¡Las principales razones por las que tu ex no te habla y qué hacer!

Después de una ruptura, es normal que haya tensiones entre usted y su ex. Los dos estáis cuidando un corazón roto, y cada persona tiene su propia manera de superar el dolor. Si la ruptura ha sido especialmente dolorosa, no es de extrañar que tu ex necesite un poco de espacio contigo… pero, ¿y si esperabas que la dinámica entre vosotros fuera diferente tras la ruptura? ¿Y si te sorprende que tu ex no te hable más? ¿Hay algo que puedas hacer al respecto?

He querido escribir el artículo de hoy sobre las razones por las que tu ex no te habla, y luego quiero hablar de cómo puedes cambiar este tipo de situaciones. Es un tema común que me encuentro en mis sesiones de coaching individual y en las preguntas que la gente deja debajo de nuestros vídeos y artículos. Ten por seguro que no estás solo y que hay muchas soluciones disponibles para ti. Así que vamos a echar un vistazo a lo que son, ¿de acuerdo?

¿Por qué mi ex no me habla?

Hay una variedad de emociones en juego después de una ruptura. Si una persona está muy triste y con el corazón roto por cómo están las cosas, puede que te evite porque es demasiado doloroso hablar contigo. Del mismo modo, si una persona está enojada o frustrada por el estado de las cosas después de una ruptura (o incluso cómo o por qué se produjo la ruptura), podría querer evitarte por orgullo o resentimiento.

Otra razón común por la que tu ex no quiere hablar contigo es el hecho de que está teniendo problemas para procesar la ruptura y sus emociones. Muchas personas tienen una tendencia a aislarse cuando no se sienten bien, y alejarán a las personas más cercanas a ellos.

Sea cual sea la razón de tu ex novio o novia, lo importante en este momento va a ser cambiar tu enfoque. Si intentas averiguar por qué no te habla y sigues intentando ponerte en contacto para que te vuelva a querer, sólo vas a empeorar las cosas.

Si una ex pareja te aleja o te evita, significa que necesita espacio. Puede que no quieras darles el espacio porque te da miedo y te preocupa perderlos para siempre, pero una de las mejores cosas que puedes hacer para recuperar a un ex es dar un paso atrás para poder volver con más fuerza.

Si has estado intentando continuamente acercarte a tu ex y no obtienes respuesta de él, tienes que parar ya.

Sé que es una respuesta muy humana seguir intentando obtener una reacción de alguien que te importa y que no te habla, pero cuanto más presionado y asfixiado hagas sentir a tu ex novio o novia, más inclinado estará a intentar alejarse de ti. Si quieres ver cambios, es hora de cambiar tu enfoque. Si no, sólo empeorarás las cosas

Es crucial que respetes su necesidad de espacio, y al hacerlo también te estarás respetando a ti misma. No te permitas ser alguien que coloca a su ex en un pedestal y le ruega y suplica que vuelva con él.

Sé que tu cabeza está nadando con pensamientos como «¿Por qué me odia mi ex?» y «Mi ex ya no me quiere, ¿qué hago?», pero cuanto más te centres en pensamientos y emociones negativas, más te vas a quedar estancado en un lugar. Por eso hay que empezar a centrarse en acciones concretas…

Entender las razones por las que tu ex no te habla: cambiar tu enfoque para ver resultados

Como decía arriba, lo más importante ahora mismo es dejar de intentar que tu ex te hable. Queremos asegurarnos de que tu ex no sienta ningún tipo de presión viniendo de ti.

Cuando se trata de hacer que alguien te quiera de vuelta, se trata de conseguir que te vea bajo una nueva luz. Esto no sucede a través de textos y llamadas telefónicas, sucede cambiando tu propia vida. Si puedes empezar a vivir una vida que parezca atractiva, satisfactoria e inspiradora, empezarás a llamar la atención de tu ex.

A partir de ahora, tu ex también está acostumbrado a que te esfuerces por estar en contacto con él. Así que ahora hay que introducir un elemento de sorpresa. Al quitar el foco de tu ex y ponerlo en tu vida personal, puedes empezar a hacer algunos cambios considerables.

Pero primero, vamos a echar un vistazo a una de las herramientas más poderosas para hacer que alguien quiera volver a hablar contigo:

La Regla NC cuando un ex no te habla

Si estás familiarizado con nuestra filosofía entonces has oído hablar de la regla de no contacto. Para los que no lo hayan hecho, consiste en cortar toda forma de comunicación con tu ex pareja para poder darle un electroshock.

Como están acostumbrados a tener acceso a ti siempre que les apetece, les pillará completamente desprevenidos cuando se den cuenta de que de repente no estás disponible para ellos. Es peligrosamente fácil dar por sentado que alguien está siempre cerca. Lo más probable es que su ex se haya acomodado en su pedestal, por lo que no siente que realmente necesita hacer un esfuerzo para mantenerlo cerca.

La Regla NC es para ser implementada por un período de tiempo predeterminado, que va de tres semanas a tres meses. Mientras cortas la comunicación con tu ex, es crucial que uses este tiempo para empezar a hacer mejoras en tu vida.

El objetivo es convertirte en la nueva y mejorada versión de ti mismo. Al ocuparte de tu propia vida, también se hace mucho más fácil alejar pensamientos como: «No me ha enviado un mensaje de texto en 3 días, ¿debería enviarle un mensaje de texto?» o «Tal vez esta vez me responda.

Cuanto más ocupada estés, más fácil será luchar contra la tentación de contactar con tu ex.

Tómate este tiempo para empezar a pensar en qué elementos de tu propia vida se descuidaron cuando estabas en la relación, y qué elementos podrían beneficiarse de las mejoras. Dedica tiempo a la actividad física y asegúrate de hacer cosas que te hagan sentir atractiva. Podrías salir a comprar ropa nueva o incluso ir a un cambio de imagen completo, y asegúrate de pasar mucho tiempo con amigos y familiares que te hagan feliz.

Comparte tus mejoras cuando quieras que un ex te hable

Ahora es el momento perfecto para empezar a llenar tu agenda con nuevas actividades que puedas hacer sola o con tus amigos. Piensa en qué nuevos bares, restaurantes, galerías y locales puedes visitar con tus amigos, y empieza a retomar viejos o nuevos pasatiempos.

Activarse físicamente no sólo es genial para tu autoestima; también lo es para tu estado de ánimo y tu mentalidad. Cuanto más positivo seas, menos estarás pensando en «Cómo hacer que mi ex me hable» y más estarás despertando el interés de tu ex.

Así que no dudes en publicar fotos de todas las cosas divertidas e interesantes que has estado haciendo en las redes sociales. Incluso puedes hacerte algunas fotos nuevas y refrescar todas tus fotos. Al final del día, queremos que tu ex te mire y reconozca que te estás convirtiendo en la nueva y mejorada versión de la persona de la que se enamoró al principio de vuestra relación. Esto es lo que te hará irresistible.

Cuando tu ex empiece a intentar ponerse en contacto contigo y se dé cuenta de que no le estás dando la hora, te convertirás en un reto emocionante – que es exactamente cómo puedes volver a atraer a un ex.

Por favor, no dudes en ponerte en contacto conmigo o con un miembro de mi equipo para que te guíe uno a uno a lo largo de este desafiante proceso. Cada situación es totalmente única, así que puedes dejar cualquier pregunta que tengas en la sección de comentarios más abajo y estaremos encantados de responderte.

Deseándote todo lo mejor en la vida y en el amor,

Tu entrenador cuando buscas las razones por las que tu ex no te habla

Adrian