Bebé de 12 meses: El primer cumpleaños de tu bebé

¿Puedes creer que ha pasado un año? Tu pequeño ha llegado al punto de los 12 meses, ¡y hay tantas cosas por las que emocionarse ahora! Cada vez es más capaz de alimentarse y expresarse por sí mismo y, si aún no lo ha hecho, se está preparando para dar esos primeros pasos tan importantes. En este momento, su dieta puede cambiar ligeramente, y dormir toda la noche puede ser un poco difícil, pero está aprendiendo más sobre su mundo cada día. Aprende más sobre lo que os espera a ti y a tu bebé de 12 meses este mes.

Hitos del desarrollo del bebé

Este mes experimentarás una oleada de hitos del bebé de 12 meses, y sus primeras palabras y pasos pueden estar también a la vuelta de la esquina. Está ganando independencia gracias a su nueva movilidad, ya sea gateando, patinando, paseando (caminando mientras se agarra a los muebles para apoyarse) o caminando ya. También es posible que tu bebé esté empezando a formar los sonidos y las sílabas que acabarán convirtiéndose en palabras.

Crecimiento y desarrollo físico: Sigue viéndole crecer

¡Tu bebé ha crecido mucho en los últimos 12 meses! De hecho, al cumplir su primer año, es posible que haya triplicado su peso al nacer y que mida entre 28 y 32 pulgadas. Debes saber que el crecimiento de los bebés tiende a ralentizarse un poco en torno a su primer cumpleaños, pero siempre puedes consultar las tablas de crecimiento que utiliza el profesional sanitario de tu bebé para asegurarte de que progresa según lo previsto. Las mismas tablas suelen utilizarse para hacer un seguimiento del crecimiento hasta los 24 meses de edad.

Cuando tu pequeño empiece a dar sus primeros pasos tímidos, puede que notes que tiene los pies girados hacia fuera. Esto es normal y debería corregirse de forma natural. A medida que se fortalezca con sus pies en los próximos meses, los ligamentos de sus caderas se tensarán y sus pies comenzarán a apuntar hacia adelante.

La higiene dental también es importante en este momento. Los expertos aconsejan que acudas a la primera cita con el dentista de tu bebé cuando le salga su primer diente, pero sin duda antes de su primer cumpleaños. Una vez que comiencen a aparecer los primeros dientes, asegúrate de cepillarlos suavemente dos veces al día, y concéntrate en quitarle el biberón alrededor de su primer cumpleaños para ayudar a prevenir las caries. Hay mucha variación entre los bebés en cuanto al momento en que empiezan a aparecer sus primeros dientes, así que no te preocupes tanto por el número de dientes que pueda tener o no en este momento y céntrate más en la higiene bucal.

Sentidos: Ojos brillantes y curiosos

A estas alturas, la visión de tu bebé de 12 meses ha alcanzado los niveles normales de los adultos y es más aguda que nunca. Ahora puede ver con tanta claridad como tú. También puede notar que su coordinación mano-ojo está mejorando. Su visión y sus habilidades motrices pueden permitirle alcanzar y coger determinados objetos e incluso alimentarse por sí mismo con mayor control. Es posible que en este momento sea más capaz de concentrarse en los pequeños detalles y que, por ejemplo, pueda manipular con más facilidad pequeños trozos de comida. También es probable que acabe con más comida en la boca que en el suelo, ya que se está volviendo más hábil a la hora de llevar los alimentos de los dedos o quizá una cuchara a la boca y de utilizar un vaso para sorber.

Movimiento: Crucero y equilibrio

Esos primeros pasos tambaleantes son algunos de los hitos más emocionantes de los bebés de 12 meses que tu bebé puede estar logrando en esta época, o en el próximo mes o dos. A esta edad, tu pequeño puede ser un experto en ponerse de pie por sí mismo e incluso en dar pasos sujetándose a los muebles (lo que se conoce como «cruising»). Su equilibrio está mejorando, así que es posible que le veas soltarse de los muebles o de tus manos y dar dos o tres pasos por sí mismo, sin apoyo. De vez en cuando perderá el equilibrio y se caerá al suelo, pero siempre que le hayas proporcionado un espacio seguro para estos primeros pasos, todo forma parte del proceso de aprendizaje. La mayoría de los bebés sólo tropiezan durante un tiempo antes de encontrar el equilibrio y caminar con confianza.

