No necesita formación ni herramientas especiales para hacerlo. ¡Tu bebé sólo te necesita a ti y al mundo que le rodea para aprender! Cuando pienses en cómo dar a tu hijo el mejor comienzo, ten en cuenta lo siguiente:
Cuídate durante el embarazo
El desarrollo del cerebro de tu bebé comienza cuando aún está en el útero. Una nutrición adecuada y evitar cosas como el tabaquismo y el consumo de drogas o alcohol pueden ayudar a tu hijo a alcanzar su máximo potencial.
La atención sanitaria regular durante el embarazo puede ayudar a prevenir complicaciones y partos prematuros o pretérmino que pueden afectar al cerebro del bebé.
Abordar las necesidades de tu bebé
Es posible que hayas oído hablar de la jerarquía de necesidades del psicólogo Abraham Maslow. En la base de su pirámide están cosas como la comida, el agua y el refugio. En la cima de la pirámide está la autorrealización.
La idea que subyace a la pirámide es que para alcanzar el máximo potencial y propósito de uno, deben satisfacerse las necesidades de nivel inferior.
Esto también se aplica a su bebé. Para lograr su desarrollo óptimo, necesita ser alimentado, estar limpio y abrigado. Hasta que no se satisfagan estas necesidades básicas, no podrán alcanzar su máximo potencial, por lo que el tiempo dedicado a alimentarles o abrazarles para prepararles para dormir es un tiempo bien empleado.
Jugar juntos
Tomar tiempo para jugar con tu hijo puede ayudar a crear un vínculo entre vosotros que sienta las bases para otras relaciones. Jugar ofrece oportunidades para practicar importantes habilidades socioemocionales, comunicativas y cognitivas. Es importante no descuidar este momento especial, incluso con los recién nacidos más pequeños.
Fomentar el buen sueño
El sueño es vital a todas las edades para consolidar los recuerdos (ayudándonos a integrar nuestras experiencias y a adquirir más conocimientos), pero es especialmente esencial para los bebés, ya que su cerebro sigue creciendo y procesando información.
Proporciona opciones nutritivas
Es esencial para el desarrollo óptimo del cerebro que tu bebé reciba los nutrientes adecuados. En el primer año de vida, la mayoría de esos nutrientes provendrán de la leche materna o de la fórmula. Deberás asegurarte de que tu pequeño bebe con frecuencia y recibe la cantidad suficiente.
Cuando pase a los alimentos sólidos, deberás asegurarte de que recibe un arco iris de colores y una variedad de grupos de alimentos en sus platos para alimentar su cuerpo.
Leer juntos
Aunque no lo creas, es posible que quieras leer en voz alta a tu bebé incluso antes de que nazca. Aunque esto no tendrá un impacto en su desarrollo, establecerá un patrón de lectura conjunta que puede tener beneficios una vez que esté fuera de la barriga y en tus brazos.
Los libros ofrecen oportunidades de aprendizaje del lenguaje, la oportunidad de establecer un vínculo con los cuidadores y la exposición a cosas que el niño no puede ver físicamente.
Recuerde que la interacción entre usted y su hijo es una parte importante de lo que hace que los libros tengan tanto valor educativo. Considere la posibilidad de combinar los libros con mimos, canciones y tonterías para lograr un gran crecimiento cerebral.
Hable con su hijo
¡El lenguaje es importante! El número de palabras a las que expones a tu hijo influye en su vocabulario, y las investigaciones han demostrado que hablar con frecuencia con tu hijo también puede aumentar las capacidades no verbales, como el razonamiento y la comprensión de los números.
Si te esfuerzas por mantener conversaciones positivas con frecuencia con tu hijo, es probable que el desarrollo general mejore. (Un mejor comportamiento, menos ansiedad y una fuerte confianza en sí mismo pueden surgir de las conversaciones).
Además, no olvide cantar juntos y utilizar la música como otra forma de lenguaje. Esto también está relacionado con el desarrollo del cerebro.
Provea juguetes apropiados para el desarrollo
Los juguetes pueden ayudar a su hijo a dominar nuevas habilidades. Al elegir juguetes apropiados para el desarrollo, puedes ofrecer a tu pequeño un reto razonable.
Dominar diferentes formas de jugar con sus juguetes puede aportar confianza en sí mismo, conciencia espacial y desarrollo cognitivo. No se necesita una tonelada de juguetes si los que hay fomentan el aprendizaje y el crecimiento.
Evite el tiempo de pantalla
Numerosos estudios han relacionado el tiempo de pantalla en los niños pequeños con un impacto negativo en el desarrollo del cerebro.
Como resultado, la Academia Americana de Pediatría (AAP) recomendó en 2016 que los niños menores de 18 meses eviten el tiempo de pantalla que no sea un videochat. Después de los 18 meses, la AAP recomienda que solo se muestre programación de alta calidad.
Entre los 2 y los 5 años de edad, se sugiere limitar el tiempo de pantalla a un máximo de 1 hora al día de esta programación de alta calidad (mostrada con un adulto presente para proporcionar conexiones del mundo real y ayudar a su hijo a entender lo que está viendo.)
Manténgase activo
Ser activo es importante para la salud mental y no solo física. La actividad física libera endorfinas, que pueden ayudar a combatir los sentimientos de depresión y ansiedad. También puede fomentar la confianza en uno mismo, aumentar la autoestima y desarrollar habilidades cognitivas.
Maneja tus expectativas
Recuerda que el crecimiento lleva tiempo. No olvide establecer expectativas realistas basadas en los hitos generalmente esperados y celebre incluso los pequeños logros a lo largo del camino.
Enfóquese en la exploración por encima de la memorización
Aunque es muy bonito ver a un niño pequeño recitar las capitales de los estados o las operaciones de multiplicación, no se centre demasiado en la memorización como signo de inteligencia.
Particularmente en los primeros meses y años, su hijo necesita pasar mucho tiempo trabajando en sus habilidades motoras gruesas y finas. El desarrollo de estas habilidades requiere la oportunidad de explorar, tocar y moverse.
Incluso a medida que su hijo envejece, muchas palabras y hechos pueden aprenderse en contextos del mundo real. Ofrecer este contexto puede ayudar a retener la información.