¿Está buscando una forma fácil y eficaz de comer más sano? No es un verdadero secreto que el arroz integral es mucho más saludable que el arroz blanco excesivamente procesado. Está repleto de nutrientes y está mucho más cerca de la naturaleza.
Sin embargo, hoy en día hay muchos tipos diferentes de arroz integral entre los que elegir. Esto puede hacer que la elección del tipo correcto para sus necesidades sea bastante complicada.
Por lo tanto, hemos creado revisiones detalladas de las mejores marcas de arroz integral para ayudar a que sea más fácil elegir el más adecuado para usted. Así que vamos a repasarlas…
Las 10 mejores marcas de arroz integral en 2021 Reseñas
1 Arroz negro japónico Lundberg
Si eres un fanático del arroz negro tradicional japonés, este producto seguro que te gustará. El Arroz Negro Japónico Lundberg está germinado a partir de semillas de arroz japonés. Este arroz de grano corto y negro se utiliza a menudo en los platos tradicionales japoneses para realzar el sabor.
Está repleto de sabor…
Una de las cosas que realmente hace que este arroz destaque entre los demás es su sabor. El sabor es ligeramente a nuez y tiene un regusto a setas. Esto lo convierte en el acompañamiento perfecto para los salteados y otros platos en los que el arroz desempeña un papel estelar.
Se trata de una libra de este arroz de aspecto único y totalmente aromatizado. Se presenta en una bolsa sin BPA que puede volver a cerrarse una vez abierta. Sin embargo, es posible que prefiera transferir el arroz sobrante a un tarro de cristal una vez abierta la bolsa.
La certificación No-GMO siempre es buena…
Seguro que apreciará el hecho de que este arroz es orgánico y ha sido certificado como No-GMO. Sin embargo, hay que tener en cuenta que este arroz integral no ha sido certificado como kosher. Dependiendo de sus requisitos dietéticos, puede verse obligado a prescindir de este arroz integral.
(4.6 / 5)Pros
- Presenta una mezcla única de suavidad y firmeza.
- Viene en una bolsa de 1 libra.
- Libre de gluten.
- Certificado como orgánico y no GMO.
- Ideal para una amplia gama de recetas.
Cons
- No kosher.
2 Arroz integral Nishiki Premium
Nishiki es famoso por producir arroz de primera calidad y otros tipos de productos alimenticios. Este arroz integral ha sido especialmente seleccionado por su alta calidad. No contiene productos químicos ni aditivos, lo que significa que puede servirlo a sus seres queridos sin preocuparse.
Si le gusta el arroz con una textura ligeramente pegajosa, seguro que apreciará esta marca. El Arroz Integral Premium Nishiki es ideal para utilizarlo en el sushi y otros tipos de platos asiáticos. La textura pegajosa ayuda a que este arroz sea especialmente fácil de enrollar y colocar en capas cuando se hace sushi.
Su IG es ligeramente superior…
Sin embargo, hay que tener en cuenta que el contenido en fibra de este arroz integral es inferior a la media. Aunque algunas personas disfrutan de la textura del arroz pegajoso, no es para todos. En última instancia, es probable que se reduzca a la preferencia personal.
Este arroz se suministra en una bolsa de 15 libras, lo que significa que tendrá un montón de arroz a mano. Aunque la bolsa no contiene BPA, no se puede volver a cerrar. Por lo tanto, es importante asegurarse de tener un recipiente lo suficientemente grande para guardar el arroz.
(4.2 / 5)Pros
- Presenta una buena textura.
- Muy fácil de preparar.
- Viene en una bolsa de 15 libras.
- Apto para veganos.
- Ideal para uso diario.
Cons
- Contiene un contenido de fibra inferior a la media.
3 Arroz integral Sukoyaka
Si sigue una dieta rica en proteínas, normalmente se le aconseja comer grandes cantidades de pollo y otras carnes magras. Sin embargo, esto puede ser un problema si eres vegetariano o vegano. Afortunadamente, el arroz integral Sukoyaka tiene un contenido de proteínas especialmente alto, lo que lo convierte en una buena sustitución.
