Si tiene algún problema en el cuero cabelludo, ya sea picor, grasa o pérdida de cabello, es muy probable que esté relacionado con el estrés. (Una razón más para comprometerse con la atención plena durante un momento de especial ansiedad). Como explica la tricóloga y estilista del salón Paul Labrecque, Bridgette Hill, «el estrés aumenta los niveles de cortisol en nuestro cuerpo y los niveles de cortisol tienen una correlación directa con el folículo piloso», lo que significa que los problemas a nivel del cuero cabelludo pueden ser un indicio de ansiedad general. Hill ha visto a clientes que se quejan de tener el pelo demasiado graso, cuando «hay cosas que les ocurren internamente, lo que provoca que los factores de estrés desencadenen problemas en el cuero cabelludo que conducen a diferentes hongos y bacterias o a un cuero cabelludo escamoso y con picores». Por suerte, hay algunas formas de tratar un cuero cabelludo estresado, tanto de forma directa como holística.
Cuidado con lo que comes
«Nuestro objetivo es mejorar siempre los nutrientes en el cuerpo a través de los tejidos celulares y la sangre, y hay que tratarlos interna y externamente», dice Hill. Aumente la ingesta de frutas y verduras -especialmente las de hoja verde- y reduzca la ingesta de carnes rojas, sodio, cafeína y azúcar si la caída del cabello es algo que le preocupa.
Sintonice con su respiración
Planifique formas de reducir su ansiedad y relajar su cerebro. La meditación es un método probado para encontrar la calma y el control. «Creo que algo que damos por sentado es nuestra propia respiración. La gente no se da cuenta de que el simple hecho de ralentizar la respiración también ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo.»
Ajuste sus hábitos capilares
Como alguien que lucha con la alopecia areata inducida por el estrés de primera mano, Hill tiene algunos productos favoritos para rejuvenecer el cuero cabelludo. Un suero capilar del Dr. David Kingsley, llamado British Science, está «impregnado de vitamina B, que es estupenda para mantener la actividad folicular», señala Hill. Aunque no se lava el pelo a menudo, cuando lo hace, Hill adora el champú Design Essentials Honey Creme Moisture Retention. Recomienda a quienes tienen las hebras más largas que pongan sus productos de champú en un frasco aplicador «para que el producto penetre más profundamente en el cuero cabelludo».»
58 dólares, BRITISH SCIENCE FORMULATIONS
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$19, DESIGN ESSENTIALS
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Entre un champú y otro, aclara y acondiciona con el Aceite Desintoxicante Complexe 5 de René Furterer. «Es realmente un aceite limpiador, y eso es algo estupendo para la renovación celular. Hace que la sangre circule intensamente y tiene muchos aceites activos que penetran y reducen la inflamación», dijo Hill, «que es el objetivo final».»
60 dólares, RENÈ FURTERER
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