Categoría: Northcote Chiropractic
A menudo en la práctica escucho a mis pacientes preguntar: «Yo ajusto mi propio cuello y espalda, ¿por qué necesito ver a un Quiropráctico?» Estoy seguro de que muchos de ustedes practican el autoajuste sin siquiera darse cuenta. Usted puede ser culpable de esto si se sienta detrás de un escritorio todo el día, participar en el deporte o el uso de su cuerpo vigorosamente.
Su espalda puede empezar a doler, su cuello puede sentirse rígido y antes de que usted lo sepa todo lo que quiere es un poco de alivio por lo que empezar a girar y girar la espalda y el cuello tratando de llegar a ese sonido familiar popping. Y aunque esto puede ofrecerle un alivio a corto plazo, no aborda la causa subyacente de su dolor.
El «chasquido» que intenta obtener tan desesperadamente se llama cavitación. Durante la realineación, la presión dentro de la articulación disminuye repentinamente, liberando los gases del líquido sinovial en el espacio articular. Esto es lo que provoca ese sonido de estallido. Aunque piense que el chasquido es su objetivo, en realidad no es lo que le alivia el dolor. El verdadero alivio resulta de una mejora en la forma en que sus articulaciones se mueven.
Cuando un quiropráctico crea cavitaciones, mejoran la función articular, los músculos se relajan y hay menos irritación de los nervios. El autoajuste, en cambio, es inespecífico. Es más probable que tus movimientos provoquen el chasquido de la articulación que ya se mueve libremente que la que te causa el dolor. Es por eso que usted no puede obtener el mismo alivio duradero que se obtiene de un quiropráctico real.
¿Qué es un ajuste quiropráctico?
Los quiroprácticos utilizan sus manos para aplicar una fuerza pequeña y repentina a la articulación de la columna vertebral. También llamado manipulación de la columna vertebral, el quiropráctico utiliza el procedimiento para mejorar la flexibilidad y el movimiento de la columna vertebral. El objetivo es realinear las articulaciones de la columna vertebral a su posición original.
A veces basta con una sesión. Otras situaciones requieren repetidos ajustes para lograr este objetivo. Esta práctica de manipulación de la columna vertebral ha hecho que los quiroprácticos reciban el apodo de «crujidores de espalda».
El sonido no tiene nada que ver con el alivio a corto plazo que se consigue al hacer saltar las articulaciones. Tampoco es el sonido lo que provoca una mejora cuando lo hace el Quiropráctico. El alivio viene de conseguir que sus articulaciones vuelvan a estar en línea donde deben estar.
El crujir de nudillos, el crujir de cuello y otras formas de autoajuste.
La mayoría de nosotros hemos oído que el crujir de nudillos conduce a la artritis. Los expertos médicos explican que esto es sólo un mito. Para muchas personas, crujir los nudillos, retorcer los residuos o estirar el cuello produce dolor. Eso es porque ya existe un problema que les lleva a manipular sus articulaciones en primer lugar. La artritis, la tendinitis o la bursitis son afecciones que provocan inflamación en los tejidos blandos. Estas afecciones pueden provocar ruidos de chasquidos o crujidos en las articulaciones durante el uso habitual.
Estos ruidos no son los mismos que el sonido de chasquidos producido durante la manipulación. Proviene del chasquido del tejido inflamado.
Reventar las articulaciones alivia la presión; cualquier persona con artritis conoce la presión y el dolor de las articulaciones. A menudo se ven impulsados a reventar repetidamente sus articulaciones para obtener alivio a lo largo del día. Esto es especialmente cierto para aquellos cuyo trabajo ejerce aún más presión sobre sus articulaciones enfermas.
¿Es seguro reventar mi cuello?
Al igual que reventar los nudillos, las investigaciones no han demostrado que reventar los nudillos cause ningún riesgo real. Algunas personas lo consideran adictivo, y a menudo se sienten impulsadas a hacerlo por costumbre más que por la necesidad de alivio. Cuando se trata de crujir el cuello, el riesgo puede ser mayor. Ocasionalmente, golpear el cuello con suavidad probablemente no cause ningún daño. Pero hacerlo con demasiada frecuencia, de forma incorrecta o con demasiada fuerza podría hacer que sintiera más dolor del que sentía antes.
El verdadero riesgo de autoajustarse no es el daño articular. Es no conseguir la alineación profesional que necesita para obtener resultados duraderos. Hacerlo uno mismo es como poner una tirita en una herida profunda.
