3-.Ingrediente Batido saludable de piña y plátano

¡Disfruta del sabor del trópico y date un comienzo de día saludable con este cremoso batido de piña y plátano sin azúcar!

El invierno es la temporada de la indulgencia y la comida reconfortante, pero el verano para mí es todo acerca de las opciones saludables y frescas que te hacen sentir ligero pero satisfecho. Hay muchas frutas deliciosas que entran en temporada durante el verano, lo que hace que comer sano sea súper fácil.

Este batido de piña y plátano es un batido brillante y sabroso que funciona bien para el desayuno, el postre o para levantar el ánimo a medio día. Añade algunas semillas de chía o harina de lino para aumentar el cociente de salud y disfruta de este batido con tus hijos.

Para un toque vegano y aún más tropical, utiliza leche de coco como leche de elección en esta receta.

(Incluso puedes congelar esta receta para hacer deliciosas paletas de inspiración tropical.)

Batido de piña y plátano Ingredientes

• 1 taza de trozos de piña congelados
• ½ plátano
• 2 tazas de leche a elegir

Da un impulso a tu batido con estos complementos opcionales:

• 1/2 cucharada de miel
• 2 cucharadas de semillas de chía

*Nota: sustituye la leche de almendras o anacardos por un batido no lácteo.

Direcciones:

Pela y corta el plátano en rodajas.

Agrega el plátano en rodajas y los trozos de piña a una licuadora. Para obtener un batido más helado, congela primero el plátano y la piña.

Añade la leche y los ingredientes opcionales que desees.

Pasa la batidora hasta que esté completamente combinado y la miel se haya disuelto, aproximadamente 1 minuto. ¡Verter y disfrutar!

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