Natalie Frank, doctora en psicología clínica, está especializada en psicología pediátrica y salud conductual.
Como dice el chiste: «Hazle una pregunta a un psicólogo y siempre recibirás una pregunta a cambio.»
«¿Por qué tenemos emociones?»
«¿Por qué quieres saberlo?»
«¿Por qué necesitas responder a eso?»
«¿Hay alguna razón por la que no quieras hacerlo?»
«¿Por qué no respondes a la pregunta?»
«¿Te molesta?»
«¿Por qué respondes a todas mis preguntas con otras preguntas?»
«¿Crees que necesitas saber las razones de todo para sentirte seguro?»
Como puedes imaginar, en este punto de la sesión de terapia, es probable que el cliente empiece a gritar y quizás incluso salga corriendo de la habitación, alejándose para no volver jamás. A decir verdad, los psicólogos hacen y responden a preguntas importantes sobre numerosos temas, como el comportamiento, el funcionamiento de la mente, la personalidad, las causas de los prejuicios, las respuestas psicológicas al terrorismo, cómo enseñar a un niño a afrontar una pérdida y todo lo demás. Después de buscar en fuentes populares y académicas en Internet, he recopilado una lista de preguntas que parecen ser las más frecuentes entre la gente normal.
Aunque se ha investigado mucho sobre la mecánica del sueño y su relación con el sueño REM, la pregunta de por qué soñamos sigue sin respuesta. Algunos investigadores creen que soñar puede haber evolucionado por razones fisiológicas. Estos individuos sugieren que los sueños pueden ser sólo un efecto secundario sin sentido de la actividad que se produce dentro de las neuronas durante el sueño REM.
Otros teorizan que los sueños cumplen una función importante y, de hecho, la investigación ha demostrado que el sueño REM y los sueños pueden tener importantes funciones para la salud. En varios estudios, se demostró que cuando se despertaba a las personas durante el sueño REM y no se les permitía soñar, tenían una serie de efectos físicos y psicológicos negativos, incluyendo una tendencia a volverse psicóticos.
Hay muchas teorías sobre por qué soñamos. Freud creía que los sueños eran una forma de exteriorizar impulsos y deseos que la sociedad consideraba inaceptables. Teóricos más recientes dicen que los sueños son un medio primordial para fijar recuerdos en el cerebro, resolver problemas y manejar emociones fuertes. La falta de supervisión consciente mientras se sueña, que permite que se produzcan imágenes y escenas extrañas e incontrolables en nuestros sueños, se ha señalado como la razón por la que podemos generar soluciones novedosas que no se nos ocurren cuando estamos despiertos. Otros creen que los sueños tienen una función catártica, ya que nos permiten expresar las emociones de una manera segura, lo que resulta en el alivio de la angustia causada por los conflictos emocionales en nuestra vida.
Algunas de las otras teorías sobre los sueños implican recuerdos y procesamiento de la información. Por ejemplo, los investigadores creen que los sueños sirven para clasificar todos los recuerdos que hemos creado durante el día y separar los importantes que hay que conservar de los no importantes que no se almacenan. Asimismo, los sueños pueden permitirnos consolidar la información del pasado y del presente para prepararnos para el futuro. De este modo, los sueños pueden permitirnos prepararnos con antelación para los distintos retos a los que debemos enfrentarnos.
Algunas de las investigaciones más recientes han demostrado que soñar está asociado con el procesamiento cerebral de los recuerdos recientes. Este es un primer paso para determinar más allá de lo teórico qué funciones cumple el sueño. También se espera que esta información pueda ayudar a desarrollar una especie de terapia pasiva para favorecer la formación de recuerdos y el procesamiento emocional.
Qué es la inteligencia es una de las grandes preguntas de la psicología. La inteligencia se ha estudiado durante generaciones y las opiniones sobre la mejor manera de definirla han cambiado y se han multiplicado en este tiempo. Obviamente, la definición del constructo determinará en gran medida cómo se puede medir, o incluso si se puede medir.
