¿Cómo combatir la grasa obstinada del vientre? Prueba los siguientes superalimentos para Cortar la grasa del vientre y la inflamación.
Té verde: Esta bebida suave es grande para ayudar a reducir su cintura, así como para disminuir la inflamación. Los flavonoides de este té tienen propiedades antiinflamatorias naturales. Y se ha demostrado que el compuesto EGCG del té verde ayuda a reducir la grasa corporal.
Alimentos ricos en Omega-3: Las investigaciones han demostrado que una dieta con un alto porcentaje de ácidos grasos omega-3 y un bajo porcentaje de ácidos grasos omega-6 se ha relacionado con la disminución de la inflamación. Las fuentes alimentarias de omega3 incluyen las nueces, la linaza y el pescado, como el salmón salvaje de Alaska.
Ajo: Consumir ajo es un antibiótico natural y un regulador del azúcar en la sangre. Al controlar el nivel de azúcar en la sangre y la insulina, su cuerpo puede maximizar la quema de grasa para obtener energía, lo que resulta en la reducción de la grasa del vientre. El ajo también es un termogénico que aumenta el metabolismo.
Menta: Añade una cucharada de miel, una pizca de pimienta y unas hojas de menta machacadas a una taza de agua caliente. Déjalo reposar durante cinco minutos. Cuela y bebe el líquido para conseguir un vientre plano. La menta alivia el abdomen, mientras que la miel y la pimienta disuelven la grasa y potencian el metabolismo.
Canela: La canela funciona como un gran quemador de grasa. Tome ½ cucharada de canela en polvo y empapar en agua durante cinco minutos. Añadir 1 cucharada de miel después de colar el agua de canela. Beba esto antes del desayuno y antes de acostarse.
Sandía: La sandía contiene un 82 por ciento de agua, lo que ayuda a que el estómago no tenga ganas de comer. La sandía es rica en vitamina C, que es beneficiosa para la salud. Es uno de los alimentos más sanos que se pueden tomar si se quiere seguir una dieta saludable. También es un buen tentempié para el mediodía.
Manzana: Comer manzana regularmente puede ayudar en la lucha contra muchas enfermedades y también puede ayudar en la reducción de la grasa de su vientre. La manzana ayuda a tu estómago a sentirse lleno porque contiene potasio y muchas vitaminas. Por lo tanto, comer una manzana en el desayuno para obtener el tamaño de la barriga deseada.
Bananas: Al igual que las manzanas, los plátanos también son ricos en potasio y contienen multivitaminas. Son saciantes y te ayudan a resistir los antojos de comida rápida. Además, el plátano aumenta la tasa metabólica, derritiendo así la grasa del vientre.