Sobre su columna vertebral
Su columna vertebral sostiene todo su cuerpo. Te mantiene erguido, te permite doblarte y sirve de vía para los mensajes que envían y reciben tu cerebro y tu cuerpo. Las tres funciones principales de la columna vertebral son proporcionar apoyo estructural y equilibrio, proteger la médula espinal y permitir un movimiento flexible.
La columna vertebral está formada por cuatro regiones. Son la cervical, la torácica, la lumbar y la sacra. Siete vértebras forman la región de la columna cervical en el cuello. Las vértebras cervicales están numeradas de C1 a C7 en orden descendente. La C1 es el Atlas, un hueso en forma de anillo que sostiene el cráneo. C2 es el Eje, un hueso circular con estructuras romas, parecidas a dientes, que se proyectan hacia arriba en el Atlas. Estas dos vértebras trabajan juntas para girar y rotar la cabeza.
Inclinarse hacia delante durante periodos prolongados en actividades como trabajar con el ordenador o enviar mensajes de texto provoca tensión en el cuello. El dolor puede irradiarse a los hombros o a la cabeza. Los dolores de cabeza provocados por largas horas de trabajo en el ordenador pueden deberse a la fatiga visual. Pero también puede deberse a una posición antinatural del cuello. Si tu cuerpo adopta la nueva postura, se remodelará en torno a la posición incorrecta. Cuando se produce una desalineación debido a una mala postura o a una lesión, las alineaciones repetidas son la única manera de restaurar la posición natural de la articulación.
La siguiente sección de la columna vertebral es la región torácica, que está formada por 12 vértebras. Estas vértebras son más grandes que las de la región cervical y obtienen fuerza adicional de las costillas.
La región lumbar está formada por cinco vértebras, que soportan la mayor parte del peso del cuerpo. Esta es también la región lumbar donde se producen la mayoría de los dolores de espalda.
La siguiente región de la columna vertebral es el sacro, que está situado detrás de la pelvis y entre las caderas. Cinco huesos componen la columna sacra, todos ellos fusionados en una única forma triangular. Debajo del sacro se encuentra la última sección de la columna vertebral, el cóccix o coxis. El sacro está compuesto por cinco huesos fusionados. La columna vertebral no es recta, sino que tiene cuatro curvas distintas cuando se ve de lado.
Las articulaciones de la columna vertebral se llaman «articulaciones facetarias». Cada vértebra tiene dos articulaciones facetarias que le ayudan a doblarse, girar y extenderse, a la vez que evitan el movimiento excesivo que puede causar daños. Cada articulación facetaria está rodeada de tejido conectivo y produce líquido sinovial que actúa como lubricante. El cartílago de la superficie de la articulación le ayuda a moverse con suavidad.
Los discos se colocan entre las diferentes vértebras para actuar como un cojín. Impiden que el hueso entre en contacto con el hueso y se muela cuando usted se mueve.
Además, el anillo fibroso, similar a un neumático, recubre el núcleo pulposo, similar a un gel, para ayudar a mantener la estabilidad de la columna vertebral y resistir la tensión de compresión. Cada vértebra tiene también una placa terminal superior e inferior que ayuda a mantener el disco en su sitio.
Lo que los quiroprácticos saben que usted no
La mayoría de la gente no está familiarizada con la anatomía de la columna vertebral. Además de la ubicación y la función de las articulaciones facetarias, hay músculos, tendones, ligamentos, nervios y procesos corporales que desempeñan un papel en la función de la columna vertebral.
Los quiroprácticos son especialistas formados en todas las áreas de la estructura y la función del cuerpo. Conocen la posición normal y la función de cada zona de la columna vertebral desde el cuello hasta el coxis. Puede resultar tentador autoajustarse cuando se tiene un dolor en el cuello. Gracias a las diversas formas de tecnología de que disponemos hoy en día, cada vez hay más personas que se enfrentan a lesiones y dolores de cuello. Pero intentar arreglar el cuello sin saber cómo se supone que debe funcionar no puede obtener los mismos resultados que la atención profesional. También existe la preocupación de que algo inesperado esté causando tu dolor de cuello. Algunos de los tipos más comunes de lesiones y tipos de dolor de cuello incluyen:
Distensiones musculares – Las distensiones son lesiones de los músculos que permiten que la cabeza y la parte superior de la columna vertebral se muevan. Puede experimentar espasmos musculares, pérdida de flexibilidad y dolor.