Probablemente la definición más general de la inteligencia afirma que es la capacidad de adquirir y utilizar conocimientos y habilidades. A lo largo de los años, diferentes personas han sugerido que la inteligencia incluye factores como la capacidad de razonar, pensar lógicamente, adaptarse, aprender, planificar y resolver problemas, y algunos han incluido la empatía y la comprensión, la autoconciencia, el conocimiento emocional y la creatividad como partes de la inteligencia.
La tendencia actual en la definición de la inteligencia la considera como una serie de capacidades o como algo que abarca múltiples inteligencias. Estas teorías tienen en cuenta aspectos de la capacidad en los que las personas pueden ser excepcionales, pero que no se incluían en las definiciones más tradicionales del constructo que tendían a considerar sólo las capacidades relacionadas con el lenguaje y las matemáticas.
Uno de los primeros en proponer una teoría de las inteligencias múltiples fue Robert Sternberg. Afirmó que la inteligencia estaba compuesta por tres factores: la inteligencia analítica, la inteligencia creativa y la inteligencia práctica.
Más tarde, Howard Gardner creó una teoría de las inteligencias múltiples que se ha hecho muy respetada en los últimos años. Afirmó que existen nueve tipos diferentes de inteligencia que nos permiten aprender sobre nosotros mismos y cómo desenvolvernos en el mundo. Aunque todos poseemos cada uno de estos tipos de inteligencia, cada persona difiere en cuanto al patrón de las que son más fuertes. Los tipos de inteligencia son:
- Visual Espacial
- Corporal-Cinestésica
- Musical
- Interpersonal
- Intrapersonal
- Lingüística
- Lógica-Matemática
- Naturalista
- Existencial
En el futuro, es probable que se propongan y acepten nuevos tipos de inteligencia como parte de lo que nos da la capacidad de aprender y de aplicar lo que aprendemos a la forma en que funcionamos en las diferentes áreas de nuestra vida. Ya existe un gran interés por la inteligencia emocional y otros han propuesto que puede haber una inteligencia espiritual, una inteligencia sexual y una inteligencia digital.
Una cosa está clara con respecto a cómo se define la inteligencia, es un juicio basado en las opiniones de los teóricos más respetados en el campo y no basado en un algoritmo. La mayoría de los expertos que trabajan por una definición más universal de la inteligencia afirman que ésta debe incluir al menos tres componentes principales: Un tipo de inteligencia práctica (street smarts), la inteligencia que implica la autoconciencia y la autocomprensión (inteligencia emocional), y una inteligencia que implica la comprensión de los demás (sabiduría, empatía). En cuanto a qué otros aspectos están implicados en la inteligencia, puede dejarse que primero se defina el propósito de la inteligencia y luego se determine qué funciones y habilidades prácticas son necesarias para cumplir este propósito.
La percepción extrasensorial o PES es un tema controvertido en psicología. Esencialmente, la percepción extrasensorial se define como una conciencia del mundo que se obtiene a través de un medio distinto a los sentidos. Mientras que muchos científicos descartan la existencia de la percepción extrasensorial, para sorpresa de muchos académicos, existe un conjunto de pruebas científicas que pueden sugerir que la percepción extrasensorial es real, aunque muchos han afirmado que la metodología utilizada para recoger estos datos era defectuosa. Mínimamente, los críticos afirman que los casos de percepción extrasensorial reportados son más bien el resultado de una habilidad excepcionalmente bien desarrollada para leer a otras personas y señales de eventos futuros.
Muchas personas creen en la percepción extrasensorial y un gran número de estos individuos creen haber experimentado realmente alguna forma de este u otro tipo de fenómeno psíquico. Hay miles de informes de casos que documentan la percepción extrasensorial y que han sido recogidos por científicos sociales. Algunos de los principales científicos de la psicología y otros campos creían en las experiencias psíquicas, incluyendo a William James, Carl Jung y el fisiólogo Charles Richet, ganador del Premio Nobel.
