Queridos,
Hoy, mi carta para vosotros trata del amor. Es sobre el descongelamiento emocional, el coraje y la confianza. Es un tema cercano y querido para mí, porque creo que una vida que se esconde en el miedo es una vida comprometida.
Las personas emocionalmente intensas y dotadas experimentan los sentimientos en formas y grados que no son fáciles de captar por los demás. Debido a su desarrollo y expresión asíncronos, a menudo son incomprendidos e incluso se convierten en chivos expiatorios desde la infancia hasta la edad adulta.
Al ser rechazado y disminuido repetidamente, puede que empieces a resentir la parte de ti que expresa naturalmente las emociones fuertes y decidas esconderlas o «congelarlas». Quizá hayas ideado estrategias de supervivencia para mantenerte a salvo, como mantener a raya a todo el mundo para que no te hagan daño. Tal vez juraste no enamorarte nunca para evitar decepciones, para alejar a la gente antes de que lo haga, o incluso para «fingir» estar enamorado mientras guardas tu corazón. Aunque en apariencia estas estrategias de distanciamiento te han mantenido «a salvo», tienen un enorme coste. Una de las consecuencias inevitables es el entumecimiento emocional, que puede convertirse en una sensación de vacío, desconexión y soledad. Tu escudo protector puede haber sobrepasado su tiempo y ahora te está alejando de la vida que quieres.
Como dijo Alice Miller de forma conmovedora:
‘una sensación de vacío, inutilidad o desesperanza… Un proceso de vaciado, empobrecimiento y muerte parcial de su potencial tuvo lugar realmente cuando todo lo que estaba vivo y era espontáneo en él fue cortado.’
Aunque doloroso, es el sufrimiento de esta profunda desconexión existencial el que puede servir de punto de inflexión. Puede que un día decidas que no tienes otra opción que ‘descongelarte’ y volver a conectarte con tu corazón, ya que no puedes tolerar simplemente dejar que la vida pase por delante de ti.
Cuando finalmente puedas ‘aflojar el agarre’ del rígido muro que te aleja de la alegría y la conexión, alcanzarás una nueva capa de ternura y vulnerabilidad en tu interior.
Sin embargo, al entrar en el abismo del cambio, es normal que te sientas un poco tambaleante.
Al principio, es posible que entres en contacto con una sutil sensación de excitación, o incluso de euforia. Esto viene de la parte más inocente y natural de ti, es la apertura de corazón que es tu estado natural, y que ha estado contigo todo el tiempo. Por mucho que tu yo adulto intente negarlo o enterrarlo, el anhelo de tu yo inocente siempre está ahí, queriendo ser escuchado.
Debido a que fisiológicamente la excitación se siente muy parecida a la ansiedad, tu cerebro puede percibir estas nuevas sensaciones como amenazas, y tu mente es engañada para creer que dejarse llevar causará peligros y daños. Esta es una reacción natural al cambio y a la incertidumbre: A medida que su Yo Inocente recibe un poco de espacio para respirar, su Yo Controlador entra en pánico: tiene miedo de perder el control, de que le vuelvan a hacer daño, de la decepción y de lo desconocido.
Ahora surge un conflicto interno: Una parte de ti quiere amar y confiar de todo corazón, sumergirse en un amor que lo abarque todo, experimentar una alegría y una emoción exuberantes, mientras que otra parte de ti está ansiosa por las pérdidas, la traición y el abandono. A pesar de las contradicciones superficiales, tienen la misma intención. Ambas quieren lo mejor para ti: poder expresar tu verdadero yo en un entorno seguro, ser celebrado en lugar de tolerado, y estar basado en la paz en lugar de en el miedo.
Tal vez puedas recordarle a tu temeroso protector que el propósito más elevado de la vida no es sólo sobrevivir. Puedes educarle en el hecho de que la vida es, por naturaleza, siempre cambiante, y la única forma de superarla es adaptarse y fluir. Dígale que es una tontería no permitir nunca la alegría por miedo a perderla – eso es tan tonto como no tomar nunca alimentos nutritivos por miedo a volver a tener hambre.
Es hora de recordarse a sí mismo lo increíblemente adaptable que es. Has pasado por cosas malas y has conseguido grandes cosas. Lo has hecho durante toda tu vida, y todo lo que necesitas hacer ahora es volver a conectar con la fuerza que hay dentro de ti. La alegría de la relación y la conexión de todo corazón sólo está al otro lado de la valla.
Tampoco es necesario enterrar del todo a tu protector, ya que es valioso ser maduramente cauto en las relaciones adultas. La inocencia de un niño y su ilimitada capacidad de confiar es alegre pero increíblemente vulnerable. Y en realidad, el protector aporta el valioso conocimiento y la experiencia acumulados que conforman su instinto. La mayoría de los empáticos y los individuos altamente sensibles son naturalmente muy intuitivos, puede que hayas nacido con esta capacidad, o que tus sentidos se hayan desarrollado al vivir en un entorno inseguro e impredecible. Sus habilidades intuitivas altamente sintonizadas le permiten evaluar muy rápidamente, a través de la captación del lenguaje corporal de los demás, el nivel de su propia seguridad. Cuando está bien afinada, su intuición protectora es un gran protector. Sólo cuando se vuelve excesivamente rígida y extrema, convierte la vida en una agotadora batalla contra el miedo.
Al aflojar el agarre de las viejas estrategias de supervivencia y dejar entrar la nueva luz, concéntrese en las posibilidades ilimitadas que se abren. Tal vez la inteligencia de tu corazón y tu mente puedan finalmente unirse, para que puedas entrar en el abismo del cambio con el corazón abierto de un adulto maduro. En este nuevo lugar, puedes confiar sin ser excesivamente rígido, o ingenuamente vulnerable, y amar gloriosa, generosa e inteligentemente.
Un poema de Maya Angelou:
«Nosotros, no acostumbrados al valor
exiliados del deleite
vivimos enroscados en caparazones de soledad
hasta que el amor sale de su alto templo sagrado
y entra en nuestra vista
para liberarnos en la vida.
El amor llega
y en su tren vienen los éxtasis
viejos recuerdos de placer
antiguas historias de dolor.
Pero si somos audaces,
el amor arranca las cadenas del miedo
de nuestras almas.
Nos destetamos de nuestra timidez
En el arrebato de la luz del amor
nos atrevemos a ser valientes
Y de repente vemos
que el amor cuesta todo lo que somos
y lo que siempre seremos.
Pero es sólo el amor
lo que nos hace libres.»