Durante tu rutina habitual de la mañana, abres tu armario, localizas una caja de tampones en el fondo, y de repente te das cuenta de que se te ha retrasado. «¿Cuándo fue mi última menstruación?», piensas mientras intentas recordar la última vez que tuviste que coger esa caja. El pánico se apodera entonces de tu mente y se dispara directamente al embarazo.
Aunque estar embarazada es una posible razón para la falta de la regla, puede haber factores relacionados con tu salud o tu estilo de vida que estén causando el retraso, señala Shelley White-Corey, profesora clínica adjunta de la Facultad de Enfermería del Centro de Ciencias de la Salud de Texas A&M y enfermera especializada en salud femenina.
Lactancia
Es posible que tu menstruación no haga acto de presencia tras el nacimiento de tu bebé, ¡pero no te alarmes! Si estás amamantando a tu pequeño, la falta de menstruación es completamente normal. Se trata de una fase que altera el ritmo del ciclo menstrual y que se conoce como amenorrea de la lactancia. Al cabo de unos meses, tu menstruación debería volver a su cauce.
Pérdida o aumento de peso
Tanto si tienes sobrepeso como si estás por debajo de él, cualquier cambio de kilos puede afectar a tu ciclo mensual. Entre los problemas de salud más comunes relacionados con el peso y la irregularidad de la menstruación se encuentran los trastornos alimentarios, como la anorexia y la bulimia, y la diabetes no controlada. Si sospecha que esto puede ser un problema para usted, acuda a su proveedor de atención médica de inmediato.
Aumento del ejercicio
Incorporar el ejercicio a su programa diario es estupendo, pero el exceso de ejercicio podría provocar una disminución de los niveles de estrógeno, que es la hormona que regula el proceso reproductivo femenino. Muchas atletas experimentan amenorrea secundaria, lo que significa que no tienen el periodo durante seis meses o más, a causa del entrenamiento riguroso.
El estrés
Un poco de estrés en tu vida está bien, pero el estrés crónico puede desequilibrar tu cuerpo. El estrés activa la hormona cortisol y empuja a su cuerpo al modo de supervivencia. Si experimentas un estrés prolongado, tu cuerpo puede inducir la amenorrea e impedirá la menstruación.
Cambios en el horario de sueño
Cambiar al turno de noche o viajar a otra zona horaria puede impedir el inicio de tu ciclo menstrual. Según un estudio publicado en Frontiers in Endocrinology, cualquier alteración del ritmo circadiano -el reloj interno que regula importantes procesos celulares- puede hacer que experimentes periodos irregulares.
Medicación
Si estás tomando una nueva medicación, uno de sus efectos secundarios puede ser la irregularidad del periodo. Un estudio sobre el efecto de los antipsicóticos en la menstruación descubrió que la amenorrea se producía porque los niveles de prolactina estaban desequilibrados. Además, algunos medicamentos anticonceptivos, como el DIU, el implante o la inyección, pueden interrumpir la menstruación mientras se toman.
Disfunción tiroidea
Los problemas con la tiroides, como el hipotiroidismo y el hipertiroidismo, pueden alterar el ciclo menstrual. La tiroides produce hormonas que ayudan a regular los procesos del cuerpo y, si se desequilibra, puede provocar la falta de menstruación. Por suerte, existen tratamientos eficaces para los trastornos de la tiroides, así que acuda a un endocrinólogo para que le haga un análisis de sangre si cree que esto puede ser un problema para usted.
Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
Se sabe poco sobre las causas de esta enfermedad, pero unos cinco millones de mujeres en Estados Unidos pueden estar afectadas por el SOP. Al igual que la disfunción tiroidea, el SOP puede causar un desequilibrio hormonal en el organismo, provocando la ausencia de períodos.
Perimenopausia
Si está entrando en la perimenopausia -la primera etapa de la menopausia- puede notar que sus períodos son más infrecuentes. La disminución de los periodos se debe a un descenso de la hormona del estrógeno.
Si está experimentando periodos irregulares, no está sola. Aproximadamente entre el 9 y el 14 por ciento de las mujeres de Estados Unidos sufren irregularidades menstruales. A excepción de la ausencia de la menstruación mientras se toman algunos anticonceptivos, no es normal pasar varios meses sin menstruar y puede ser perjudicial para la salud. Visite a su médico si la ausencia de la menstruación persiste.
– Suzannah Smith