Desde hace 40 años, los sueños me asombran simple, verdadera y totalmente. En 1992, me llevó a estudiar con el analista junguiano, el Dr. Arnold Mindell, lo que significó dejar mi carrera como consultor de gestión, mudarme al otro lado del país y estudiar a tiempo completo durante más de cinco años para desarrollar un nivel de maestría en la comprensión de los mismos (aunque quizás nadie entiende completamente los sueños, ya que provienen del inconsciente y, por definición, no pueden ser totalmente conocidos). Aunque he tenido literalmente docenas de profesores de sueños y he leído aún más libros de sueños, lo que más he aprendido es a escuchar miles de sueños, a honrarlos, a meditar en ellos, a sentirlos, a moverme con ellos, a inclinarme ante ellos, a dejar que me retuerzan y contorsionen, y a ofrecer interpretaciones a los demás.
Este es el primero de una serie de posts en los que ofreceré dos o tres sueños, mi análisis y mis sugerencias al soñador. Si eres como yo (una gran suposición), leer sueños específicos y escuchar su interpretación puede intrigarte, despertar tu propia visión o comenzar tu propia historia de amor con la vida de los sueños.
¿Qué pasa si no puedes recordar tus sueños?
Cada vez que enseño sobre los sueños, alguien pregunta: «¿Qué pasa si no recuerdo mis sueños? ¿Y si no sueño? ¿Y si me despierto y los sueños desaparecen?»
Comentario: Todo el mundo sueña; algunas culturas creen que todo sueña, incluidos los animales, los ríos, los árboles y la propia tierra. No recordar los sueños es común. A veces esto ocurre porque la gente «vive» tanto en la realidad «normal» que su conciencia reniega de los sueños y de la ensoñación; a veces porque el día a día está tan lleno que no se hace un espacio o lugar para pasar el rato con los sueños de la noche; y a veces por razones que desconozco.
Sugerencias: Antes de irte a dormir, pregúntate a ti mismo, al espíritu, a tu almohada, a tus peluches o a quien sea que reces: «Esta noche, ayúdame a recordar mis sueños». Esto ayuda a crear una atmósfera amistosa, una especie de bienvenida a tus sueños, al mundo de los sueños o al «hacedor de sueños». Además, tómese más tiempo al despertarse, vaya más despacio, permanezca abierto y soñador un poco más: sus sueños pueden percibir su invitación y recompensarle con una imagen, una sensación, un olor o un recuerdo.
Incluso si recuerda el más mínimo fragmento, escríbalo. Los sueños son holográficos, lo que significa que cada fragmento de un sueño está conectado con el conjunto. Si «tira» de ese fragmento, como si tirara de un hilo, el sueño completo y su significado seguirán desarrollándose y revelándose.
También puede considerar la posibilidad de soñar más durante el día: utilice su imaginación, juegue y manténgase cerca de su cuerpo y sus sentimientos. Esto hará que el mundo consensual/»normal» sea un poco menos dominante y acercará un poco más el mundo de los sueños.
Por último, pruebe a inventarse una mentira sobre sí mismo. Es divertido y a menudo contiene información que también se encontraría en sus sueños.
Los sueños pueden mostrar cómo estamos atascados en viejos patrones y cómo cambiarlos
Sueño 1: «Soy co-coordinador de un evento comunitario. Recibo un correo electrónico de una vecina que lleva décadas aquí con detalles sobre cómo coordinar el evento. La mujer admitió que estaba quemada en el papel de coordinadora, ya que me pasó gran parte de la responsabilidad. Sin embargo, yo también estaba en mi propio mundo, escribiendo y mirando fotos mías a través de una lente artística y nublada que tenía que ver más allá para verme a mí. Me gustaba lo que veía. Había estado leyendo atenta y contenta un libro en el arcén de la carretera cuando llegaron unos amigos. Uno de ellos no me saludó normalmente, sino que me contó una historia sobre sí mismo. No me importa a pesar de sus molestas formas de comunicarse».
