¿Dudas de que una dieta vegana proporcione suficientes nutrientes, proteínas y energía para mantener a un atleta profesional? ¡Esta lista puede hacerte recapacitar! Todos estos atletas mencionados a continuación están apoyando el estilo de vida vegano y al hacerlo están rindiendo mejor que nunca. Una dieta basada en plantas que ofrece beneficios como la reducción de la inflamación, mejores tiempos de recuperación y una mejor salud en general es lo que buscan estos atletas.
PledgeSports ha recopilado una lista de atletas veganos de clase mundial que están en la cima de su juego – y tienen un estilo de vida totalmente vegano para agradecerlo.
Venus Williams – Tenista
Venus es una tenista estadounidense que ha encapsulado el mundo con su inmensa habilidad de tenis de los últimos 20 años. Ha ganado varios Grand Slam, tanto en individuales como en dobles. Con 5 títulos de Wimbledon y 4 oros olímpicos, es una atleta poderosa. Pero sabías que desde 2011, Venus es ahora una de las atletas veganas más exitosas después de seguir una dieta vegana desde que se le diagnosticó el síndrome de Sjögren. Su carrera como tenista estuvo a punto de detenerse, sin embargo, la dieta vegana la ha ayudado con el dolor de las articulaciones y la fatiga. Empezó a seguir una dieta crudivegana, que suele consistir en eliminar todos los productos animales y los alimentos cocinados a más de 118 grados Fahrenheit.
Tony González – Jugador de la NFL
Uno de los jugadores veganos más famosos de la NFL es Tony González. Es un ala cerrada de fútbol americano y actor, que jugó 17 temporadas en la Liga Nacional de Fútbol Americano y actual analista en el programa previo al partido de la Fox NFL. Tras un encuentro imprevisto con David Pulaski en un vuelo, González se dio cuenta de la diferencia entre sus platos y cuando preguntó a qué se debía, no tardó en abandonar la carne y los lácteos por un festín totalmente vegano.
Las mejores fuentes alimentarias de proteína vegetal
David Haye – Boxeador
David Haye es un boxeador británico con títulos mundiales en dos categorías de peso. En 2008, ganó tres de los cuatro principales títulos mundiales de boxeo en el peso crucero. Lo que puede sorprenderte es que David sigue un estricto plan de dieta vegana y es uno de los pocos atletas veganos famosos del boxeo. Mucha gente dice que no hay que ser vegano porque se pierden las proteínas, pero si un boxeador profesional puede tener tan buen aspecto, ¿qué se está perdiendo? Haye ha anunciado previamente que tiene un chef a tiempo completo que le ayuda a preparar toda esta comida vegana cada día, lo que le permite obtener todos sus minerales y nutrientes. David Haye es uno de los atletas veganos más exitosos de su tiempo!
Los mejores alimentos veganos para después del entrenamiento
Nate Diaz – Luchador de la UFC
Nate Diaz es un artista marcial mixto que actualmente compite en la UFC – la mayor organización de artes marciales mixtas del mundo. Si Nate puede luchar y golpear en un cuadrilátero durante 25 minutos y no mostrar signos de fatiga, su dieta debe estar funcionando. Después de hacerse vegano a los 18 años, Nate ha dicho que – «Creo que es un luchador más listo y más inteligente . Mi hermano y yo estamos en la cima del juego y lo hemos estado durante mucho tiempo». Díaz es el atleta vegano más exitoso que ha subido al octágono.
Nuestro análisis de «Cuál es el deporte más hábil»
Heather Mills – Esquiadora
Ahora conocida como «la mujer discapacitada más rápida de la planta», la esquiadora vegana Heather Mills ha llevado una vida increíble. Tras comenzar su vida como empresaria, Mills ha llegado a ser múltiplemente campeona de esquí alpino. Aunque antes seguía una dieta crudivegana, ahora Heather come alimentos veganos integrales. Como líder mundial en su deporte, planea seguir adelante y conseguir más. «Mi plan es mejorar el mundo con el veganismo y eso incluye demostrar que los veganos sanos pueden ser los mejores en el deporte.»
Mindfullness
Kendrick Farris – Levantador de pesas
¿Se puede ser uno de los atletas veganos más exitosos y levantar objetos pesados? Kendrick Farris ha demostrado que se puede. Farris es un levantador de pesas olímpico estadounidense y terminó undécimo en su categoría de peso en los Juegos Olímpicos de 2016 en Río de Janeiro. Quién dice que un vegano no puede levantar pesos pesados? Farris ha llegado a decir que «no deberíamos dejarnos llevar tanto por el ‘proteína, proteína, proteína’. Porque se puede tener un exceso de proteínas, y la mayor parte de ellas simplemente pasan por el cuerpo».
¡Las dietas de algunos de los mejores atletas del mundo y algunas te sorprenderán!
Scott Jurek – Corredor de larga distancia
Scott Jurek es un corredor de ultramaratón estadounidense y uno de los primeros atletas veganos conocidos por el público, ganador de 16 prestigiosos títulos de ultramaratón. Scott es vegano desde 1997 y practica y defiende una dieta 100% vegana y afirma que esto es crucial para favorecer la resistencia, la recuperación y la salud. Sobre la decisión de hacerse vegano en la universidad, Jurek dijo: «Definitivamente fue una decisión a largo plazo más que una tomada para ganar rendimiento a corto plazo».
Jermain Defoe – Futbolista
Famoso por su demencial ritmo goleador de más de 150 goles en la Premier League, Defoe es una de las mejores bazas de Inglaterra. Después de que su novia le convenciera para que probara el veganismo, siente que ha adoptado el cambio de estilo de vida con éxito. «No me cuesta renunciar a nada, como tal, porque conozco la sensación que me produce marcar goles», añade.
Patrick Baboumian – Culturista
Baboumian es vegetariano desde 2005, y se hizo vegano en 2011. No es un gran secreto que mucha gente sigue pensando que no se puede ganar peso con una dieta vegana. Patrick ha competido en muchos eventos de levantamiento de pesas y musculación y ha salido triunfante en cada uno de ellos. En 2013, batió el récord mundial de la caminata con yugo cargando 550 kg (1212,54 libras) durante una distancia de 10 metros, para luego batir su propio récord en 2015 cargando 560 kg (1234,59 libras).
Recaudación de fondos para el deporte a través de PledgeSports
Lewis Hamilton – Piloto de Fórmula 1
El cuatro veces campeón del mundo de Fórmula 1, Lewis Hamilton, es ahora una máquina de conducir con una alimentación saludable y un miembro relativamente nuevo en la lista de atletas veganos tras adoptar una dieta vegana a principios de 2017. Tras hablar con la CNN, Hamilton llegó a decir que «es una locura. No estoy engordando más porque, con esta nueva dieta basada en plantas, puedo tomar más carbohidratos, lo que es contradictorio con lo que normalmente habrías pensado en cuanto a la dieta, pero no me voy a quejar, me encantan las tortitas, así que es genial». Hamilton es ahora uno de los atletas veganos más exitosos de la historia.
Los atletas más ricos del mundo
PledgeSports es el líder mundial en crowdfunding &de patrocinio para el deporte.
¿Estás tú o alguien que conoces recaudando dinero para el deporte? Si es así, ponte en contacto con nosotros a través de [email protected], o visita www.pledgesports.org y pulsa «Create A Campaign» para empezar a recaudar dinero hoy mismo.
Para todas las últimas noticias deportivas sigue a PledgeSports en Facebook, Twitter e Instagram.