Una rápida búsqueda en Google de «remedios caseros/consejos para aumentar el embarazo» arroja una mezcla bastante interesante de mitos sobre la fertilidad. Posiciones sexuales específicas, mantener las piernas en el aire después del sexo, comer sin gluten, comer batatas, insertar una copa diva después del coito, beber jarabe para la tos, y la lista sigue y sigue. Pero, ¿te has preguntado alguna vez si alguno de estos remedios tiene algún mérito científico o funciona realmente? Muchos de estos consejos son baratos (si no gratuitos), y en el mundo de la fertilidad, todos sabemos lo caro que puede ser concebir. Así que si funcionan, ¿por qué no intentarlo? El problema es que muchos de estos consejos, si no la mayoría, nunca se han estudiado realmente. Podrían ser una gran pérdida de tiempo y hacerte ilusiones erróneas. Así que si estás intentando concebir, ¿cómo saber cuáles funcionan realmente? Por suerte para ti, hoy vamos a diseccionar estos consejos y trucos para la concepción para determinar si realmente merecen la pena. Así que, dicho esto, ¡aquí están los mitos de fertilidad más comunes desmentidos!
Mitos de fertilidad #1: Posiciones sexuales específicas
Este es probablemente el MÁS COMÚN de los mitos de fertilidad que escuchamos. El fundamento es que ciertas posiciones sexuales permiten que los espermatozoides se depositen más cerca del óvulo, lo que debería aumentar las posibilidades de embarazo. El otro razonamiento detrás de esto es que si el hombre está encima, la gravedad trabaja con nosotros y hace que sea más fácil para los espermatozoides llegar al óvulo. Ahora bien, las dos posturas que se promocionan en Internet como las mejores para tener un bebé son la del misionero y la del hombre detrás. Entonces, ¿hay algo de cierto en todo esto? Bueno, hasta la fecha no ha habido ningún estudio que analice qué posiciones sexuales son óptimas para la concepción, así que no hay forma de saberlo. La física nos dice que la gravedad debería ayudar, aunque de nuevo, esto nunca se ha estudiado. Se ha realizado UN estudio sobre la mecánica del sexo, en el que se tomaron imágenes de resonancia magnética de una pareja que mantenía relaciones sexuales en dos posiciones (misionero y hombre detrás), y después de la eyaculación. El estudio concluyó que, en estas posiciones, el hombre podía alcanzar fácilmente el cuello del útero, y minutos después de la eyaculación se podía ver el esperma nadando muy cerca del cuello del úterox1. Suena prometedor, pero desgraciadamente el estudio sólo analizó una pareja y no midió el embarazo como resultado principal. Entonces, ¿qué debemos hacer con todo esto? Por el momento, no podemos sacar mucho en claro. Tal y como están las cosas, el embarazo puede producirse en CUALQUIER posición sexual. Si desea utilizar la física y poner la gravedad en su equipo, entonces, por todos los medios, participe en estas posiciones; ¡pero no confíe en ello como medio para quedar embarazada!
Mitos de la fertilidad #2: Permanecer inmóvil/piernas en el aire después del sexo
Ahora, estoy seguro de que todos han oído (o incluso han visto en la televisión) que después de tener relaciones sexuales o de que se les transfiera un embrión, señoras, es mejor que levanten las piernas en el aire y permanezcan inmóviles! La razón de ser de esta divertida técnica es similar a la de realizar determinadas posturas sexuales. Está la gravedad, y poner las piernas en alto y permanecer inmóviles debería facilitar y hacer más eficiente la llegada de los espermatozoides al óvulo. La otra razón detrás de este método es que si nos ponemos de pie justo después, algunos espermatozoides pueden salir del canal vaginal, y si hay menos espermatozoides, hay menos posibilidades de concebir. Pues bien, curiosamente esto se ha estudiado una vez, ¡y la investigación no es mala! A 391 mujeres que se sometieron a una inseminación intrauterina se las aleatorizó para que permanecieran tumbadas durante 15 minutos después o se les indicó que se levantaran enseguida. Sorprendentemente, las tasas de embarazo y de nacimientos vivos fueron significativamente mayores en el grupo de mujeres a las que se les indicó que permanecieran inmóviles durante 15 minutos después del procedimiento2. Puede que no se trate de uno de esos mitos sobre la fertilidad, pero hay que tener en cuenta que este estudio sólo se centró en la inseminación intrauterina y no en el sexo natural, y que sólo hay un estudio al respecto y que aún no se han reproducido los resultados. Dicho esto, el estudio estaba bien hecho, acostarse durante 15 minutos después es GRATUITO y SEGURO, y hasta ahora la investigación lo apoya. Así que, señoras, ¡prueben este método!