Desarrollo cognitivo: Practicando sonidos y palabras

A estas alturas, tu bebé puede imitar gestos y señalar o arrastrarse hacia algo que quiere. También está trabajando duro para llegar al punto en el que será capaz de comunicar lo que quiere con palabras básicas. Por ejemplo, está experimentando con los sonidos, y es posible que descubras que es capaz de emitir algunas sílabas reconocibles como «ma», «ga» o «ba». Todo esto son peldaños hacia sus primeras palabras reales. Puede que estés esperando con impaciencia cuál será su primera palabra, pero ten en cuenta que todos los bebés son diferentes y empiezan a hablar en momentos distintos. Sigue hablándole y leyéndole y le inspirarás para que practique más sonidos y, finalmente, intente comunicarse contigo.

Cómo apoyar el desarrollo de tu bebé

Hay un sinfín de formas de ayudar a estimular la curiosidad de tu bebé de 12 meses y de alimentar su desarrollo. Habla con tu bebé mientras haces tu día, y no te olvides de jugar y leer juntos también. Mantén las rutinas establecidas para la hora de acostarse, de comer y de jugar. Por ejemplo, si tu bebé disfruta de un cuento antes de acostarse o de un rato de juego en el suelo contigo, asegúrate de que estas actividades reconfortantes forman parte de vuestro horario diario. Consulta nuestras guías en vídeo para obtener más consejos sobre cómo facilitar la hora de acostarse. Si un cuidador pasa tiempo con tu hijo, asegúrate de que también siga las rutinas de tu familia.

El tiempo de juego debe ser divertido tanto para ti como para tu bebé, ya que le da la oportunidad de trabajar habilidades importantes. Aquí tienes algunas ideas que debes tener en cuenta:

• Deja que juegue con bloques blandos u otros juguetes apilables para ayudarle a mejorar su coordinación y sus habilidades motoras. En esta etapa, los juguetes del bebé de 12 meses no tienen por qué ser sofisticados o caros: a veces, los artículos domésticos, como los cuencos, son tan interesantes para él como los artículos de lujo y de gran valor.

• Jugad juntos al cucú. Este sencillo juego proporciona un entretenimiento interminable a tu bebé, y le ayuda a entender la permanencia de los objetos, la idea de que los objetos siguen existiendo incluso cuando no podemos verlos.

• Los expertos en desarrollo recomiendan restringir el tiempo de pantalla y el acceso a los dispositivos digitales durante los dos primeros años de tu bebé. Ten cuidado con los «medios de fondo», como el teléfono y la televisión, ya que cualquier cosa que tenga tu atención desvía la atención de tu bebé. Es una buena idea dejar el teléfono y apagar la televisión cuando el bebé esté despierto en la medida de lo posible. Obtén más información sobre el tiempo de pantalla óptimo para bebés y niños pequeños y sobre cómo tomar decisiones acertadas en familia.

Cómo alimentar a tu bebé de 12 meses

Después del primer cumpleaños de tu bebé, puedes empezar a introducirle la leche de vaca -ya sea entera o reducida en grasa (2 por ciento)- y eliminar gradualmente la leche artificial. No obstante, puedes seguir dándole el pecho a demanda si tu bebé lo desea. Para iniciar la transición de la leche artificial a la leche de vaca, basta con sustituir los biberones o tazas para sorber de leche artificial por biberones de leche de vaca. Empieza a ofrecerle leche de vaca gradualmente, hasta llegar a 2 y 3 tazas de leche al día. Si nota algún síntoma como urticaria, sibilancias, vómitos o diarrea a las pocas horas o días de que su bebé pruebe por primera vez la leche de vaca, póngase en contacto con el proveedor de atención médica de su bebé, que puede realizar algunas pruebas para determinar si tiene alergia a la leche.

También es posible que ahora esté menos interesado en los alimentos para bebés y más en lo que ocurre y se come en la mesa familiar, por lo que podría empezar a ofrecerle más alimentos con diferentes sabores y texturas, y compartir algunas de sus comidas con él, ya sean pequeños trozos de verduras al vapor o trozos de pasta. Eso sí, asegúrate de que la comida de los adultos no esté condimentada (los bebés no necesitan sal) y que esté triturada o cortada en trozos para evitar el riesgo de atragantamiento.

También es probable que notes que cada vez se desenvuelve mejor con los alimentos de los dedos y que se alimenta por sí mismo, lo que hace que la hora de la comida sea un poco menos desordenada. Si no parece especialmente entusiasmado con un nuevo alimento, ten en cuenta que pueden ser necesarios entre 10 y 15 intentos antes de que un niño pueda decidir realmente si le gusta o no un determinado alimento o sabor.