Esta evidencia anecdótica sigue siendo establecida a pesar de los escépticos de la comunidad científica que se burlan de la existencia de este tipo de experiencias psíquicas. Los críticos de las pruebas anecdóticas atribuyen los informes a un bajo coeficiente intelectual y a la credulidad de quienes afirman tener estas habilidades. Sin embargo, los estudios han demostrado que no existe ninguna relación entre la creencia en la existencia de habilidades psíquicas y un bajo coeficiente intelectual o una escasa capacidad de razonamiento. En realidad, se ha demostrado que la educación y el coeficiente intelectual se asocian positivamente con la percepción extrasensorial.
Aunque la naturaleza de la percepción extrasensorial hace que sea difícil de estudiar científicamente, Daryl Bem informó de la evidencia de la percepción extrasensorial a partir de un estudio de investigación que había realizado (Bem, 2011). En este artículo, los resultados proporcionaron apoyo a dos tipos de PES, que el autor denominó precognición (conciencia cognitiva consciente) y premonición (aprehensión afectiva) de eventos futuros que no podían predecirse por ningún otro medio. Recogió y codificó los datos antes del momento en que debía producirse el acontecimiento predicho. El artículo informaba de los resultados de nueve experimentos diferentes con más de 1.000 participantes.
Desgraciadamente, estos resultados no pudieron ser replicados por otros investigadores o incluso por el propio Bem. En una serie de siete estudios, Galak y sus colegas, (2012), no encontraron ningún efecto significativo que apoyara el estudio inicial de Bem. Además, hicieron un meta-análisis sobre todos los intentos de réplica que se habían realizado y encontraron que los tamaños de los efectos eran esencialmente cero. Al mismo tiempo, estos autores señalan que su intento de réplica difería de la metodología de Bem en tres aspectos diferentes, lo que puede haber afectado a su capacidad para encontrar diferencias. Tampoco descartaron la posibilidad de que la percepción extrasensorial y otras habilidades psíquicas existan. Afirmaron que creían que no se había creado un conjunto de condiciones que permitiera medir con fiabilidad estas habilidades.
Se plantea la cuestión de si los estrictos requisitos de la investigación psicológica pueden poner un límite a lo que se puede determinar en relación con la PES y los fenómenos psíquicos. Aunque se acepta como el mejor criterio posible actualmente para la investigación, esta metodología hace casi imposible el descubrimiento y establecimiento de nuevos fenómenos mentales que no estén firmemente basados en investigaciones previas. Otros investigadores están buscando otras disciplinas para idear formas de medir posibles fenómenos psíquicos, incluyendo la mecánica cuántica. Se están proponiendo metodologías potenciales que pueden permitir la prueba de la percepción extrasensorial de manera que sea aceptable para la ciencia convencional (por ejemplo, Klein & Cochran, 2017).
Sabemos que al cambiar o motivar el comportamiento respondemos mejor a la zanahoria que al palo. Utilizar las recompensas para ayudarnos a las cosas que necesitamos pero que tal vez no queremos es una forma efectiva de mantenernos en el camino correcto. El primer paso es determinar qué es lo suficientemente gratificante para ayudarte a cambiar. Haga una lista de cuatro o cinco recompensas que sepa que trabajará para conseguirlas.
Si descubre que las recompensas no son tan motivadoras como necesita, o sigue sin cumplir los objetivos que se ha fijado, puede utilizar actividades que le gusten y que formen parte natural de su día. En particular, las interacciones sociales pueden ser un motivador realmente útil. Si terminas una tarea, permítete llamar a un amigo o familiar con el que te guste hablar durante 15 minutos. Si limpia la habitación que ha estado evitando, permítase quedar con alguien para cenar.
¿Le gusta leer, hacer footing o ver la televisión? Utilice esas actividades para reforzar el logro de un objetivo. La clave es no permitirse hacer estas actividades programadas regularmente a menos que cumpla el objetivo que se ha fijado, de modo que no se conviertan en un medio de procrastinación y puedan servirle de recompensa. Si todavía no tiene éxito o se siente abrumado, divida las tareas en segmentos más pequeños y dése una pequeña recompensa por lograr cada paso.