Esguinces de cuello – Los esguinces son lesiones de los ligamentos que mantienen unidos los huesos. Los esguinces de cuello suelen ser el resultado de caídas o de movimientos bruscos de torsión que hacen que se extienda demasiado una o más de las articulaciones cervicales. Las tensiones repetidas también pueden provocar esguinces de cuello. Los esguinces pueden provocar una serie de síntomas, desde dolor que se intensifica con el movimiento hasta dolor de garganta, debilidad u hormigueo en el brazo, espasmos musculares y dolor en la parte superior del hombro.
Lazo cervical – El latigazo cervical se produce después de que la cabeza sea lanzada hacia atrás y luego hacia delante, como en un accidente de coche. Otras causas del latigazo cervical son las lesiones deportivas y las caídas. No se trata de una afección médica, sino de un conjunto de síntomas que pueden deberse a diversas lesiones, como esguinces, hernias discales, etc. Los síntomas y la fuente de dolor dependen del daño real.
Una hernia discal – Cuando el núcleo pulposo dentro del disco (discutido anteriormente) se escapa, se describe como una hernia discal. A veces provoca dolor y/o síntomas relacionados con los nervios, como una sensación de ardor o la sensación de una descarga eléctrica que baja por un brazo. Una hernia discal puede producirse en cualquier parte de la columna vertebral, incluido el cuello.
Fracturas- Las fracturas son roturas en el hueso que resultan de impactos, caídas o cambios degenerativos en la columna vertebral. Varían en gravedad y síntomas. Las más graves suelen incluir una dislocación. Personas de todas las edades sufren fracturas de cuello.
Dislocaciones – Una dislocación es un hueso del cuello que se ha desplazado de su posición normal. Esto da lugar a una pérdida de estabilidad de la columna vertebral. Puede ser causada por lesiones y condiciones degenerativas que alteran los ligamentos que mantienen el hueso en su lugar. Las luxaciones más graves son aquellas en las que el hueso se desplaza totalmente hacia delante. También pueden dañar la médula espinal. Las luxaciones leves pueden volver a su sitio por sí solas o con la ayuda de un quiropráctico. Nunca se autoajuste con este tipo de lesión, ya que podría terminar haciendo más daño que bien.
Algunas de las condiciones más comunes por las que la gente busca atención quiropráctica incluyen dolores de cabeza y migrañas, dolor facial y ATM, problemas de equilibrio y trastornos del cuello. A veces el origen del dolor no es tan obvio como parece. Al igual que cualquier médico, un quiropráctico comienza el tratamiento haciendo un diagnóstico preciso.
Intentar aliviar sus síntomas a través del auto-ajuste resulta en que la condición subyacente para sus síntomas no sea tratada. Esto da a sus síntomas la oportunidad de expandirse en condiciones de salud serias y puede llevar a un dolor crónico.
Lo más importante que puede hacer para proteger su columna vertebral es tomar un enfoque preventivo. Si pasa horas delante de una pantalla de ordenador cada día, mantenga el monitor a la altura de los ojos. Haga descansos frecuentes y asegúrese de mantener una postura correcta en todo momento.
Casi todo el mundo envía mensajes de texto hoy en día, lo que le pone en riesgo de padecer «Text Neck». Intente levantar el teléfono mientras envía mensajes de texto y ponga el teléfono a la altura de los ojos. Mantenga el tiempo de envío de mensajes de texto al mínimo y tome descansos frecuentes.
Si se despierta con un tirón en el cuello, pruebe una nueva almohada que esté diseñada para su estilo de sueño. Invierta en una almohada de buena calidad y hecha para mantener su columna vertebral y su cuello en una alineación natural.
En lugar de autoajustarse, haga algunos ejercicios de fortalecimiento para su cuello. Un cuello fuerte es más resistente a las lesiones y ayuda a mantener alejado cualquier dolor. Ser consciente de los riesgos le ayudará a adoptar un enfoque proactivo para mantener su columna vertebral y el cuello lo más saludable posible. La prevención es siempre el mejor enfoque.
Si usted tiene síntomas de dolor de cuello o cualquiera de las otras condiciones enumeradas aquí, Atlas Chiropractic Body Clinic. Dr. Simone Schapke, quiropráctico tiene un enfoque único para el tratamiento de las condiciones de la columna vertebral. No deje nada tan importante como la salud de su columna vertebral al azar. Obtenga un diagnóstico para sus síntomas y consiga el mejor tratamiento para evitar que empeoren.
Suya en salud,
Dr Simone Schapke
Chiropractor
Atlas Chiropractic Body Clinic