Se trata de una nuez…
Este arroz tiene un sabor a nuez que muchas personas encuentran especialmente atractivo. Está completamente libre de grasas trans y saturadas. Esto lo convierte en el arroz perfecto para consumir si se practica el culturismo.
Este arroz es también una rica fuente de hierro, fibra y tiamina. Procede de Japón y es el arroz de grano corto característico del arroz japonés. Esto hace que el arroz integral Sukoyaka sea ideal para una amplia gama de diferentes tipos de platos japoneses, como el sushi.
Requiere un poco de precisión para cocinar…
Si usted es un novato a la hora de cocinar el arroz, puede que le resulte difícil conseguir este arroz en su punto. Esto se debe a que tiende a requerir un poco más de precisión que otros tipos de arroz.
Sin embargo, si usted es un cocinero de arroz con experiencia esto no debería plantear demasiado problema.
(4.6 / 5)Pros
- Proporciona 4,4 libras de arroz integral de primera calidad.
- Rico en hierro, tiamina y proteínas.
- Libre de grasas saturadas y trans.
- Viene en una bolsa resellable.
- Especialmente alto en fibra.
Cons
- Requiere una cocción más precisa.
4 Tamanishiki Super Premium Brown Rice
Con su sabor ligeramente a nuez, este arroz integral seguro que atrae a una gran variedad de personas. El arroz integral Tamanishiki Super Premium ha sido durante mucho tiempo un producto básico entre las personas que se están pasando al arroz integral.
Aunque cuenta con una amplia gama de beneficios para la salud, tiene una textura suave que a muchas personas les resulta más fácil de digerir.
El tamaño importa…
Una de las diferencias clave entre este arroz y otros arroces integrales es que es de grano corto. Esto significa que el arroz puede cocinarse más rápidamente y de forma más uniforme. Este arroz es muy versátil y puede utilizarse para acompañar una amplia gama de platos diferentes.
El Arroz Integral Super Premium Tamanishiki se suministra en una bolsa grande de 4,4 libras. Ha sido diseñado para ser compatible con las ollas arroceras estándar para una mayor comodidad.
Lamentablemente no tiene certificación de no OGM…
También puede apreciar el hecho de que ha sido certificado como apto para vegetarianos y veganos. Sin embargo, el hecho de que este arroz integral no cuente con la certificación de no OGM puede hacerle reflexionar.
También hay que tener en cuenta que el envase de plástico no está marcado como libre de BPA. Por lo tanto, es posible que desee transferir el arroz a uno de los mejores contenedores de vidrio de almacenamiento de alimentos para evitar el riesgo de lixiviación química.
(4 / 5)Pros
- Cultivado y enviado dentro de California.
- Adecuado para veganos.
- Presenta un sutil sabor a nuez.
- Presenta una textura suave.
- Muy fácil de cocinar.
Cons
- No tiene certificación de no OGM.
- Se presenta en envases de plástico.
5 Dynasty Jasmine Brown Rice
Tailandia es famosa por su fragante y sabroso arroz. De hecho, el arroz tailandés es el preferido por una amplia gama de conocedores de todo el mundo. Suele cultivarse y recogerse a mano en pintorescos campos de arroz y recibe muy poca elaboración.
El sabor de Oriente…
El Arroz Jazmín Integral de la Dinastía se produce en Tailandia con métodos tradicionales. Este arroz jazmín de alta calidad es muy rico en proteínas y fibra. Además, desprende un rico aroma celestial durante su cocción.
Las personas que se desplazan seguramente apreciarán el hecho de que este arroz se cocine con especial rapidez. Es fácil de cocinar en una olla arrocera o en la estufa, dependiendo de sus preferencias.
Nos gusta un poco más masticable…
Este arroz suele tener una textura muy suave, aunque puede hacerlo más masticable si lo prefiere, simplemente añadiendo menos agua.
Aunque el envase de este arroz integral no es demasiado impresionante, nos gusta que se pueda volver a cerrar. El sello especial está diseñado para evitar que la humedad entre en la bolsa de plástico una vez abierta.
Sin embargo, para estar totalmente tranquilo, puede que prefiera pasar el arroz a un recipiente de cristal.