Para que este método tenga éxito, tiene que ser muy concreto en sus objetivos y en los comportamientos que quiere cambiar. «Ser más social», no es una actividad medible y por tanto no sabrás exactamente cuándo debes darte una recompensa. «Llamar a dos amigos hoy», «Identificar cinco posibles eventos sociales a los que asistir esta semana», «Asistir a dos de los eventos identificados», son objetivos conceptualizados cuyo éxito puede determinarse fácilmente. Empiece con tareas fáciles que sepa que no le costará mucho trabajo realizar y, a continuación, avance hacia tareas más difíciles para tener algunas experiencias de éxito antes de abordar lo más difícil.
Si bien el refuerzo positivo, es decir, darnos algo que deseamos por lograr un objetivo, es el más gratificante, también se puede utilizar el refuerzo negativo si se necesita una motivación adicional. A menudo hay cierta confusión sobre el refuerzo negativo porque mucha gente considera que el refuerzo es siempre agradable y ve el refuerzo negativo como un castigo. En realidad, el castigo y el refuerzo negativo son dos cosas diferentes. El castigo es la adición de algo aversivo para disminuir el comportamiento. El refuerzo, en cambio, siempre aumenta la conducta. El término negativo se refiere a la eliminación de algo desagradable para aumentar el comportamiento.
Así que, si tiene que enviar un currículum para una solicitud de empleo y lo ha estado evitando, haga que un amigo le llame o le envíe un mensaje de texto cada pocas horas para preguntarle si lo ha hecho y le recuerde severamente que tiene que hacerlo. Esto probablemente servirá para motivarte a enviar el currículum para que dejen de llamarte y recordarte. Eliminar las molestas llamadas telefónicas te refuerza negativamente por haber completado la tarea. Estos dos tipos de refuerzo, utilizados conjuntamente, pueden motivarle eficazmente a cambiar una serie de comportamientos diferentes.
Esta cuestión se ha planteado durante décadas, aunque en este momento se acepta generalmente que una no es más importante que la otra, sino que ambas operan juntas y se afectan mutuamente. Las preguntas que involucran a la naturaleza y a la crianza en este punto son cómo cada una es importante en lo que experimentamos y expresamos y cómo trabajan juntas. Por ejemplo, se cree que la inteligencia tiene un componente genético. Así, un niño nace con una determinada predisposición genética a tener un determinado nivel de inteligencia. Pero ese no es el final de la historia.
Muchos expertos plantean que hay neuroplasticidad en el cerebro mínimamente en los niños pequeños si no en todos a lo largo de la vida. Esto significa que nuestros cerebros pueden formar nuevas conexiones para compensar lesiones y enfermedades y responder a cambios en el entorno. Se dice que la inteligencia puede alterarse hasta cierto punto en función de la neuroplasticidad. Así que el entorno en el que se cría el niño y todo aquello con lo que entra en contacto afectará a sus predisposiciones fisiológicas.
El componente genético de la inteligencia significa que uno o ambos padres son probablemente también inteligentes. Esto aumenta la probabilidad de que proporcionen un entorno estimulante y enriquecedor a su hijo, lo que aumentará aún más su predisposición. Pero también se ha demostrado que los niños buscan activamente situaciones que apoyen sus predisposiciones. Así, los niños inteligentes buscarán situaciones que les permitan utilizar y reforzar su inteligencia y buscarán a otros niños inteligentes con los que relacionarse. Todas estas cosas influyen en la inteligencia del niño directamente y a través de la forma en que interactúan.
© 2018 Natalie Frank
seifu jado el 05 de diciembre de 2018:
¿Qué es ESP Real?
Natalie Frank (autora) de Chicago, IL el 12 de septiembre de 2018:
Todos necesitamos un descanso de lo que hacemos sin importar lo que sea y todos escuchamos los problemas de los demás de alguna manera en nuestra vida. Sí, muchas veces me dan ganas de decir: «¿Sabes qué? Aquí tienes 100 dólares, ¿qué tal si escuchas mis problemas un rato?». Creo que los que se dedican a esta profesión necesitan sus propios terapeutas, tanto para permanecer con los pies en la tierra en función de los problemas individuales que tienen como todos nosotros, como para descomprimir y expulsar la energía que acumulan por tener que estar «encendidos» ayudando a los demás todo el tiempo. Creo que a todos nos deberían asignar un terapeuta al nacer al que siempre podamos acceder cuando necesitemos hablar 🙂 Gracias por pasarte Ana María y por tomarte el tiempo de comentar.