Ahora que tu bebé disfruta de una mayor variedad de alimentos, incluida la leche de vaca, es posible que notes que la frecuencia y la consistencia de sus pañales cambian. No te preocupes a menos que tenga diarrea o muestre signos de estreñimiento, que pueden incluir heces duras, o si muestra signos de angustia al defecar si está estreñido, y un mayor contenido líquido si tiene diarrea. Es estupendo que esté disfrutando de nuevos alimentos, pero ten en cuenta que aproximadamente la mitad de su ingesta calórica debe seguir proviniendo de la leche materna o de la fórmula (alrededor de 24 onzas por día), mientras que el resto puede provenir de sus nuevos alimentos de mesa favoritos.

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¿Cuántas horas de sueño necesita un bebé de 12 meses?

A esta edad, tu bebé necesita entre 12 y 16 horas de sueño al día, lo que incluye dos siestas diurnas que pueden durar entre 30 minutos y dos horas cada una. Con un poco de suerte, duerme durante más tiempo por la noche, aunque si experimenta ansiedad por la separación, es posible que se despierte y llore de vez en cuando.

Para ayudaros a pasar estas noches más complicadas, aquí tienes algunos consejos para que tu bebé de 12 meses duerma bien:

• Conserva tus rutinas a la hora de dormir. Un baño, un cuento y una canción de cuna son algunas buenas opciones para calmarlo, y es útil tratar de hacer estas actividades a la misma hora todos los días, ya que la consistencia suele ser la clave para una buena noche de sueño.

• Deja que intente calmarse por sí mismo. Si tu bebé se despierta por la noche, dale unos minutos para que intente volver a dormirse por sí mismo antes de que corras a su lado.

• Ofrece una tranquilidad suave. Si está molesto durante la noche, puedes ofrecerle algunas palabras de consuelo y hacer una rápida revisión del pañal. No enciendas las luces ni la levantes, y con el tiempo aprenderá a volverse a dormir sola.

Un día en la vida de tu bebé

Cada bebé y cada familia es diferente, pero aquí tienes un ejemplo de lo que podrías incluir con un bebé de 12 meses en casa.

La salud de tu bebé: Problemas de respiración y alergia

Desde afecciones crónicas hasta ataques temporales de indigestión, hay una variedad de dolencias que podrían afectar a tu bebé. Es posible que le cueste digerir algunos de los nuevos alimentos que está disfrutando, y también puedes notar algunas reacciones a su entorno, como estornudos u otros síntomas similares a los de la alergia. Las siguientes son algunas condiciones a las que hay que prestar atención:

• Diarrea y estreñimiento. Con todos estos nuevos alimentos que su bebé está disfrutando, incluyendo la posible adición de leche de vaca a su dieta, puede notar diarrea o estreñimiento ocasional. Si llora al defecar o sus heces parecen duras, esto puede indicar estreñimiento, así que ponte en contacto con el médico de tu bebé, que puede sugerirle que le dé más agua o zumo de frutas para ayudarle a hidratarse y ablandar sus heces. Es especialmente importante informar al profesional sanitario de su bebé si el estreñimiento viene acompañado de vómitos o fiebre.

• Asma. Esta enfermedad crónica se produce cuando las vías respiratorias de los pulmones están inflamadas y constreñidas. El asma provoca un claro sonido sibilante, generalmente por la noche o en las primeras horas de la mañana. Puede haber una relación con las alergias, aunque puede afectar incluso a niños sin alergias conocidas. Los ataques de asma son más probables cuando el niño tiene una infección respiratoria, como un resfriado, y también pueden ser desencadenados por el estrés. Es una enfermedad compleja y los síntomas pueden variar considerablemente de una persona a otra. Ponte en contacto con el profesional sanitario de tu bebé si tiene algún episodio de sibilancias. Su proveedor puede hacer un diagnóstico y darle consejos sobre cómo manejar con seguridad estos episodios en el futuro.

• Fiebre del heno. El goteo nasal y el enrojecimiento y picor de ojos son algunos de los síntomas habituales de la fiebre del heno (o rinitis alérgica), que es una reacción a alérgenos como el polen, el polvo, el moho o el pelo de las mascotas. Aunque tiene síntomas similares a los de un resfriado común, hay algunas diferencias. En el caso de la fiebre del heno, puede notar una secreción clara de la nariz, tos, hemorragias nasales, ojeras y carraspeo persistente. Si sospecha que su bebé puede tener fiebre del heno, que suele ser hereditaria, consulte con el profesional sanitario de su bebé para que le haga un diagnóstico y le ofrezca opciones de tratamiento.