(4,3 / 5)Pros
- Rico en proteínas y fibra.
- Muy fácil de preparar.
- Viene en una bolsa de 5 libras.
- Se suministra en un paquete resellable.
- Fabricado en Tailandia.
Contra
- El envase es bastante soso.
6 Riceselect Texmati Brown Rice
Si es usted intolerante al gluten, debe tener especial cuidado al elegir su arroz. Este es un producto que está justo en el límite para muchas personas. Aunque el arroz no suele causar problemas, las marcas equivocadas podrían provocar un caos en su sistema digestivo.
Certificado sin gluten y kosher…
Esto no será un problema cuando elija el arroz integral Texmati de RiceSelect. Este producto ha sido certificado sin gluten por Star K y es apto para que lo disfruten los veganos. Este producto también es kosher y ha sido verificado por el Proyecto Non-GMO.
También apreciamos mucho el hecho de que este arroz integral venga en un tarro de cristal. Esto ayuda a que el arroz sea muy fácil de almacenar y mostrar en su armario. Una vez vacío, el tarro de cristal también se puede reciclar o reutilizar muy fácilmente.
Sin embargo, el aroma es un poco decepcionante…
Una advertencia, si es aficionado al rico sabor y aroma del arroz basmati, este producto puede ser un poco decepcionante ya que el rico sabor clásico se diluye ligeramente con esta versión.
Sin embargo, seguirá encontrando que está repleto de fibra y libre de aditivos y conservantes.
(4.4 / 5)Pros
- Se presenta en un tarro de cristal reciclable.
- Verificado por el Proyecto No GMO.
- No contiene conservantes ni aditivos.
- Certificado sin gluten y kosher por Star K.
- Presenta un alto contenido en fibra.
Cons
- El sabor y el aroma no son fuertes.
7 Pride Of India Extra Long Brown Basmati Rice
Intentar encontrar un tipo de arroz integral que combine con los platos de curry puede ser un poco difícil. Muchas marcas tienden a ser bastante pegajosas, mientras que otras pueden tener un sabor un poco fuerte. Esto significa que pueden sobrecargar el curry u otro tipo de plato que se esté sirviendo.
Entre los arroces aptos para el curry…
El Arroz Basmati Integral Extra Largo Orgullo de la India ha sido creado especialmente para acompañar los platos de curry. De hecho, es el arroz elegido por una gran variedad de restaurantes indios.
Este arroz se ha cultivado en el fértil valle del Himalaya y tiene un sabor y una textura auténticos. Ha sido especialmente envejecido durante dos años para ayudar a proporcionar un aroma especialmente rico.
Rico en manganeso y proteínas…
Ha sido certificado como libre de OGM, así como libre de BPA y libre de gluten, lo que hace que este arroz integral sea adecuado para los veganos y es maravillosamente rico en manganeso y proteínas.
Seguro que también apreciará el hecho de que este arroz integral viene en un frasco resellable en lugar de un paquete de plástico. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el tarro es bastante grande y voluminoso. Esto significa que ocupará bastante espacio en su estantería o en el armario de su cocina.
(4.5 / 5)Pros
- Sin OGM, sin gluten y sin BPA.
- Se suministra en tarros sellados de calidad alimentaria.
- Especialmente envejecido durante dos años.
- Muy fácil de preparar.
- Aporta tres gramos de proteínas por ración.
Cons
- El envase es bastante voluminoso
8 Lotus Foods Gourmet Organic Jasmine Rice
Desde hace muchos años, Lotus Foods ha sido aclamada como una de las marcas de arroz integral más sabrosas. Este arroz es alabado por su calidad superior y su sabor ligeramente mantecoso. Como resultado, este sabroso arroz integral se sirve en una amplia gama de restaurantes y hogares de todo el mundo.
Super saludable…
El arroz jazmín integral orgánico de Lotus Foods ha sido certificado como orgánico y tiene un rico aroma. Ha sido certificado como No-GMO y se produce sin el uso de productos químicos. Por lo tanto, puede estar seguro de que es uno de los tipos de arroz más saludables que existen.