Ana María Orantes de Miami Florida el 11 de septiembre de 2018:
¿Alguna vez te cansas de los problemas de la gente. Mi amiga la Dra nice me dijo que a veces tiene ganas de ir al psicólogo, pero no va porque le daba vergüenza ir a otro psicólogo por sus propios problemas. Yo creo que . Es bueno ir a ver a otro psicólogo. En algunas instituciones, tienen una charla de grupo para realimentar la carga que la gente deja.
Natalie Frank (autora) de Chicago, IL el 10 de septiembre de 2018:
Gracias, Ana. Me alegro de que te haya gustado el artículo. Tienes razón – aunque puede haber similitudes a la hora de la verdad cada uno tiene una personalidad única. Creo que esto es parte de lo que hace a las personas tan fascinantes.
Ana María Orantes de Miami Florida el 09 de septiembre de 2018:
Buenos días señorita Natalie Frank. Me gusta su artículo. Felicitaciones por sus logros en temas de psicología. Tiene usted razón en muchas cosas. Cada persona tiene una personalidad única. Algunos problemas son para siempre individuales.
Natalie Frank (autora) de Chicago, IL el 13 de agosto de 2018:
¿Por qué crees que no los habría tratado así, Peggy? (: Hay muchos temas en los que mucha gente no pensaría que se centra la psicología y que son bastante interesantes. He recibido un par de mensajes pidiéndome que escriba otro artículo con diferentes preguntas que espero hacer pronto. Si hay otras preguntas que os interesen por favor dejadlas en los comentarios y las añadiré al nuevo artículo. Gracias!
Peggy Woods de Houston, Texas el 12 de agosto de 2018:
Los sueños, la percepción extrasensorial, la crianza frente a la naturaleza y otros temas que has tratado en este post son muy interesantes. Me sonreía con las preguntas que se responden con otra pregunta en la parte superior de tu post. Tenemos una buena amiga que es psicóloga. Dudo mucho que ella haya tratado a sus pacientes de esa manera cuando tenía su consulta. Probablemente ella también sonreiría ante esto.
Natalie Frank (autora) de Chicago, IL el 12 de agosto de 2018:
De nada, Dora. Hay muchas preguntas interesantes en la psicología. Me alegro de que hayas disfrutado de la presentación. Gracias por pasar por aquí.
Dora Weithers de El Caribe el 12 de agosto de 2018:
Has dado información interesante sobre todas las preguntas, pero las de los sueños, la motivación y la naturaleza versus la crianza siempre me interesan. Gracias por esta presentación. Aprendí de ella.
Natalie Frank (autora) de Chicago, IL el 11 de agosto de 2018:
Me alegra que te haya gustado el artículo Liz, y que te haya hecho reflexionar. Gracias por pasarte por aquí.
Natalie Frank (autora) de Chicago, IL el 11 de agosto de 2018:
¡Qué gran comentario! Gracias por pasarte por aquí.
Natalie Frank (autora) de Chicago, IL el 11 de agosto de 2018:
Todos somos ejemplos de naturaleza y crianza, Bill. Exactamente cuánto de cada uno sin embargo es una pregunta que nunca podrá ser respondida porque mucho de ello ocurre detrás de las escenas. Gracias por el comentario.
Liz Westwood de Reino Unido el 10 de agosto de 2018:
Este es un artículo fascinante y da mucho que pensar.
Lauren Flauding de Sahuarita, AZ el 10 de agosto de 2018:
Hm… buen buffet para pensar…
Bill Holland de Olympia, WA el 10 de agosto de 2018:
Soy un ejemplo clásico de naturaleza vs. crianza. Sólo que no estoy seguro de cuál es la respuesta a la pregunta. lol