La última vez que completé SOBER October noté que mi respiración mejoraba?
El asma es una enfermedad que provoca el estrechamiento de las vías respiratorias de las personas, lo que dificulta la respiración y puede poner en peligro la vida. Muchas personas que padecen asma temen el cambio de estación y cualquier factor desencadenante puede desencadenarla.
¿Cuál es la ciencia?
Los factores desencadenantes, como el estrés, el polvo, el polen, la dieta y, según algunos estudios, el alcohol, pueden desencadenar en las personas que padecen asma la cascada de acontecimientos conocida como ataque de asma. Estos ataques pueden desarrollarse a corto o largo plazo, y pueden poner en peligro la vida.
Las vías respiratorias superiores se contraen debido al DESPERTADOR y se produce mucosidad. Esto hace que los conductos más grandes de las vías respiratorias superiores se conviertan en conductos más pequeños. El trabajo de la respiración aumenta, le falta el aire, lo que provoca más estrés, y puede descontrolarse rápidamente.
Si alguna vez ha visto a alguien sufriendo un ataque de asma, es muy preocupante y las personas que lo padecen deben tener un cuidado extra al hacer ejercicio, lo que comen, la disponibilidad de la medicación, el uso estricto de los preventivos y un mayor conocimiento y cuidado de su salud.
¿Qué ALCOHOL?
Para los amantes del vino, la historia no es tan buena.
Más de un 1/3 de los amantes del vino han experimentado síntomas de tipo asmático tras beber la deliciosa gota. La aparición de los síntomas, que generalmente se presentan dentro de la hora, por lo que puede ser bastante predecible con ciertos vinos. Mantenga una mirada hacia fuera para los sulfitos y las histaminas y si usted quisiera ser extra cuidadoso, seleccione los vinos libres del preservativo que pueden ser un desafío a encontrar.
Cosa Típica……..
En la sociedad de hoy, todos somos STRESSED en un cierto punto en nuestra vida. También sabemos que, si estás estresado, esto también empeora tu asma……Y adivina lo que hacemos cuando estamos estresados……Beber más alcohol.
Así que puede ser una relación causal, pero beber en exceso, 100% te hará más incapaz de lidiar con el estrés. No es la solución a los malos momentos a largo plazo, y va a empeorar su asma. Este largo plazo es un lugar muy desafiante para encontrar a ti mismo, y usted va a necesitar un poco de ayuda de los profesionales de la salud de alta calidad.
Una cosa más……
El alcohol afecta a su respiración cuando está durmiendo, aumentando su somnolencia y la relajación de los músculos de las vías respiratorias superiores. Esto puede provocar períodos de apnea del sueño. Si ronca, o ya le han diagnosticado apnea obstructiva del sueño, la noche que ha tomado demasiados vinos, su sueño será sin duda mucho peor. No utilice el alcohol para conciliar el sueño, especialmente si ronca o se le ha diagnosticado apnea del sueño, ya que sólo empeorará su sueño.
El alcohol aumenta tanto el número de paradas de la respiración que tendrá por noche, lo que aumenta la cantidad de tiempo que estará «despierto». También aumenta la duración de las apneas que tendrá, aumentando los eventos de desaturación que impactan en su salud y en la fatiga.
Menciones destacadas:
Según el estudio mencionado anteriormente, el vino es aparentemente la bebida alcohólica más alergénica. Los vinos ecológicos a los que no se les añaden conservantes pueden ser más bajos en sulfitos. La cerveza también contiene sulfitos que podrían desencadenar síntomas de asma.
Para limitar los efectos del alcohol en el asma, una persona debería mantener su consumo de bebidas alcohólicas a un determinado tipo de alcohol para la noche. Si provoca síntomas, la persona debe evitarlo. Si no lo hace, puede ser un tipo de bebida menos inductor del asma.
El volumen de alcohol también puede contribuir a empeorar los síntomas del asma. Mientras que un vaso de vino puede no causar síntomas, beber tres vasos podría tener suficientes sulfitos o histaminas para desencadenar una reacción.
También es posible que una persona no pueda beber ningún tipo de alcohol sin tener una reacción asmática. En este caso, una persona debe sopesar la importancia de su salud y la gravedad de los síntomas con su deseo de beber alcohol.