Algunos remedios caseros pueden ayudar a tratar y prevenir el picor de ojos por la noche, incluyendo:
- aplicar compresas calientes y frías
- mantener limpia la zona de los ojos
- usar un humidificador
- evitar los alérgenos
- usar colirios
- seguir la 20-Regla del 20-20
La regla del 20-20
Pasar demasiado tiempo frente al ordenador o realizar otras actividades que puedan provocar fatiga visual puede hacer que a una persona le piquen los ojos por la noche. Las personas con picor de ojos pueden intentar seguir la regla del 20-20-20 para disminuir la fatiga visual.
Por cada 20 minutos de trabajo con el ordenador, las personas deben apartar la vista de la pantalla y mirar un objeto a 6 metros de distancia durante 20 segundos, lo que permitirá que los ojos se relajen.
Compresas calientes y frías
Las personas pueden intentar aplicar una compresa para aliviar inmediatamente el picor de ojos. Las compresas calientes sobre los ojos pueden ayudar a aliviar el picor debido a las alergias. Si el picor de ojos se siente caliente e hinchado, una compresa fría sobre los ojos puede ayudar a aliviar el picor.
Mantener limpia la zona de los ojos
La suciedad, los productos químicos y el maquillaje pueden causar picor de ojos.
Mantener los ojos limpios por la noche puede ayudar a aliviar el picor. En primer lugar, una persona puede necesitar enjuagar el irritante del ojo con agua fría para limpiar el área del ojo.
A veces, enjuagar suavemente los ojos con agua tibia en una toallita puede ser suficiente.
Las personas que usan maquillaje deben considerar la posibilidad de eliminar todo su maquillaje antes de limpiar el ojo.
Usar un humidificador
El aire seco puede hacer que los ojos piquen porque puede hacer que los ojos se sequen. Las personas con picor de ojos pueden utilizar un humidificador en su habitación, especialmente durante el invierno o en climas secos.
Descartar el uso de lentes de contacto
El uso de lentes de contacto puede provocar picor de ojos incluso por la noche. Algunas personas pueden llevar sus lentes de contacto durante la noche, lo que puede provocar más picor.
Los usuarios de lentes de contacto que sufren picor en los ojos por la noche podrían pensar en quitarse las lentes de contacto para dar un respiro a sus ojos hasta que el picor desaparezca.
También puede ser útil cambiar el tipo de lente de contacto que lleva una persona. Unas lentes de contacto desechables pueden ayudar a prevenir futuras irritaciones oculares que pueden provocar picor de ojos por la noche.
Evitar los alérgenos
Las personas con alergias deben tomar medidas para intentar evitar cualquier alérgeno que les provoque picor de ojos por la noche.
Dormir con las ventanas cerradas, por ejemplo, puede ayudar a reducir la exposición al polen y a otros alérgenos del exterior que pueden provocar picor de ojos.
Mantener a las mascotas fuera del dormitorio puede ayudar a reducir la cantidad de caspa con la que se entra en contacto por la noche. Limpiar el polvo con regularidad y cambiar las sábanas también puede ayudar a limitar los ácaros del polvo.