Simple de preparar…
Una de las cosas que seguramente apreciará de este arroz es que se cocina muy rápidamente. De hecho, el arroz jazmín integral orgánico de Lotus Foods se cocina más rápidamente que la mayoría de los tipos de arroz integral y, aunque sea un poco novato en la cocina, seguro que encontrará que este arroz es muy fácil de preparar.
Una vez que pruebe este delicioso arroz integral, seguro que lo preferirá a la mayoría de las otras marcas. Afortunadamente, se le proporciona una impresionante bolsa de 25 libras. Aunque consuma arroz integral todos los días de la semana, ¡esta enorme bolsa le durará un tiempo!
(5 / 5)Pros
- Muy fácil de cocinar.
- Presenta un sabor ligeramente mantecoso.
- Presenta un rico aroma.
- Certificado como no transgénico y orgánico.
- Cultivado con prácticas sostenibles.
Cons
- No es posible volver a cerrar el envase.
9 Arroz Integral Germinado Gaba Planeta
Si le gusta el arroz con mucho sabor, el Arroz Integral Germinado Gaba Planeta es una gran elección. Como su nombre indica, el gaba se incluye en la mezcla, así como el arroz integral de grano largo, lo que ayuda a asegurar que este producto es impresionantemente rico en vitaminas, minerales y fibra.
El gaba cuenta con una amplia gama de beneficios para la salud, como la reducción de la ansiedad y la reducción de la presión arterial. También se ha demostrado que ayuda a mejorar el sueño a la vez que mejora la salud cardiovascular. Este producto de primera calidad ha sido certificado como orgánico y no contiene gluten.
Nos encanta su larga vida útil…
Este arroz integral tiene una vida útil especialmente larga, lo que significa que podrá abastecerse de este producto para tenerlo siempre a mano. El arroz integral germinado de Planeta Arroz viene en un paquete de seis unidades para que esto sea aún más fácil.
Sin embargo, es importante saber que este arroz integral suele tardar más en cocinarse que la media. También es probable que tenga que añadir más agua a la mezcla, de lo contrario, es probable que su arroz sea más bien masticable y tenga un sabor poco cocido.
(4.8 / 5)Pros
- Sin gluten y sin OGM.
- Se cocina muy rápido.
- Rico en hierro y GABA.
- No es tan masticable como el arroz normal.
- Presume de una impresionante vida útil.
Cons
- Requiere más agua y un mayor tiempo de cocción.
10 Uncle Ben’s Whole Grain Brown Rice
Cuando se trata de alimentos preparados, Uncle Ben’s no necesita presentación. A lo largo de los años, la empresa ha creado una amplia gama de diferentes tipos de alimentos enlatados que realmente satisfacen y las salsas Uncle Ben’s han servido como alimento básico en los hogares de todo el mundo durante varias generaciones.
El arroz integral Uncle Ben’s viene en un paquete grande de 2 libras. Sin embargo, puede estar seguro de que tendrá un montón de arroz integral en su despensa cuando lo necesite. Este popular producto le ofrece un paquete de seis de estas bolsas especiales de 2 libras.
Nos gusta su delicado sabor…
Este producto no contiene gluten, por lo que es apto para las personas intolerantes al gluten. Cuenta con granos enteros de arroz que prometen ser fáciles de cocinar y su delicado sabor lo convierte en el acompañamiento perfecto para una amplia gama de platos.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que los envases de plástico no se pueden volver a cerrar. Por lo tanto, es una buena idea tener un recipiente de vidrio en el que pueda transferir el arroz sobrante. Este arroz integral tiene una larga vida útil, por lo que almacenarlo no debería ser un problema.
(4.7 / 5)Pros
- Se suministra en una bolsa de 2 libras.
- Viene como un paquete de seis.
- Presume de una larga vida útil.
- Muy fácil de cocinar.
- Sin gluten.
Cons
- Los envases de plástico no son resellables.
Guía de compra de la mejor marca de arroz integral
Si pensabas que todo el arroz integral era igual, es hora de pensarlo de nuevo. Hay una serie de aspectos diferentes que pueden afectar a la calidad y el sabor del arroz que elija.
