Hull University Teaching Hospitals NHS Trust

• Número de referencia: HEY-254/2021
• Departamentos: Ortopedia

Introducción

Este folleto se ha elaborado para ofrecerle información general, tras la retirada de su escayola. La mayoría de sus preguntas deberían ser respondidas por este folleto. No pretende sustituir la discusión entre usted y el equipo sanitario, pero puede servir de punto de partida para la discusión. Si después de leerlo tiene alguna duda o necesita más explicaciones, coméntelo con un miembro del equipo sanitario.

Cómo cuidar su piel

Después de la retirada de la escayola es probable que note que su piel está muy seca. Para mejorarla, se aconseja colocar la parte inferior de la pierna en agua caliente durante 5 a 10 minutos. Una vez sacada del agua, la piel seca debe frotarse fácilmente con una toalla, pero no tenga la tentación de frotar demasiado, ya que podría dañar la piel. En cuanto la parte inferior de la pierna esté seca, aplique una crema hidratante en la zona afectada. Repita este proceso todos los días hasta que la piel vuelva a la normalidad.

Dolor e hinchazón

Ahora que le han quitado la escayola, es habitual que sienta dolor en el pie y el tobillo. Puede sentir algo de rigidez y, cuando hace frío, a menudo puede notar que tiene un color un poco azul.

Puede haber hinchazón durante varios meses, sobre todo en el tobillo, por lo que debe elevar la pierna, cuando descanse, por encima del nivel del corazón. Ejercitar el tobillo también ayudará a reducir la hinchazón.

Si su tobillo estaba hinchado en el momento en que se le retiró la escayola, es posible que le hayan dado un soporte tubigrip para que lo use. El tubigrip se aplicará normalmente en una capa doble, que tiene su pliegue cerca de los dedos del pie y termina alrededor de la pantorrilla.

Por favor, tenga en cuenta los siguientes puntos:

1. Los dos extremos del tubigrip no deben juntarse; deje una diferencia de 3 a 4 cm para evitar problemas circulatorios.
2. No permita que el tubigrip se arrugue en algunas partes de nuevo para evitar problemas circulatorios.
3. Retire el tubigrip cuando se vaya a dormir y vuelva a colocarlo cuando se despierte.
4. Retire el tubigrip si los dedos de los pies se ponen azules, más hinchados, entumecidos o si tiene pinchazos.

Ejercicios

Es importante que ejercite el tobillo tan pronto como pueda después de que le hayan quitado el yeso. Al hacer ejercicio y recuperar el movimiento normal, la sensación de rigidez y dolor se reducirá gradualmente.

Los ejercicios para el tobillo serán más eficaces si se practican con regularidad y no sólo una vez al día. Debe intentar practicar los siguientes ejercicios de 3 a 4 veces al día:

1. Mientras está sentado, levante el pie unos centímetros del suelo y tire de los dedos y del tobillo hacia usted.

	Para ayudar a este movimiento, coloque un pañuelo o una toalla alrededor del pie y tire del pie hacia arriba tirando del pañuelo con las manos. Mantenga este estiramiento durante 10 segundos.
	Ahora apunte los dedos del pie hacia fuera. Mantenga el estiramiento durante 10 segundos.

2. Permanezca en la misma posición y gire suavemente el tobillo hacia dentro y luego hacia fuera.

Asegúrese de que el movimiento proviene del tobillo y no de la rodilla. Mantenga el movimiento en cada dirección durante 10 segundos.

3. Moviéndose sólo desde la articulación del tobillo haga un círculo con el pie. Luego repita en la otra dirección.

4. Sosteniendo una silla, dé un paso hacia atrás con la pierna lesionada.

Mantenga esta pierna recta, con los dedos del pie apuntando hacia adelante y el talón en el suelo. Ahora doble la otra rodilla hasta que sienta un suave estiramiento en la pantorrilla de la pierna lesionada. Mantenga esta posición durante 30 segundos.

