Decidí ponerme otro reto, sabiendo lo mucho que me ayudó el de «couch to 5k» a mi forma física y salud. ¡Durante la última semana he intentado caminar 25k pasos al día! Fue todo un reto, sobre todo al principio, cuando no tenía plantillas amortiguadoras (que fueron un regalo de Dios). Sin embargo, tan pronto como llegaron se me hizo mucho más fácil.
Día 1
El primer día fue inusual ya que no caminé 25.000 pasos ese día sino que caminé 30.000 pasos. Una cosa llevó a la otra y antes de que me diera cuenta estaba en 27.000 y pensé …..bien podría hacerlo. Fue un error que pagué en los próximos días. No estoy acostumbrado a caminar esa distancia por día, que viene a ser alrededor de 11 millas.
Día 2
En el día 2 había un poco de rigidez en las piernas pero nada que pensara que no podría manejar. Salí a dar mis pasos. Al igual que el día anterior, dividí la distancia en 2 ó 3 caminatas en lugar de una sola. Hacia la mitad del día me empezaron a doler los pies. Me preguntaba por qué sentía la necesidad de caminar 30000 pasos ayer (me di cuenta de que los pies doloridos me hacen ser muy descarada). Simplemente bajé la cabeza y lo superé.
Día 3
En la mañana del día 3 no me sentía tan mal como pensaba, decidí salir y tratar de hacer la mayor cantidad de pasos de una sola vez. Conseguí hacer más de 23.000 pasos, pero al final estaba en un mundo de dolor (como probablemente puedes decir viendo el vídeo). Investigué un poco para ver si había algo que pudiera ayudarme, y lo encontré. Unas plantillas acolchadas y absorbentes de gel que me hicieron sentir como si caminara sobre las nubes. Las pedí a través de amazon y son brillantes. Usted puede conseguir algunos de Amazon haciendo clic aquí.
Día 4
Sabía que las plantillas iban a llegar pero no lo harían hasta más tarde en la noche, ¡así que me quedaba una caminata dolorosa! Este fue probablemente el peor día del desafío, pero saber que iba a ser un poco más fácil al día siguiente me hizo seguir adelante.
Día 5
En contraste con el día 4, este fue probablemente mi mejor día. Estaba usando las plantillas pero no cometería los errores del día 3. Decidí romper la caminata y antes de darme cuenta, estaba en el día 6.
Días 6 & 7
¡Los días 6 y 7 fueron relativamente sencillos y mucho más fáciles gracias a las geniales plantillas de gel!
¡Lo logré!
En total, caminando 25k pasos al día durante 7 días, perdí una pulgada de mi cintura y 5 libras de peso. Esta semana parecía desalentadora al principio, pero en cuanto me di cuenta de que era capaz de hacerlo, me motivé para seguir adelante. Tuve la suerte de disponer de tiempo para completar este reto. Cada día caminaba unas cuantas horas para dar los pasos. Seguiré caminando 10.000 pasos cada día durante los próximos 30 días al menos y publicaré actualizaciones.
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