El ligamento cruzado anterior (LCA) es vital para la estabilidad de la rodilla, y a menudo se lesiona por las paradas repentinas y los cambios de dirección que requieren muchos deportes. En los casos en los que el LCA se tensa o se rompe parcialmente, la fisioterapia puede ayudar a las personas a evitar la cirugía del LCA. Sin embargo, hay tres factores que pueden afectar al tiempo de recuperación del LCA roto sin cirugía.
1. Peso
El LCA y otras estructuras de la rodilla se ven afectadas en gran medida por el peso. Esto significa que su peso puede tener mucho que ver con el tiempo de recuperación de un LCA roto sin cirugía. Un artículo de la Escuela de Medicina de Harvard informa de que la articulación de la rodilla siente una tensión equivalente a 1 ½ veces su peso corporal al caminar sobre un terreno llano. Esto significa que las rodillas de una persona de 150 libras sienten 225 libras de presión.
Como puede imaginar, cuanto mayor sea su peso, más presión deben soportar sus rodillas, y esto puede afectar definitivamente a los tiempos de recuperación del desgarro del LCA. De hecho, algunos planes de recuperación pueden incluir la ayuda para encontrar formas de perder algo de peso. De esta manera, habrá menos tensión en su LCA en proceso de curación.
2. Qué tan bien se adhiere al programa de recuperación
Otro factor que afecta el tiempo de recuperación del LCA desgarrado sin cirugía es qué tan bien las personas siguen su plan de recuperación. Por ejemplo, una parte importante de su plan es el período de descanso. Este período de descanso le da al LCA tiempo para comenzar a sanar, pero muchas personas permiten que la frustración y la impaciencia acorten demasiado este período de descanso.
También puede ser útil hacer sus ejercicios de terapia con la frecuencia indicada. Aunque puede ser inevitable saltárselos de vez en cuando, debe hacer un esfuerzo serio para hacer sus ejercicios el número prescrito de veces cada día. Después de todo, estos ejercicios están diseñados para ayudar a aumentar el apoyo a sus articulaciones y reducir el dolor. Si una persona se siente incapaz de hacer sus ejercicios con la frecuencia que debería, puede consultar a su médico o fisioterapeuta.
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- Terapia manual
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