Ver a un terapeuta por primera vez puede ser desalentador si no sabe qué esperar. Esta primera sesión, a menudo referida como admisión, sigue un formato diferente al de las futuras sesiones. Es más bien un estilo de «conocerte», por lo que el terapeuta puede hacerte más preguntas de las que normalmente haría.
Aunque cada terapeuta funciona de forma diferente, esperamos que este esquema general le dé una idea de lo que puede experimentar la primera vez que entre en la oficina de un terapeuta y le ayude a calmar algunos de los nervios de la primera sesión.
La duración de la primera sesión puede ser más larga de lo que es típico
Por ejemplo, podría ser de más de 60 minutos, mientras que las sesiones futuras pueden ser sólo de 50. Es una buena idea aclarar de antemano la duración de la primera reunión.
Cumplirá con el papeleo básico cuando llegue
Su primera sesión de terapia no suele ser muy diferente de lo que podría experimentar en una visita inicial al médico de atención primaria.
Si usted está viendo a un terapeuta en persona dentro de una práctica de grupo o entorno de la clínica, es probable que haya un asistente administrativo para darle la bienvenida y darle un poco de papeleo básico para llenar. Si usted está viendo un profesional en solitario, por lo general se le dará el mismo papeleo al comienzo de la sesión, o el terapeuta puede enviar a usted electrónicamente para completar antes de su primera sesión.
Este papeleo probablemente incluirá:
- Preguntas para recopilar información demográfica y del seguro
- Preguntas sobre su historial médico y psiquiátrico
- Una evaluación del estado de ánimo o de la ansiedad
También tendrá que firmar documentos sobre la privacidad del paciente, las limitaciones de confidencialidad, las políticas de la práctica y un consentimiento para tratar. Si quieres que puedan hablar con otros miembros de tu equipo de tratamiento, como un dietista o un psiquiatra, es probable que te pidan que firmes una autorización de información, que les da permiso para ponerse en contacto.
En el caso de las sesiones en persona, el terapeuta vendrá a buscarle a la sala de espera cuando sea el momento de empezar la sesión
Si va a ver a un terapeuta en persona, es probable que tenga que esperar un poco en la sala de espera, y su terapeuta vendrá a buscarle cuando esté listo y le llevará a su oficina. Algunos proveedores tienen un sistema de «timbre», en el que se pulsa un botón en un cartel junto a su nombre, para indicarle que ha llegado.
¿Se pregunta qué es ese ruido estático mientras camina hacia el consultorio? Muchos terapeutas utilizan máquinas de ruido blanco para que no se pueda oír nada de lo que se dice en el consultorio desde el exterior con el fin de proteger la privacidad del paciente. Si estás en un edificio con muchos terapeutas, puede sonar como las olas del mar mientras caminas por el pasillo.
Hablarás de tu pasado y de tu presente (aunque sólo hasta donde te sientas cómodo)
Tu terapeuta te dirá dónde sentarte, normalmente en un sofá o en una silla cómoda frente a ellos. A continuación, puede guiarle a través de la documentación que ya ha rellenado y hacer preguntas de seguimiento sobre cualquier cosa que necesite ser aclarada.
Muchos terapeutas también utilizan la primera sesión para hacer preguntas de recopilación de la historia que les ayudarán a entender su pasado y lo que le trae. Estas pueden incluir preguntas sobre:
- Eventos pasados
- Su relación con los miembros de la familia
- Cómo es su vida cotidiana actual
Si se siente incómodo respondiendo a alguna de las preguntas por adelantado, no pasa nada. Simplemente hazle saber a tu terapeuta que prefieres seguir adelante y volver a tratar el tema más adelante – no te presionarán para que compartas más de lo que te sientas cómodo.
El terapeuta te preguntará sobre tus experiencias terapéuticas anteriores y lo que esperas obtener en las sesiones
Las preguntas de tu terapeuta pueden incluir temas como:
- Si ha ido a terapia antes
- Cómo fue la experiencia
- Si hay algún enfoque o técnica que haya funcionado especialmente bien o que no haya funcionado en absoluto
- Qué le gustaría obtener de su tiempo de trabajo conjunto
También es probable que le cuenten más cosas sobre ellos mismos y los enfoques que utilizan, además de cubrir detalles logísticos como su política de cancelación.
Tendrás la oportunidad de hacer cualquier pregunta que tengas también
¡No tengas miedo de decir lo que piensas!
Podrías preguntar sobre:
- Cuánto tiempo suelen verles los clientes
- Qué retos suelen ayudar a los clientes a resolver
- Si tienen experiencia trabajando con clientes de diferentes orígenes o identidades – y si no, si estarían dispuestos a aprender.
Decidirás si quieres volver para futuras sesiones
Los terapeutas valoran el ajuste cliente-terapeuta y, en última instancia, buscan tu mejor interés.
Si después de la primera sesión no crees que sea el adecuado para ti, puedes decírselo. Aunque «romper con un terapeuta» puede parecer incómodo, ellos ya han pasado por ello muchas veces y no se lo tomarán como algo personal.
Si no se siente cómodo o no sabe cómo se siente de inmediato, cuando le pregunten si desea programar otra cita, puede simplemente decir que los llamará después de haber tenido tiempo para pensarlo. Pero debe llamar y dejar un mensaje de voz, incluso si la respuesta es no.
La sesión terminará con el pago de la sesión
Al final, si está usando un seguro, será responsable de su copago; si no está usando un seguro o está usando beneficios fuera de la red, será responsable de la tarifa completa. Pague con tarjeta, en efectivo o con cheque.
Luego respire profundamente. Ya está en camino!