Si estás embarazada, o conoces a alguien que lo está, querrás tomar nota de estas 100 razones por las que el embarazo es una época extrañamente maravillosa:
Las náuseas matutinas no sólo ocurren por la mañana
La mayoría de las mujeres tienen náuseas durante todo el día (o al mediodía, por la tarde o por la noche) en la primera parte del primer trimestre.
Puede que no te «pongas enferma» por las náuseas matutinas
Muchas mujeres sólo sienten náuseas (¡no es mucho consuelo, lo sabemos!). Pero en la mayoría de las mujeres disminuyen entre las 12 y las 14 semanas. Muchos expertos creen que esto se debe a que la placenta comienza a producir hormonas propias en este momento.
Las hormonas juegan un gran papel en el embarazo
La progesterona es el sedante de la naturaleza. Te da un letargo natural para asegurarte de que no haces nada extenuante que pueda afectar al feto en desarrollo.
El parto provocado por las hormonas
Al final de tu embarazo el descenso de los niveles de progesterona ayuda a iniciar el comienzo del parto.
Las hormonas también aumentan el tamaño de tus pechos
Los estrógenos estimulan el aumento y el desarrollo de los pechos para la lactancia.
¿Alta? Más posibilidades de tener gemelos
Los investigadores han descubierto que varios factores genéticos pueden dar lugar a nacimientos múltiples. Estos incluyen: Si tienes más de 35 años, tienes antecedentes de embarazos gemelares, hay gemelos en tu familia o si eres alta.
Muchos óvulos, (potencialmente) significa muchos bebés
Si has tomado fármacos para la fertilidad o has recurrido a la fecundación in vitro para quedarte embarazada, tienes muchas más posibilidades de tener gemelos, o incluso más bebés, porque se liberan y/o implantan más óvulos que durante la concepción natural.
Tu cuerpo funciona a toda máquina
El corazón y los vasos sanguíneos tienen que transportar más oxígeno, no sólo al feto, sino también a todos los órganos implicados que tienen que empezar a trabajar mucho más. Estos cambios son la causa de muchos de los síntomas desagradables de los primeros meses de embarazo, como el mareo, las náuseas, la fatiga extrema, los antojos, el estreñimiento, la hinchazón y la micción frecuente.
Aunque estos síntomas son molestos para ti, también son tranquilizadores, ya que su presencia suele significar que estás teniendo un embarazo saludable.
Estiramiento de la piel
La mujer media tiene 5 metros cuadrados de piel cuando no está embarazada. Esto se extiende a un increíble 18,5 pies cuadrados por el noveno mes de embarazo.
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Tus niveles de sangre aumentan
La cantidad de sangre que bombea el corazón se incrementa entre un 40 y un 50 por ciento.
Tu corazón se agranda tanto en longitud como en anchura
¿Este amor por tu bebé ha hecho crecer tu corazón? Bueno, más o menos. Las paredes de los ventrículos se hacen más gruesas, para poder bombear la sangre extra.
Tu corazón late un poco más rápido
Con la sangre extra y las arterias relajadas durante el embarazo, el corazón late más a menudo pero no tiene que esforzarse tanto en cada latido.
Todo crece
No sólo crece tu corazón (y tus pechos). En la semana 20 tu pecho, por debajo de las tetas, también puede aumentar de tamaño.
Tu ombligo puede asomar
Si tu ombligo asoma, no te asustes. Como el útero hinchado empuja hacia delante, el ombligo sale hacia delante. Debería volver a la normalidad después del parto.
Las estrías son una suerte
Una gran mayoría de mujeres tienen estrías. Si llevas un embarazo múltiple, un bebé grande o tienes un exceso de líquido amniótico, las posibilidades de que aparezcan estrías son mayores. Las cremas y los aceites pueden ayudar a reducir las estrías. Ten cuidado de no ganar mucho peso demasiado rápido.
Los bultos del bebé hacen sonreír a la gente
No está científicamente demostrado, pero basta con ver el número de personas que sonríen cuando ven tu barriga para saber que es cierto.
Puedes recibir atención no deseada
Acostúmbrate a que los desconocidos te toquen la barriga o a que los niños pequeños te pregunten por qué estás «tan gorda».
Te encantará enseñar tu barriga
Las encuestas demuestran que el embarazo es el único momento de la vida adulta en el que la mayoría de las mujeres disfrutan enseñando la barriga, y eso incluye llevar bikinis con la barriga al aire.
Serás una mujer musculosa
Las investigaciones han descubierto que las mujeres embarazadas desarrollan un cinco por ciento más de músculo. ¿Quizás para hacer frente al peso extra?
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La preparación de los pechos tiene lugar desde el primer día
A los pocos días de la concepción, tus pechos ya se están preparando para la producción de leche. Esta puede ser la causa de esos pechos sensibles al principio del embarazo.
Tus pechos están hechos para la lactancia
Las pequeñas glándulas parecidas a puntos en la areola se agrandan y producirán un líquido que lubrica tus pezones con el fin de preparar los pechos para la lactancia.
El suministro de sangre a los pechos aumenta
Notarás que los vasos sanguíneos se ven fácilmente bajo la piel de los pechos.