Dicho esto, no hay necesidad de tener las piernas completamente en el aire, y podría haber razones para creer que la inclinación de la pelvis en esa posición haría que el semen se acumulara fuera del cuello uterino, no permitiendo el acceso a la entrada del cuello uterino (aunque ningún estudio ha demostrado esto tampoco). Una mejor posición para adoptar mientras se está tumbada es utilizar una almohada fina bajo la parte baja de la espalda/los glúteos y tumbarse con las piernas en una posición cómoda.
Mitos de la fertilidad #3: Insertar una copa menstrual después del sexo
Este está bastante fuera de lugar en cuanto a mitos de la fertilidad, pero hay muchas mujeres que lo han probado. Sí, cuando se trata de concebir una práctica común es insertar una copa menstrual justo después del sexo con el fin de retener todo el esperma. Este método también tiene supuestamente el beneficio añadido de retener el esperma muy cerca del cuello del útero (que es donde necesitamos que se deposite para quedarnos embarazadas). Como hemos mencionado anteriormente, cuantos más espermatozoides haya en el canal vaginal, mayores serán las posibilidades de concebir, ¿verdad? Pues bien, lamento informar que hasta la fecha no existe ninguna investigación sobre las copas menstruales y la fertilidad. Los fabricantes de copas menstruales no mencionan que este producto deba utilizarse para ayudar a la fertilidad de ninguna manera. Por lo tanto, aunque la justificación pueda tener sentido, no hay forma de saber con seguridad si este método funciona o no. Miles de mujeres afirman que les ha ayudado, pero los relatos anecdóticos son todo lo que tenemos por el momento. Si ya utilizas la copa menstrual y quieres probarla, por supuesto. Sin embargo, es importante ser consciente de que NO es un método probado y no debe utilizarse solo o como tratamiento de primera línea para la infertilidad.
Mitos de la fertilidad #4: Ver películas divertidas después del sexo o la transferencia de embriones
La risa es la mejor medicina, ¿verdad? Este es mi consejo favorito que he encontrado en internet cuando se trata de aumentar la fertilidad. Esto se debe a que los tratamientos de fertilidad y lidiar con la infertilidad es TAN increíblemente estresante, y el estrés dificulta la fertilidad. Pues bien, el fundamento de este consejo es bastante claro: la risa reduce el estrés, y la reducción del estrés mejora la fertilidad. Curiosamente, este es uno de esos mitos sobre la fertilidad que ya se ha investigado. En un estudio prospectivo cuasi aleatorio, 219 mujeres fueron elegidas al azar para ser entretenidas por un payaso después de la transferencia de embriones durante 15 minutos o para ser dejadas solas. Para sorpresa de todos, la tasa de embarazo fue significativamente mayor en el grupo del payaso frente al grupo que se quedó solo3. Este estudio pone de manifiesto la importancia de la reducción del estrés y del estado de ánimo cuando se intenta concebir. Aunque se necesitan más estudios en esta área, y el estudio no analizó el sexo natural o las películas divertidas en sí, ¡hay algo muy interesante que vale la pena probar!
Mitos de la fertilidad #5: Beber jarabe para la tos
¡Este es el más loco de los mitos de la fertilidad, y está tristemente por todo Internet! La popularidad detrás de este método es que un ingrediente de los jarabes para la tos, la guaifenesina, en realidad adelgaza el moco cervical y por lo tanto debería mejorar sus posibilidades de embarazo. Cuando el moco cervical es más fino, los espermatozoides pueden sobrevivir más fácilmente y hacer el viaje hasta el óvulo. No se ha realizado ningún estudio al respecto, por lo que desaconsejo encarecidamente que lo pruebes. Sí, diluye el moco cervical; SIN EMBARGO, hay otros componentes posiblemente peligrosos en el jarabe para la tos que podrían dañar la fertilidad y la salud de cualquier posible embarazo. Hágase un favor y aléjese del jarabe para la tos.