Aquí tiene algunos de los factores clave que debe buscar en las mejores marcas de arroz integral.
El tamaño del grano
El arroz integral se suele suministrar como arroz de grano largo, medio o corto. En última instancia, la longitud del grano que se elija dependerá de las preferencias personales.
El arroz de grano corto suele tener una textura suave y cremosa que es perfecta para el sushi y el risotto. El arroz de grano medio suele tener una textura ligeramente pegajosa después de la cocción. También es mucho más suave que el arroz de grano largo. El arroz de grano medio es ideal para platos como las ensaladas de arroz, las sopas y la paella.
Un mayor contenido de almidón significa un arroz esponjoso, pero un mayor tiempo de cocción…
El arroz de grano largo suele tener un alto contenido de almidón, lo que le da una textura esponjosa después de la cocción.
Hay que tener en cuenta que el arroz de grano largo suele tardar unos minutos más en cocinarse. Sin embargo, es el tipo de arroz perfecto para utilizarlo en pilafs y guisos.
Versatilidad
Si es usted un poco experto en la cocina, es probable que disfrute preparando una gran variedad de platos. Por lo tanto, podría considerar el tipo de arroz integral que sea más versátil.
El arroz basmati y el arroz jazmín tienden a ser los más versátiles del lote, especialmente si le gusta crear cocina asiática.
El contenido nutricional
La razón principal por la que la mayoría de la gente hace el cambio al arroz integral es que es más saludable que el arroz blanco. Por lo tanto, querrá asegurarse de que el producto que elija esté repleto de nutrientes.
El arroz integral de primera calidad suele tener un alto contenido en fibra y proteínas.
Diga no a los OGM
Lo último que quiere es que productos químicos desagradables se cuelen en su comida. Por lo tanto, debe buscar la etiqueta de No-GMO en el paquete. Para una mayor tranquilidad, el arroz integral también debería estar certificado como orgánico.
El envase
El envase es mucho más de lo que parece. Si su arroz integral viene en un envase de plástico, es esencial asegurarse de que no contiene BPA, de lo contrario, los productos químicos pueden filtrarse en el arroz.
Los envases que se pueden volver a cerrar hacen que sea mucho más fácil mantener su arroz fresco, mientras que los tarros de vidrio o de plástico son los más convenientes y respetuosos con el medio ambiente de todos.
Facilidad de almacenamiento
Es importante entender que el arroz integral suele tener una vida útil más corta que el arroz blanco. Por lo tanto, la forma de almacenar el arroz integral será importante. De hecho, muchos fabricantes recomiendan guardar los paquetes abiertos de arroz integral en el frigorífico.
Cantidad
Por último, pero no por ello menos importante, conviene pensar en la cantidad de arroz que probablemente necesitará. Si sirve arroz la mayoría de los días de la semana, seguro que necesitará varios kilos de arroz a mano.
Sin embargo, si vive solo o sólo come arroz ocasionalmente, es probable que sus necesidades sean mucho menores y es mejor comprar bolsas más pequeñas cada vez.
¿Interesado en otros complementos saludables para su despensa?
Hay muchos alimentos poderosos que merece la pena tener en casa para asegurarse de que recibe su dosis diaria de nutrientes saludables. Echa un vistazo a nuestras reseñas sobre los mejores vinagres de sidra de manzana, los mejores tomates en conserva y el mejor zumo de arándanos.
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¿Cuál de las Mejores Marcas de Arroz Integral Preferimos?
Cuando buscamos nuestra marca de arroz integral favorita, queremos un producto que sea lo más parecido a la naturaleza. Sin embargo, el sabor del arroz integral que elijamos también es una consideración muy importante…
El Arroz Jazmín Integral Orgánico de Lotus Foods
…¡le ofrece lo mejor de ambos mundos!
Este arroz integral ha sido certificado como orgánico y No-GMO. Presenta una amplia gama de beneficios para la salud debido a que está repleto de nutrientes. Tiene un maravilloso sabor a mantequilla y un rico aroma, y además se cocina de forma rápida y uniforme.
¡Nos encanta!