5. Desde la posición anterior, mueva la pierna lesionada hacia delante, pero manténgala ligeramente por detrás de la otra.

Asegúrese de que los dedos de los pies apuntan hacia delante y doble ambas rodillas, manteniendo el talón de la pierna lesionada en el suelo. Debe sentir un suave estiramiento en la pantorrilla de la pierna lesionada. Mantenga la posición durante 30 segundos.

Es posible que también sienta las articulaciones de los dedos del pie y de la rodilla rígidas. Hacer los siguientes ejercicios le ayudará a mejorar esto:

1. Encuentre una superficie sin fricción, por ejemplo un suelo de madera o una bandeja de té colocada en su cama, para que su pie pueda deslizarse con facilidad.

Siéntese y estire las piernas hacia delante. Apoye el pie en la superficie libre de fricción y deslice el pie hacia el trasero doblando la rodilla. Puede envolver un pañuelo alrededor del talón para poder ayudarse tirando de cualquier extremo del pañuelo con la mano para doblar más la rodilla.

2. Curve los dedos de los pies lo más posible.

	Manténgalos unos segundos y luego estírelos hacia arriba en sentido contrario.
	Ahora intente separar los dedos de los pies lo máximo posible.

Caminando

El personal del hospital le dirá cuánto peso puede pasar por la pierna y le proporcionará un andador si es necesario.

Intente caminar con la mayor normalidad posible aunque utilice un andador. Al dar un paso adelante, el talón debe tocar el suelo primero, seguido del borde exterior del pie, y luego todos los dedos.

Fisioterapia

A menos que disminuya o tenga una amplitud de movimiento casi total inmediatamente después de que le hayan quitado la escayola, se le remitirá a las consultas externas de fisioterapia para que continúe su rehabilitación.

En esta cita se le evaluará más. Inicialmente se le hará una serie de preguntas que están diseñadas para ayudar a su fisioterapeuta a planificar el mejor curso de tratamiento para usted. A continuación se le examinará; por lo tanto, es aconsejable que lleve pantalones cortos o ropa holgada para poder hacerlo correctamente.

Después de su evaluación, el fisioterapeuta, con su consentimiento, elegirá entre una serie de técnicas de tratamiento en función de su evolución. Además, el fisioterapeuta se asegurará de que tenga ejercicios para practicar en casa. Estos ejercicios son de vital importancia para que tenga las máximas posibilidades de recuperarse por completo.

El objetivo de la rehabilitación será que vuelva a su vida normal lo antes posible. Sin embargo, como la lesión, el estilo de vida y la recuperación de cada persona varían, puede ser difícil establecer plazos definitivos para ello. Debe hablar de ello con su fisioterapeuta.

Números de contacto

Si tiene una consulta urgente sobre sus síntomas, tras la retirada de la escayola, llame por teléfono a la clínica de fracturas. Sin embargo, si la consulta está relacionada con la fisioterapia, llame al equipo de fisioterapia.

Si necesita más asesoramiento sobre los temas contenidos en este folleto, no dude en ponerse en contacto con:
Clínica de fracturas: (01482) 674099.
Equipo de fisioterapia: (01482) 674880.

Es posible que se le pida que deje un mensaje; por favor, indique claramente un breve motivo de la llamada telefónica, su nombre completo, dirección y número de teléfono y alguien se pondrá en contacto con usted lo antes posible.

De acuerdo con el Reglamento General de Protección de Datos y la Ley de Protección de Datos de 2018, somos responsables de mantener la confidencialidad de cualquier información que tengamos sobre usted. Para más información visite la siguiente página: Información confidencial sobre usted.

Si usted o su cuidador necesitan información sobre su salud y bienestar y sobre su atención y tratamiento en un formato diferente, como letra grande, braille o audio, debido a una discapacidad, impedimento o pérdida sensorial, por favor avise a un miembro del personal y esto puede ser arreglado.