Análisis: Aunque la soñadora está dispuesta a aceptar la responsabilidad de los eventos sociales y trata de ser socialmente apropiada o «normal», otra parte de ella lleva años asumiendo este papel, trabajando en los detalles, y está quemada. Otra parte de ella preferiría centrarse en sí misma (las fotos) y no ser apartada de su propia lectura y escritura, su propio aprendizaje y su propia voz. Por eso a la soñadora le molesta el amigo que es menos apropiado socialmente y está más interesado en su propia historia y en hablar de sí mismo. Está aprendiendo a orbitar en torno a su propia historia, sus propios intereses, su propio aprendizaje y menos en torno a los demás.
Los sueños a menudo nos muestran a «nosotros» (el que en el sueño crees que eres tú) como perturbados por otros que representan partes de nosotros mismos. En este sueño, el amigo que está quemado y el amigo que habla demasiado de sí mismo son partes repudiadas del soñador. La soñadora necesita aprender más sobre estas partes de sí misma y apoyar la forma en que actuarían, sentirían, vivirían y verían el mundo.
Sugerencias para la soñadora: Mantente cerca de tu propio mundo, ese es el lugar donde debes estar: tu escritura, tu vida creativa o «artística». Mantenlo cerca; síguelo como un discípulo amoroso. El mundo social también es bueno, pero puede ser agotador, exigente y alejarte de lo que más te atrae. Puede que necesites ser un poco menos apropiado socialmente con los demás para hacer este cambio.
Los sueños pueden mostrarnos nuestro siguiente paso en la vida
Sueño 2: «Estaba en casa de un amigo con el que tuve una ruptura hace un año. Estábamos muy unidas y luego, pum, nos echamos de nuestras vidas. En el sueño, su casa es grande, nueva y apenas amueblada. Mi gran sabueso estaba conmigo en su patio trasero. Tenía dos piscinas: una para niños y otra olímpica. Mi perro se divertía en la piscina infantil y nos reíamos de su alegría. Entonces saltó a la piscina olímpica sin previo aviso. Tenía lados empinados, no había forma de que un perro saliera. Salí corriendo. Estaba en una pequeña escalera tratando de alcanzarlo; ¡no podía hacerlo! Le agarré la cara, el pelo del hocico y tiré. Es enorme, así que no pude llegar muy lejos con él, pero conseguí sacar su cabeza del agua».
Análisis: Los perros suelen representar el instinto y la amistad leal. Marie Louise Von Franz, una de las alumnas más famosas de Carl Jung, decía que cuando sueñas con un perro, sigue al perro -lo que significa que el perro suele hacer lo que tú estás aprendiendo a hacer o haciendo inconscientemente.
¿Qué tiene el perro que el soñador necesita aprender? El perro es grande, enorme; el perro sale de la piscina infantil y salta a la piscina grande, la piscina olímpica.
Un tema del sueño es el contraste entre lo que es grande y lo que es pequeño. La casa es grande. El perro es enorme. El soñador se siente pequeño y le asusta la piscina grande, pero no la pequeña. Quizás no estaba preparada en ese momento, no lo sabemos. Pero al final tendrá que saltar a algo grande, ser ese gran perro enorme volviéndose más intrépida o reconociendo su miedo y saltando de todos modos.
Sugerencias para el soñador: Lánzate, sigue tus instintos, emprende algo que crees que puede ser demasiado grande para ti y no tengas miedo de competir. Eres más grande de lo que crees. Sé que da mucho miedo, pero creo que estás a la altura. Puede que esta «tarea» haya sido un sueño durante mucho tiempo, algo que parecía poco razonable o irrealizable. Tu viejo amigo tiene una cualidad que necesitas para lograrlo. ¿De qué se trata? Es el momento de adueñarte de esa cualidad aunque hayas tenido razones para desconectarte de ella en el pasado.
Disfruta de tus sueños y de la ensoñación. Permanece atento al próximo post sobre «¿Qué significan mis sueños?»
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Soy el autor de Talking Back to Dr. Phil: Alternatives to Mainstream Psychology. Copias firmadas del libro están a la venta en mi sitio web: www.talkingbacktodrphil.com.
Foto del autor por Lisa Blair Photography.