Cómo recuperar la confianza perdida en su carrera
Darse cuenta de que no existe la perfección
El mundo en el que vivimos celebra a aquellos que parecen tener «vidas perfectas». Los anuncios publicitarios promocionan los dientes perfectos, las puntuaciones de crédito perfectas y las comidas perfectas. Pero la verdad es que nada es perfecto. Nunca.
Aspirar a la perfección siempre llevará a la decepción. No sólo es prácticamente inalcanzable, sino que no puedes ver las cosas asombrosas que logras. También eres incapaz de ver la belleza en tu imperfección. Ahora bien, esto no significa que no debas esforzarte por lograr lo mejor de ti, sino que debes darte gracia cuando falles en el intento.
Aprende a aceptar que el fracaso es una parte valiosa de la vida.
Cambia tu pensamiento de que un fracaso o un error es el fin del mundo y piensa en cambio en todas las lecciones que has aprendido de tus errores. ¿Qué puedes hacer para evitar esos errores en el futuro? En lugar de preguntarte «¿Qué pasa si las cosas van mal?», pregúntate «¿Qué pasa si las cosas van bien?»
Recuerda: nadie es inmune al fracaso. Incluso los seres humanos más exitosos del planeta han fracasado. De hecho, muchos de ellos contarán sus fracasos como ingredientes clave de sus éxitos.
Identifica por qué te sientes así
Es importante entender la causa raíz de tu pérdida de confianza para poder abordarla y seguir adelante. Piensa en cuándo empezaron estos sentimientos de baja confianza. ¿Fue después de un acontecimiento? ¿Se acumularon lentamente con el tiempo? ¿Los sientes más en determinadas situaciones? Una vez que puedas identificar la causa principal, puedes trabajar para abordarla. Por ejemplo, si te das cuenta de que ya no estás comprometido con el trabajo que haces, puede que sea el momento de encontrar otra carrera, una en la que te sientas comprometido, apasionado y confiado. Ahora que ha identificado por qué se siente así, puede crear un plan que le ayude a recuperar su confianza.
Escriba sus logros profesionales
La mayoría de la gente tiende a centrarse en sus errores profesionales en lugar de en sus logros. Sin embargo, las investigaciones demuestran que escribir tus logros libera sustancias químicas en nuestro cerebro que nos dan sentimientos de orgullo. Empieza escribiendo una lista de tus logros profesionales pasados, ya sean grandes o pequeños. A continuación, empieza a anotar diariamente tus logros en el trabajo. Cuanto más los escribas, más dopamina se liberará en tu cerebro, lo que no sólo te hará sentir bien, sino que te motivará a repetir el proceso para volver a tener esa sensación. Esta práctica puede ayudarte a desbloquearte. Así que coge un diario y empieza a escribir.
Entiende que esto es normal, y que no estás solo
Perder la confianza en la carrera es algo normal que experimenta la mayoría de la gente. Usted no está solo. Acuda a sus redes personales y profesionales en busca de ayuda y apoyo. Pídeles consejo a partir de sus propias experiencias con la pérdida de confianza en la carrera. Consigue un mentor que te ayude a trabajar con tus sentimientos y a crear un plan para recuperar tu confianza. No tienes que pasar por esto tú solo.