Haz tu mes un poco más fácil planificando todas tus comidas de una sola vez. Puedes planificar fácilmente las comidas para todo un mes y ahorrar tiempo y dinero en el proceso.
Puré de patatas del amor
Sé lo que estás pensando….
¿Planificar las comidas para todo un mes? ¿Qué, estás loco? No puedo planificar dos días, ¿cómo podría planificar las comidas de todo un mes?
¿Y por qué querrías hacerlo?
Pues bien, amigo mío, la planificación de las comidas es tu billete para ahorrar tiempo, dinero y una buena cantidad de estrés cuando tú o tus seres queridos empezáis a tener hambre. La planificación de las comidas puede ayudarle a estirar sus recursos, ya sean los comestibles que tiene a mano o el dinero que presupuesta cada mes para comprar alimentos.
Cuando hago el Reto de la Despensa, es casi imperativo que planifique las comidas para todo un mes. Al hacerlo, puedo espaciar mis ingredientes para no consumir todas las proteínas la primera semana y luego esforzarme con frijoles y arroz durante las otras tres semanas del mes.
Además, cada vez que la vida empieza a estar muy ocupada, también siento la necesidad de planificar las comidas para todo un mes. Me ayuda a saber que voy por delante en algún aspecto de la vida, y que si no sé nada más, al menos sé qué hay para cenar.
Si quieres aumentar tu organización y matar cuatro pájaros de un tiro, ¡la planificación mensual de las comidas es para ti! Puede ayudarte a organizarte para todo el mes, así como a ahorrar dinero comprando a granel y observando las rebajas para las cosas que querrás en unas semanas.
Aquí tienes cómo planificar las comidas para todo un mes:
Crea un plan de comidas para todo el mes.
Este es el método básico para planificar un mes de comidas a la vez:
- Imprime un calendario para el mes. Rellénalo con las fechas del mes si es un calendario en blanco. Utilicé el calendario imprimible de esto.
- Apunta los eventos especiales y los días festivos. Esas comidas serán diferentes a las noches regulares, así que querrás recordar planear algo especial.
- Coloca las comidas regulares, como la noche de pizza de los viernes o la noche de sopa, que tienes cada semana.
- Mira las noches que tienen actividades como la práctica de hockey o el ensayo de la obra. Planifique comidas fáciles en esas noches.
- Empiece a añadir comidas en las casillas restantes, alternando sin carne con carne, o variando las proteínas de una noche a otra para mantener las cosas emocionantes.
Eso no fue difícil, ¿verdad?
¡Recuerde que no está casado con este plan! Escríbelo a lápiz si te hace sentir menos comprometido.
Siéntete libre de cambiarlo a medida que sucedan diferentes cosas a lo largo del mes, dibujando flechas donde cambiarás la comida de esta noche por otra. Al final del mes, puede parecer una jugada de fútbol muy complicada, pero eso está bien.
El plan de comidas está diseñado para ayudarte. Para tener realmente éxito en la vida y en servir grandes comidas, es necesario ser flexible. Un plan de comidas puede darle una dirección sin ser la ley.
Y un plan de comidas para todo un mes puede hacerle ganar mucho tiempo en el camino.
Muestra de plan de comidas mensual
- Sloppy Joes caseros, bandeja de verduras, ensalada
- Arroz y frijoles con aderezos
- Tacos blandos de carnitas, sobras de frijoles y arroz
- Pastel de pastor, verduras de temporada
- Chuletas de cerdo a la sartén, patatas con queso, verduras de temporada
- Noche de sopa, Buen Pan
- Noche de Pizza
- Envolturas de Lechuga de Pavo y Pimiento, Potstickers con Salsa para Mojar
- Nachos de Seis Capas, ensalada de frutas
- Cazuela de Enchilada de Pollo, arroz, frijoles
- Pastel de carne, patatas rellenas, verduras de temporada
- Cena de cumpleaños
- Noche de sopa, buen pan
- Burritos de frijoles y queso, arroz mexicano, ensalada
- Noche de Pizza
- Bolos de Arroz con Pollo, Potstickers, y verduras de temporada
- Hamburguesas, Bandeja de Verduras, Ensalada
- Barra de Pasta, Ensalada, Pan de ajo
- Albóndigas&Puré de patatas, verduras de temporada
- Ensalada asiática de pollo con fideos
- Noche de sopa, buen pan
- Noche de pizza
- Lasaña, Ensalada, Pan
- Bolos de arroz
- Noche de tacos
- Pasta con salsa roja rápida, verduras de temporada, panecillos
- Panini de pavo al pesto, patatas fritas al horno, verduras de temporada
- Noche de pizza
- Noche de sopa, buen pan
- Sándwiches César de pollo, fruta de temporada
Seguro que hay amantes y odiadores de un plan de comidas mensual. Haz lo que te funcione a TI!
En caso de que te hayas perdido los posts anteriores, ya he abordado los métodos para planificar las comidas semanales y quincenales. Elige lo que más te convenga
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