Hay otros métodos naturales (como hierbas y suplementos) para aumentar el moco cervical óptimo, aunque identificar primero los desequilibrios hormonales que conducen a la falta de moco cervical fértil es siempre el primer paso.
Mitos de la fertilidad #6: Limpieza de la fertilidad
Algunos de ustedes habrán oído hablar de la limpieza de la fertilidad, y de los beneficios de completar una limpieza en los meses antes de intentar concebir. Para aquellos que no han oído hablar de ella, la limpieza de la fertilidad es una limpieza que prepara su cuerpo para la concepción mediante la desintoxicación de su hígado y el útero. Funciona aumentando la desintoxicación del hígado, lo que ayuda a excretar de forma más eficiente las toxinas no deseadas que alteran el sistema endocrino y que tienen un impacto negativo en la fertilidad. Al mismo tiempo, actúa sobre el útero aumentando el flujo sanguíneo en la zona para eliminar la sangre estancada y tonificar el útero. La primera mitad del ciclo se centra en la desintoxicación del hígado, mientras que la segunda mitad del ciclo se centra en la desintoxicación del útero. Entre las hierbas que suelen incluirse en estas limpiezas se encuentran la bardana, el cardo mariano, el diente de león, la duela amarilla, el regaliz, el dong quai, la peonía y la hoja de frambuesa.
Hasta el momento, no existen estudios que analicen la eficacia de las limpiezas de fertilidad en la concepción. Las hierbas mencionadas anteriormente, sin embargo, tienen una historia MUY larga de uso para el apoyo del hígado y son increíblemente eficaces en el metabolismo adecuado del estrógeno. También es un hecho bien documentado que los productos químicos que alteran el sistema endocrino tienen un impacto significativo y negativo en la fertilidad, por lo que la lógica detrás de las limpiezas de fertilidad no es defectuosa en absoluto. En Awaken Life, estamos a favor de las limpiezas de fertilidad como un paso inicial para optimizar la función del hígado y poner en marcha el equilibrio hormonal – puede ser muy eficaz, y no es uno de esos mitos de la fertilidad. Sin embargo, no hay una limpieza de fertilidad que sirva para todos. A menudo veo a mujeres que acuden a mí después de probar una limpieza basada en información de Internet, sólo para encontrarse a sí mismas y a sus ciclos en una posición peor. Esto se debe a que los suplementos que tomaron no se ajustaban a su perfil hormonal y de fertilidad específico o a su función hepática. Los suplementos de desintoxicación no son todos iguales. Muchos de los que están disponibles al público están mal diseñados y son de mala calidad. También hay una gran cantidad de prácticas de desintoxicación inseguras en Internet (como el ayuno de zumos, por nombrar sólo uno) que en realidad puede causar más daño que bien, especialmente en su fertilidad, así que tenga cuidado con los planes extremos que implican una restricción calórica severa.
En la práctica clínica, hay muchos beneficios para comenzar con una limpieza de fertilidad segura para asegurar que el cuerpo, y su sistema reproductivo está funcionando de manera óptima. Dicho esto, trate de mantenerse alejado de los productos que dicen ayudar a TODAS las mujeres a desintoxicarse adecuadamente. Cada persona es TAN única, por lo que un enfoque general no funcionará. Hágase un favor y acuda a un médico naturista para determinar qué hierbas son las más indicadas para usted en concreto.