Preguntas a simple vista

¿Cuánto pesan los bebés a los 12 meses? El peso de un bebé de 12 meses varía, pero la mayoría de los bebés han triplicado su peso al nacer. Recuerda que el crecimiento suele ralentizarse un poco en los meses previos al primer cumpleaños.

¿Pueden los bebés caminar con 1 año? Cada bebé es diferente. A los 12 meses, tu bebé puede caminar o no, y cualquiera de las dos situaciones es normal. Es probable que se haya convertido en un profesional de la bipedestación y que haya empezado a pasearse por la habitación sujetándose a los muebles para apoyarse. Es posible que dé algunos pasos tímidos sin ayuda en esta época, y que vaya mejorando a medida que mejore su equilibrio.

¿Cuántas calorías al día debe ingerir un niño de 1 año? Procure aportar a su bebé unas 1.000 calorías al día. Aproximadamente la mitad de estas calorías deben provenir de la leche materna, la fórmula y, eventualmente, de la leche de vaca; el resto puede provenir de la mayor variedad de alimentos que está probando ahora.

¿Qué puedo darle de comer a mi hijo de 12 meses? Intenta darle algunas muestras de las cosas que tú comes. Puede ofrecerle cosas como pasta cocida, huevos revueltos o pan o tostadas integrales. Asegúrate de que la comida de mesa esté triturada o cortada en trozos pequeños para evitar que se atragante. Recuerda que la comida del bebé de 12 meses puede incluir un poco más de variedad ahora, y empezarás a notar que tiene preferencias definidas.

¿Cuánta leche necesita un bebé de 12 meses? Tu bebé necesita los nutrientes de al menos 16 onzas de leche de vaca cada día para que obtenga la vitamina D y el calcio necesarios para tener huesos fuertes y desarrollar el cerebro.

¿Cuánto debe dormir un bebé de 12 meses? Puede dormir entre 12 y 16 horas en un período de 24 horas, incluyendo dos siestas diurnas y un tramo más largo por la noche.

¿Cómo puedo enseñar a mi bebé a hablar? Hable con su bebé. Descríbele lo que ocurre mientras lo alimentas, lo bañas y otras actividades. Léele todos los días y anímale a emitir sonidos y a practicar diferentes sílabas en una «conversación» contigo. No te preocupes si al principio tus conversaciones con tu bebé no tienen mucho sentido. Todos los bebés aprenden a su propio ritmo, y puedes estar segura de que está aprendiendo de tu ejemplo, incluso si sus palabras no están todavía ahí.

Tu vida como padre: Creando recuerdos duraderos

Es probable que tengas una serie de fotos de tu pequeño en tu teléfono, pero ¿has pensado en convertir esas instantáneas en un recuerdo más duradero? Considera la posibilidad de hacer un álbum de recortes, un libro de fotos, una caja de recuerdos o cualquier otro tipo de recuerdo que te ayude a documentar y recordar el primer año de tu bebé. Tal vez hayas guardado la pulsera de identificación de tu bebé en el hospital desde que nació, o hayas guardado un mechón de pelo de ese primer corte de pelo. Recuerdos únicos como éstos son ideales para incluir; no olvides añadir fotos tuyas y de otros miembros de la familia de la época en la que estuvieron con tu bebé. Aquí tienes otras ideas que te ayudarán a celebrar este cumpleaños tan especial. Diversión en el primer cumpleaños¿Te estás preparando para la fiesta del primer cumpleaños de tu bebé? Es un hito emocionante, y seguro que querrás celebrarlo con tus seres queridos. Una forma de empezar a planificarla es elegir un tema. Puedes optar por un tema estacional, como una fiesta en el jardín para tu bebé de primavera, o un tema otoñal para tu bebé de otoño. También puedes inspirarte en los intereses de tu bebé y planificar el tema en torno a animales, coches o cualquier otra cosa que le llame la atención. Una vez que tengas un tema en mente, te será más fácil elegir las invitaciones y la decoración. A continuación, piensa en la lista de invitados: ¿Vas a mantener la intimidad e invitar sólo a los familiares y amigos más cercanos? ¿O vas a organizar una fiesta más grande con vecinos, compañeros de trabajo y todas sus familias? Lo que elijas depende de ti, pero lo más importante es hacer muchas fotos, disfrutar del día y celebrar lo lejos que has llegado como padre y como familia.