Oh, el embarazo… es una montaña rusa en innumerables formas, la mayoría de las cuales son impulsadas por sus hormonas furiosas. ¿Una de esas molestas e impredecibles fluctuaciones? La temperatura de tu cuerpo. Para muchas de nosotras, nuestros cuerpos de embarazadas se sienten como un horno furioso: podríamos tener ventiladores apuntando hacia nosotras desde todas las direcciones y seguiríamos sudando. Por eso, si tienes escalofríos durante el embarazo, tu primer instinto podría ser preguntarte si hay algún problema con tu embarazo. No te preocupes, tener frío durante el embarazo no es necesariamente una señal de alarma. Estamos aquí para ayudarla a manejar esos escalofríos y saber cuándo debe llamar a su obstetra.
Su cuerpo experimenta un millón de cambios cuando está embarazada y, a veces, tener mucho frío es parte de ello. Si eres una chica naturalmente fría que siempre está buscando una manta o un suéter, sabes que esta vida fría es súper molesta. Pero por suerte, al menos mientras estás embarazada, esto no suele ser una señal de alarma. Para algunas mujeres, tener escalofríos forma parte del proceso de ser madres. Cuando tienes un bollo en el horno, es fácil analizar en exceso y preocuparse por cada cambio que afronta tu cuerpo. Por eso es útil saber de dónde vienen los escalofríos, de qué pueden ser signos y cómo tratarlos (aparte de abrigarse). ¡Saber de qué no son signos los escalofríos es a veces tan útil como saber de qué son, ya que ese conocimiento puede darte tranquilidad.
Así que coge una manta y acurrúcate, mamá! Vamos a sumergirnos de lleno en los diferentes tipos de escalofríos del embarazo que puede estar experimentando, además de por qué no tiene que entrar en pánico por la pérdida del embarazo.
¿Son los escalofríos un signo de aborto espontáneo?
Es totalmente natural preocuparse cuando se está embarazada. Si se trata de tu primer embarazo o si has tenido un aborto espontáneo anterior, es comprensible que estés más nerviosa. Sin embargo, no parece haber ninguna relación clínica entre la sensación de frío y el aborto. Es posible que algunas mujeres hayan experimentado escalofríos antes o durante un aborto espontáneo, pero eso es anecdótico. Desde el punto de vista científico, no hay ninguna indicación clara de que ambas cosas estén relacionadas. Los signos de un aborto espontáneo suelen incluir dolor de espalda intenso, calambres abdominales, manchado abundante y sangrado vaginal.
¿Qué causa los escalofríos durante el embarazo?
Hay varias razones por las que una mujer puede tener escalofríos sin fiebre durante el embarazo:
- Hormonas: Tal vez el culpable más esperado aquí, los niveles hormonales crecientes de su cuerpo pueden causar estragos en la regulación de su temperatura. Un minuto tienes calor, y al siguiente tienes frío. Repítelo unas siete millones de veces y, voilà, tienes un embarazo. Además, el aumento de las hormonas contribuye a las náuseas matutinas, lo que puede hacer casi imposible que una madre pueda retener la comida. Sin alimentos que se conviertan en energía, el cuerpo puede esforzarse por mantener el calor (por lo tanto, los escalofríos).
- Presión arterial baja: Probablemente pases tanto tiempo preocupada por el desarrollo de la presión arterial alta que no te hayas dado cuenta de que la presión arterial baja también puede afectarte en el embarazo. Si tiene una lectura de 90/60 o inferior, su cuerpo trabajará en exceso para bombear suficiente sangre a los tejidos y órganos. Esto puede provocar síntomas como náuseas, mareos, visión borrosa, pulso débil pero rápido y, ya lo has adivinado, escalofríos o sensación de frío. En esta situación, lo mejor es que llames a tu obstetra para comentarlo.
- Anemia: Sabes lo importante que son los glóbulos rojos, ¿verdad? Transportan el oxígeno por todo el cuerpo. Su cuerpo utiliza el hierro para producir estas células, por lo que claramente no tener suficiente hierro (y por lo tanto las células rojas de la sangre) no es deseable. Las mujeres embarazadas son especialmente susceptibles de padecer anemia ferropénica, que se caracteriza por tener las manos y los pies fríos. Una vez más, si sospechas que puedes estar anémica, es conveniente que se lo comuniques a tu médico. También puede experimentar latidos irregulares del corazón, falta de aliento, piel pálida y sensación de debilidad.
- Afección de la tiroides: La tiroides, una pequeña glándula situada en la parte delantera del cuello, produce y mantiene los niveles hormonales del cuerpo. Por lo tanto, puedes ver cómo los problemas con eso sería un problema en el embarazo, ¿no? El hipotiroidismo, o una tiroides poco activa, puede provocar sensaciones de fatiga, depresión y frío/escalofríos.