Mitos de la fertilidad #7: Orgasmo
¡Este es probablemente el segundo consejo de fertilidad más común que se encuentra en Internet! Se dice que el orgasmo femenino durante las relaciones sexuales debería aumentar las posibilidades de embarazo. Hay dos razones por las que esto podría ser efectivo. La primera es que el orgasmo te da sueño/relajación, y hará que quieras acostarte más tiempo. Como ya hemos comentado anteriormente, acostarse después del sexo podría aumentar las posibilidades de embarazo. La segunda teoría es que cuando tenemos un orgasmo nuestro útero tiene una serie de contracciones que ayudan a «succionar» el esperma hacia el útero, acelerando así el viaje del esperma hacia las trompas de Falopio. La lógica que subyace a esto es convincente, por lo que no es de extrañar que se hayan llevado a cabo investigaciones sobre este tema. Un estudio decidió probar la teoría del orgasmo y la contracción uterina. El estudio descubrió que si las mujeres tenían un orgasmo hasta 45 minutos después de la eyaculación masculina, la retención de esperma en el útero era significativamente mayor4. Sin embargo, el estudio no analizó las tasas de embarazo o de nacimientos vivos después del hecho. Otro estudio analizó si existía una correlación entre el orgasmo y el número de hijos en las mujeres. Encontró que había una correlación muy débil pero positiva, lo que indica que el orgasmo puede estar débilmente relacionado con un posible embarazo. Sin embargo, esta relación era tan débil que los investigadores concluyeron que el orgasmo femenino probablemente no desempeña ningún papel en la mejora de la fertilidad y que no se puede determinar realmente una relación directa5. ¿Qué significa esto? Básicamente, parece que el orgasmo puede tener un impacto muy modesto en la fertilidad, sin embargo, se necesita más investigación para determinar si este consejo debe incluirse o no en la lista de mitos sobre la fertilidad. Ciertamente no puede hacer daño, y a menudo un orgasmo también puede reducir los niveles de estrés, lo cual es una ventaja. En ningún caso esto indica que no tener un orgasmo perjudique las posibilidades de concebir. Tal y como están las cosas, el embarazo puede producirse con o sin orgasmo. Si intentas tener un orgasmo sólo para concebir, lo más probable es que sólo te estreses aún más y te alejes de tu relación. Una relación sana con su pareja le llevará mucho más lejos al final
Mitos sobre la fertilidad nº 8: Mención de honor: Dieta
Hay MUCHAS afirmaciones dietéticas en Internet con respecto a aumentar la fertilidad. Comer boniatos, comer sin gluten, comer granadas y beber hierba de trigo, sólo por nombrar algunos. Es cierto que lo que comemos antes de la concepción y durante el embarazo afecta significativamente a la fertilidad y a los resultados del embarazo. Sin embargo, los alimentos específicos que aumentan nuestras posibilidades de embarazo (por ejemplo, un boniato), no están tan bien estudiados. La dieta es un componente muy importante para optimizar la fertilidad y no debe tomarse a la ligera. Para obtener directrices dietéticas completas sobre lo que debe comer mientras intenta concebir, consulte nuestras publicaciones sobre La dieta óptima para la fertilidad y La dieta óptima para la fertilidad:
¿Tiene dificultades para navegar por el complejo mundo de la información sobre fertilidad?
Hay muchos otros consejos interesantes que puede encontrar en Internet que supuestamente aumentan las posibilidades de embarazo. Sin embargo, recuerde siempre que lo que lee en Internet no siempre es exacto. Pregúntate siempre: ¿cuál es el fundamento, hay alguna ciencia detrás de esto, tiene sentido, y hay algún posible daño? Cuando se atraviesan problemas de fertilidad, cualquier esperanza es bienvenida. Puede ser un momento muy estresante y emocionalmente difícil, y por eso muchas personas están dispuestas a recurrir a algunos métodos bastante divertidos y extraños. Si tienes problemas de fertilidad, te pido que evites buscar respuestas en Internet. No sólo hay mucha información errónea, como hemos señalado anteriormente, sino que hay mucho más que podría estar ocurriendo y que necesita ser investigado y tratado individualmente. A la hora de intentar concebir, lo más importante es sincronizar las relaciones sexuales con la ovulación, adoptar un estilo de vida saludable, optimizar tus hormonas y trabajar en tus propios obstáculos de salud. Si estás luchando contra la infertilidad, un médico naturista centrado en la fertilidad y la salud reproductiva puede ser una parte muy valiosa de tu equipo sanitario. Si quieres saber más sobre tratamientos de fertilidad eficaces, y cómo puedes aumentar tus posibilidades de embarazo, en Awaken Life estoy aquí y encantada de ayudarte
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