Revisado médicamente por Abbey Sharp, dietista registrada (RD), BASc.
Echamos un vistazo a la evidencia detrás de los cuentos de viejas para averiguar lo que dice la investigación sobre si debemos tomar estas hierbas y alimentos para inducir el parto.
¿Sabes ese episodio de Friends en el que Rachel está embarazada y está tratando desesperadamente de ponerse de parto? Ahora imagina estar en ese estado frenético y tener Google al alcance de tu mano. No hay escasez de alimentos y remedios herbales que supuestamente inducen el parto. Incluso hay platos especiales de restaurantes como la «Ensalada de la Maternidad» con un aderezo secreto que aparentemente ha ayudado a inducir el parto durante los últimos 28 años. Pero, ¿funcionan realmente estos alimentos o son sólo cosa de cuentos de viejas? Antes de que se apresure a comer la ensalada misteriosa, hemos echado un vistazo a la investigación para averiguar qué funciona y qué no.
¿Qué dice la investigación sobre las hierbas y los alimentos para inducir el parto?
Té de hojas de frambuesa roja
El té de hojas de frambuesa se ha utilizado como remedio herbal para inducir el parto ya en el siglo VI. Hay muy poca investigación de que el té de hojas de frambuesa tenga algún impacto en el embarazo. Los únicos estudios en humanos que pudimos encontrar mostraron que el consumo de té de hojas de frambuesa no marcaba ninguna diferencia en los resultados del parto. Estos estudios tampoco encontraron ningún efecto secundario negativo por tomar té de hojas de frambuesa. Podemos asumir que incluso si no ayuda a ponerte de parto sigue siendo seguro beberlo durante el embarazo.
En cuanto a los estudios en animales sobre el té de hojas de frambuesa, los resultados son bastante variados. Algunos estudios muestran que el té de hojas de frambuesa provoca contracciones en los animales. Otros estudios encontraron que provoca la relajación del útero. Estas diferencias probablemente tienen que ver con el tipo de animal probado, cómo se preparó el té y la dosis. En general, no podemos sacar conclusiones sobre si el té de hoja de frambuesa funciona o no basándonos en la investigación existente.
La conclusión: La evidencia sobre el té de hoja de frambuesa es muy débil. No se sabe cómo podría inducir el parto, si es que lo hace. En general, se considera que su consumo es seguro.
Aceite de ricino
El aceite de ricino se ha utilizado desde el antiguo Egipto como una forma natural de inducir el parto. Una posible razón tiene que ver con algo llamado ácido ricinoleico. Se dice que este componente activo del aceite de ricino ayuda a liberar una sustancia similar a la hormona llamada prostaglandinas. Esta hormona madura el cuello del útero y lo prepara para el parto. Esto suena bastante convincente hasta ahora, pero ¿qué dicen las pruebas?
Una revisión de Cochran analizó tres estudios diferentes sobre mujeres embarazadas que tomaron aceite de ricino para inducir el parto. Dos de los tres estudios encontraron que más del 50% de las mujeres que tomaron aceite de ricino se pusieron de parto en 24 horas. El tercer estudio descubrió que era 3 veces más probable que las mujeres que tomaban aceite de ricino se pusieran de parto.
Aunque estos estudios pueden favorecer al aceite de ricino como una forma eficaz de inducir el parto de forma natural, los autores de la revisión sugieren que estos resultados deben interpretarse con precaución. Los estudios son de baja calidad y contienen tamaños de muestra pequeños. Aunque el aceite de ricino puede haber funcionado para las mujeres del estudio, no podemos asegurar que funcione para la mayoría de las mujeres. Algunos efectos secundarios no tan divertidos son las náuseas y la diarrea. Esto puede poner a las futuras madres en riesgo de deshidratación.
La conclusión: El aceite de ricino puede ayudar a inducir el parto en algunas mujeres. Se necesitan estudios de mayor calidad. Tenga en cuenta los riesgos de náuseas y diarrea si decide utilizarlo.
Fechas
La cantidad de energía que su cuerpo utiliza cuando se pone de parto es comparable a la de correr una maratón o cualquier otro tipo de entrenamiento de alto cardio. Esto significa que sus necesidades energéticas van a ser mucho más altas de lo habitual (alrededor de 10g de carbohidratos por hora). Las investigaciones sugieren que los dátiles son una buena fuente de energÃa para las mujeres al final del embarazo debido a su alto contenido en carbohidratos. Esto hace que los dátiles sean un buen energizante que ayuda a almacenar y suministrar la energía que necesita para su maratón de embarazo de alto nivel de cardio, es decir, dar a luz.
Las investigaciones han demostrado que comer dátiles al final del embarazo puede mejorar la dilatación y la maduración del cuello uterino. Esto puede aumentar la probabilidad de que se produzca un parto espontáneo y vaginal, y reduce la necesidad de otras intervenciones médicas. Suena muy bien, ¿verdad? Lo que es mejor aún es que no se conocen efectos secundarios de comer dátiles durante el embarazo. Sin embargo, es importante mencionar que aún no se ha investigado cómo podrÃan afectar los dátiles a las mujeres con diabetes gestacional. Teniendo en cuenta que los dátiles tienen un alto contenido de carbohidratos, podrían no ser una buena opción para inducir el parto en mujeres con diabetes gestacional.Â
La conclusión: Comer alrededor de 60-80g de dátiles al día durante el final del embarazo puede tener un efecto positivo en varios resultados del parto. Â Â
Piña
La piña y el zumo de piña se han utilizado como medicina tradicional para inducir el parto y el aborto en algunos países del sur de Asia. Sin embargo, el efecto del consumo de piña aún no se ha probado en mujeres embarazadas. Las únicas investigaciones que tenemos se limitan a estudios en animales y a tejido uterino humano aislado.
