Como si los horribles granos y los asesinos cambios de humor no fueran suficientes, ahora podemos agradecer a esas malditas hormonas que también estropeen nuestro cabello. Resulta que los niveles hormonales afectan tanto a la calidad como a la cantidad del cabello, haciéndolo más fino, quebradizo o sin brillo durante ciertas épocas. ¿Cuándo? ¿Y cómo? Aquí tienes.
Cabello y hormonas: Tomar y dejar la píldora
Tomar la píldora cambia el pelo de algunas mujeres, normalmente (¡afortunadamente!) para mejor. Normalmente, hace que los mechones sean exuberantes, brillantes y voluminosos. Pero si dejas de tomar la píldora, es posible que se produzca una pérdida repentina de cabello, junto con cambios en la textura.
Lo que puedes hacer: Considera la posibilidad de hacerte un tinte o unas mechas, que rellenarán las cutículas del cabello y crearán un volumen instantáneo. Además, dale cuerpo con un champú espesante y aplica el acondicionador sólo en las puntas, para que los mechones no queden flácidos.
Cabello y hormonas: Problemas de tiroides
La pérdida de cabello, de hecho, suele ser el primer signo de un trastorno de la tiroides, ya que los niveles fluctuantes de esta hormona afectan directamente al ciclo de crecimiento de tu hebra.
Lo que puedes hacer: La glándula tiroides acumula más toxinas que cualquier otro órgano, por lo que un desequilibrio de esta hormona puede acelerar la caída del cabello. Contrarresta esta situación cambiando a alimentos orgánicos y productos capilares no tóxicos siempre que sea posible. Además de esto, abastece tu dieta con proteínas y dale a tu cuero cabelludo un masaje diario.
Cabello y hormonas: El Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP)
El SOP está causado por un exceso de hormonas masculinas, que pueden desencadenar el adelgazamiento del cabello en la parte delantera y superior del cuero cabelludo. Esto es más agudo en los enfermos de SOP que también tienen una historia familiar de pérdida de cabello genética (ME!).
Lo que puedes hacer: Pregunte a su médico acerca de los medicamentos para reducir los niveles de hormonas masculinas – esto debería ayudar al crecimiento del cabello. Al igual que los masajes en la cabeza, que aumentan el flujo sanguíneo al cuero cabelludo y a los folículos pilosos.
Cabello y hormonas: Los saboteadores del estrés
A menudo se culpa al estrés de la caída del cabello y de las canas, y normalmente con razón. Las hormonas (como la adrenalina) se liberan en el cuerpo durante los acontecimientos estresantes y afectan a la absorción de las vitaminas B, que son necesarias para la pigmentación. El estrés también produce testosterona -la hormona masculina- que afecta al folículo piloso y provoca el adelgazamiento.
Lo que puedes hacer: Tomar un suplemento de complejo vitamínico B y probar técnicas de relajación podría ser de gran ayuda.
Cabello y hormonas: La zona del embarazo
El aumento de las hormonas del embarazo suele estimular el crecimiento del cabello, lo que hace que las futuras mamás tengan un pelo abundante y grueso. Esa es la buena noticia. La no tan buena noticia llega durante el último trimestre y los meses posteriores, cuando el pelo de la nueva mamá puede parecer de repente que ha pasado por una zona de guerra.
No sólo esos gruesos mechones empezarán a caerse a mechones, sino que la textura puede cambiar de lisa a rizada y viceversa. Échale la culpa a los bajos niveles de estrógenos tras el parto, que provocan una caída excesiva del cabello. Pero relájate: este problema suele ser temporal y tus cabellos se corregirán por sí solos en 6-8 meses.
Lo que puedes hacer: Mientras tanto, sigue una dieta rica en vitaminas y minerales y evita los tratamientos químicos como la coloración o la permanente. Además, cambia a champús que contengan ingredientes (como la queratina) para recubrir el cabello, haciendo que las hebras parezcan más voluminosas. O prueba un nuevo peinado: un peinado más corto puede hacer que el cabello parezca más voluminoso. Si la caída del cabello no se ha corregido en un año, acuda a su médico de cabecera.
Cabello y hormonas: Alopecia androgenética
Este síndrome de pérdida de cabello relacionado con las hormonas es genético y afecta a la mitad de la población femenina, a menudo antes de los 50 años. En la mayoría de los casos, representa una sensibilidad anormal de los folículos pilosos a los andrógenos -hormonas masculinas producidas en las mujeres por los ovarios y las glándulas suprarrenales.
La AGA de patrón femenino suele provocar la caída del cabello en la parte superior de la cabeza, dando lugar a una parte ensanchada pero conservando la línea del cabello. Con menos frecuencia, las mujeres desarrollan una AGA de patrón masculino con pérdida de cabello en las sienes, lo que provoca una línea de cabello en forma de M. En cualquiera de los dos patrones, el cabello se vuelve más corto, más fino y menos pigmentado con cada ciclo de crecimiento sucesivo.
Lo que puede hacer: Rogaine es el único producto de venta libre con una oración para promover el crecimiento del cabello en mujeres con AGA. Pero funciona en menos del 50% de los casos, debe aplicarse dos veces al día, tarda hasta 32 semanas en hacer efecto y el efecto se pierde si se interrumpe su uso.
El pelo y las hormonas: Menopausia
Los niveles de las hormonas femeninas estrógeno y progesterona caen durante la menopausia, mientras que la testosterona aumenta. Esto afecta a los folículos pilosos, haciendo que el cabello comience a adelgazarse en la parte superior de la cabeza, además de volverse de textura más fina.
Lo que puedes hacer: Una buena manera de aumentar sus niveles de estrógeno durante la menopausia es a través de una dieta rica en fuentes vegetales de fitoestrógenos, como los frutos secos y las semillas. Las bayas son otra gran opción, especialmente las que son ricas en flavonoides, como las frambuesas, las moras, los arándanos y las granadas. También es bueno consumir fuentes de proteína vegetal como las de los productos de soja, como la leche de soja, el tofu y el edamame.
¿Has notado una conexión entre tu pelo y las hormonas?