- Fatiga: ¿Sabías que tu cuerpo necesita un sueño adecuado para regular eficazmente la temperatura corporal? Es cierto, lo que puede ser complicado en el embarazo. Hay momentos (muchos) en los que parece que no puedes ponerte cómoda, por no hablar de todos esos viajes en mitad de la noche al baño para orinar o, si tus náuseas no quedan relegadas a la mañana, vomitar.
- Temperatura corporal basal alta
Durante las primeras semanas de tu embarazo, vas a experimentar muchos cambios emocionales y físicos. Su temperatura corporal basal, en particular, puede aumentar también. Esta es la temperatura de su cuerpo cuando está en reposo. Cuando su temperatura corporal es tan alta, interactúa con la temperatura del aire circundante, haciendo creer a su cuerpo que en realidad es más baja. Esto puede provocar escalofríos similares a los de la gripe.
Si tiene escalofríos y fiebre, podría ser un signo de infección. Las complicaciones pueden incluir:
- Infección del tracto urinario (ITU)
- Infección renal
- Influenza
- Infección de las vías respiratorias superiores
- Virus gastrointestinal
Los escalofríos durante el embarazo acompañados de fiebre también podrían ser señal de condiciones médicas más graves que afectan sólo a las mujeres embarazadas, como la preeclampsia o la corioamnionitis. Sin embargo, cabe mencionar que éstas son menos probables. Aun así, dado que son una posibilidad, cualquier infección potencial debe ser evaluada por su proveedor de atención médica.
¿Qué debe hacer para los escalofríos del embarazo?
Además de cualquier tratamiento médico aconsejado por su médico, hay algunas cosas que puede hacer en casa para evitar esos escalofríos. Sí, le damos una excusa para abrigarse con sus chaquetas y mantas más cómodas. No importa qué época del año sea; si estás experimentando escalofríos durante el embarazo, tienes todo el permiso para hacer que tu casa sea cálida y acogedora como el glorioso otoño durante todo el año.
Asimismo, asegúrate de dormir lo máximo posible, comer alimentos nutritivos y beber agua. Tu cuerpo está trabajando duro en este momento, y todas esas cosas le ayudan a funcionar lo mejor posible. Así que si eres un gran bebedor de café, ahora es un buen momento para reducir la cafeína. También es importante asegurarse de que sus niveles de hierro son altos, así que asegúrese de tomar suplementos de hierro.
¿Es normal tener escalofríos al principio del embarazo?
Odiamos utilizar la palabra «normal» ya que podría implicar que cualquiera que no experimente escalofríos es de alguna manera anormal. O que el hecho de experimentar algo inesperado durante el embarazo debe ser ignorado. Dicho esto, muchas mujeres sienten frío al principio del embarazo, por lo que es algo relativamente común. Por supuesto, muchas mujeres también sienten calor al principio del embarazo. En resumen: Escucha a tu cuerpo. Si algo no va bien, llame a su médico.
¿Cuáles son los síntomas reales del embarazo?
Tener escalofríos puede ser un síntoma de embarazo, pero no siempre es una señal directa. Aquí tienes un repaso a los síntomas reveladores del embarazo si sospechas que tienes un bollo en el horno.
- Los escalofríos y los calambres pueden ser señales de un bebé. Cuando el óvulo se adhiere a la pared del útero, puede provocar un ligero sangrado y dolor en la parte baja del abdomen.
- Su pecho puede aumentar de tamaño. Cuando estás embarazada, tus hormonas se disparan, lo que puede hacer que tus pechos estén hinchados y sensibles. Tus areolas también pueden oscurecerse un poco.
- Las náuseas y los mareos matutinos también son síntomas comunes. También puede desarrollar una extraña relación con la comida. Es posible que tenga antojos intensos de ciertos sabores, mientras que el olor de otros alimentos hace que quiera vomitar sus entrañas.
- El signo más común es la ausencia de la menstruación, pero recuerde que muchas cosas pueden causar esto, como el estrés o el ejercicio intenso.
- ¿Se ha convertido el baño en su mejor amigo? El aumento de la micción es una señal de que puedes tener un bebé a bordo. Cuando estás embarazada, tu cuerpo bombea mucha más sangre de lo normal, lo que significa que tu riñón está procesando más líquido. Esto hace que la vejiga esté más llena. A medida que el bebé crece, las ganas de orinar pueden reaparecer porque el útero en crecimiento puede presionar la vejiga. Para mantenerte hidratada y evitar cualquier accidente, bebe agua y haz que las pausas para ir al baño formen parte de tu horario.