Aunque las investigaciones sobre la piña son escasas, los estudios que existen han descubierto que el zumo de piña puede provocar contracciones tanto en úteros de ratas no embarazadas como en tejido uterino de humanos embarazados. El estudio descubrió que el tejido uterino se contrae cuando se expone al extracto de piña. Este efecto podría explicarse por una enzima de la piña llamada bromelina, que los investigadores creen que podría causar la maduración del cuello uterino. Sin embargo, esta teoría aún no se ha demostrado. Los estudios que tenemos no explican lo que ocurre cuando la piña se ingiere por vía oral.
La conclusión: Una investigación muy limitada sugiere que la piña puede provocar la contracción del tejido uterino. Es necesario realizar más investigaciones.
Aceite de onagra
El uso de aceite de onagra para inducir el parto está generalmente poco estudiado. Un estudio demostró que el aceite de onagra podría mejorar la maduración del cuello uterino y aumentar la probabilidad de un parto vaginal. Sin embargo, otros estudios han descubierto que el aceite de onagra no supuso ninguna diferencia. No afectó a la rapidez con la que las mujeres se pusieron de parto ni a la duración de sus embarazos.
También se han notificado algunos efectos secundarios negativos menores de la toma de aceite de onagra durante el embarazo. Esto incluye problemas gastrointestinales, como estreñimiento y diarrea, y dolores de cabeza. Aunque, estos efectos secundarios pueden o no ser sólo un sÃntoma del embarazo en general.
Resumen: Hay una falta de evidencia cientÃfica sobre el aceite de onagra y se necesita más investigación para entender su eficacia y seguridad en la inducción del parto.
Comida picante
Comer comida picante es una teoría bastante popular y muchas mujeres juran que la comida picante es la gracia salvadora para la inducción del parto. Si la comida picante funciona o no, no podemos decirlo con seguridad porque la investigación sobre los alimentos picantes y la inducción del parto aún no se ha explorado. Lo que sí sabemos es que comer alimentos picantes puede provocar acidez y diarrea en algunas personas. Así que si quieres probar a comer un poco de pollo Kung Pao y ver si te hace fluir los jugos del embarazo, asegúrate de tener algunos tums a mano por si acaso.
El resultado final:  Hay una falta de evidencia cientÃfica sobre la comida picante y se necesita más investigación para entender su eficacia y seguridad para inducir el parto.
Cohosh azul/negro
El cohosh negro y el azul son dos hierbas utilizadas por los nativos americanos para inducir el parto. Aunque no hay una tonelada de investigación sobre el cohosh azul o negro, la investigación que existe sugiere que tomar estas hierbas para inducir el parto puede causar algunos riesgos importantes para la salud de la mamá y el bebé.
Algunos resultados negativos para la salud que se han reportado incluyen una severa caÃda en los niveles de sodio en la sangre (también conocido como hiponatremia). Esto es especialmente arriesgado porque puede provocar daños cerebrales, convulsiones, coma, parada respiratoria y, a veces, incluso la muerte. Algunos de los riesgos potenciales para el bebé son el ictus perinatal, el infarto de miocardio, el daño cerebral y las lesiones multiorgánicas. Es mejor mantenerse a salvo y evitar por completo el cohosh negro y azul durante el embarazo.Â
La conclusión: Hay una serie de preocupaciones de seguridad con el uso de cohosh azul y negro para inducir el parto. Por esta razón, el uso de la hierba durante el embarazo debe ser completamente evitado.
LÍNEA FINAL SOBRE LAS HIERBAS Y LOS ALIMENTOS PARA INDUCIR EL PARTO
En general, no hay una gran cantidad de investigaciones fiables sobre los alimentos que pueden ayudar a inducir el parto de forma natural. La mayoría de los alimentos y remedios a base de hierbas que examinamos están bastante poco estudiados. Se necesita más investigación en este ámbito para poder recomendarlos. Nuestro consejo es que pruebes estos alimentos siempre que no haya riesgos para la salud que puedan perjudicarte a ti o a tu bebé. Así que siéntate, relájate y toma un batido de piña, come unos dátiles o disfruta de una buena taza de té de hojas de frambuesa. Incluso si tu pequeño no llega a debutar después de hacer estas cosas, podrás aprovechar todos sus beneficios nutritivos. A mí me parece que todos salimos ganando.
Contribución de RD2B:
Giselle Segovia
Actualizada el 12 de julio de 2020
Abbey Sharp es una dietista registrada (RD), regulada por el Colegio de Dietistas de Ontario. Es madre, YouTuber, bloguera, autora de libros de cocina galardonados, coach de medios especializado en influencers de la alimentación y la nutrición, y colaboradora frecuente de publicaciones nacionales como Healthline y en programas de televisión nacionales.
.