando se alcanza la tolerancia al calor, volviendo después de unos segundos y repitiendo el proceso, o bien se mueve el palo de forma circular hasta que se caliente. Continuar hasta que la zona o el punto estén calientes y rojos, unos 10-15 minutos. Coloque el palito en arroz crudo, o colóquelo en un frasco y enrosque bien la tapa.