El embarazo aumenta el metabolismo
El embarazo mejora tu metabolismo para compensar el aumento de peso.
Almacenas la grasa extra para tu bebé
El cuerpo comienza a almacenar grasa en el primer trimestre y esto cesa a mitad del embarazo. En este momento, el feto comienza a utilizar la grasa almacenada.
Tu bebé puede oírte
Los oídos están completamente formados a mitad del embarazo y el sentido del oído del bebé es bastante bueno, a pesar de estar amortiguado por el líquido amniótico.
Nunca estás sola
Habla con tu bebé: a partir de los seis meses puede oírte y ya empieza a aprender su lengua materna.
Tu bebé se alimenta antes que tú
El bebé se «sirve» primero de los nutrientes de tu comida digerida. Todo lo que tú obtienes son las sobras. Por eso es tan importante que te asegures de obtener todas las vitaminas y minerales que necesitas para el embarazo.
Sus sueños pueden volverse vívidos o aterradores
Muchas mujeres informan de un aumento de sueños vívidos o pesadillas, especialmente durante el último trimestre. No existe una explicación científica, pero los psicólogos creen que es el subconsciente el que se ocupa de los miedos e inseguridades sobre el nacimiento y la maternidad.
Puede que no seas feliz
Aparte de los cambios de humor normales, todo el mundo espera que las mujeres embarazadas sean felices. Pero no siempre es así. Los psiquiatras calculan que alrededor del 20 por ciento de las embarazadas sufren ansiedad o depresión.
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No te preocupes por las cosas pequeñas
Se cree que el estrés tiene un impacto en el desarrollo físico de tu bebé, y algunas investigaciones demuestran que los bebés nacidos de madres estresadas tienden a tener un peso inferior al normal o a llegar antes de tiempo. Así que tómatelo con calma.
Y sudas más
Notarás que tiendes a sudar más fácilmente, ya que te deshaces del calor por dos.
¿Por qué hace tanto calor?
Tu cuerpo transmite el calor a la piel, donde se irradia y se evapora, ayudado por los vasos sanguíneos dilatados cerca de la superficie de la piel. Durante el embarazo, este proceso es más rápido debido a toda la sangre adicional, a las glándulas sudoríparas que trabajan más y al aumento de la superficie de la piel.
La placenta es bastante grande ahora
Para cuando des a luz, la placenta pesará una sexta parte del peso de tu bebé.
La naturaleza ha dotado a tu bebé de una defensa natural
La placenta no sólo nutre a tu bebé, sino que le protege de las bacterias y las infecciones.
Proteges a tu bebé en crecimiento
Los anticuerpos de la madre se transfieren a través de la placenta al feto a partir de la semana 20. Tus anticuerpos protegen a tu bebé de las enfermedades infecciosas.
Tienes esa sensación de gases
Debido a la lentitud de tus intestinos, es muy común la acumulación de gases. Es embarazoso, lo sabemos, pero a menudo es inevitable. Beber mucha agua puede ayudar.
Superalimentos = superbuenos
Se ha demostrado que varios superalimentos, como los aguacates y los albaricoques, potencian la salud física y la vitalidad durante el embarazo. Otros, como las semillas de chía, un grano rico en grasas omega-3, pueden ayudar a evitar la depresión durante el embarazo.
Tu cuerpo se volverá automáticamente más eficiente a la hora de absorber el hierro
Para ayudar a este proceso asegúrate de comer alimentos ricos en hierro, como la carne roja magra, las verduras verdes y los cereales fortificados.
Estás usando energía
Estás usando 900 kilojulios extra al día para alimentar todo ese crecimiento del bebé.
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Tienes un sabor extraño en la boca
Esto es probablemente causado por las hormonas del embarazo y puede dar lugar a la ausencia de sabor o a un sabor metálico en la boca.
Serás una devoradora de proteínas
Durante el embarazo necesitas unos 79 gramos de proteínas al día para ayudar a construir los huesos, los músculos y la piel de tu bebé. Come huevos, carne magra, leche y legumbres.
Tu piel es más sensible al sol
Muchas mujeres embarazadas evitan el sol porque son propensas a sufrir cambios de pigmentación durante el embarazo. Pero el sol proporciona vitamina D, esencial para la absorción del calcio. Obtenga esta vitamina a través de alimentos como la leche, el pescado graso y los huevos.
El sistema digestivo se ralentiza durante el embarazo
Los alimentos que ingiera viajarán lentamente por los intestinos, para permitir una mejor absorción. Esto puede provocar heces más secas y estreñimiento.
Tendrás ardor
La acidez y la indigestión se convierten en un problema en la última parte del embarazo, ya que el estómago y los intestinos se ven desplazados por el útero en crecimiento.
¿Te sientes excitada todo el tiempo?
El aumento de la libido es normal durante el embarazo porque toda tu región pélvica está llena de sangre, lo que te hace mucho más sensible. Pero no todas las mujeres se sienten así, así que si no te sientes una diosa del sexo, tampoco te estreses por ello.
El sexo es seguro
Mientras tengas un embarazo normal sin complicaciones, puedes ir a por él tan a menudo como quieras. Y no, no pondrás a tu bebé en peligro: está bien protegido por el líquido amniótico y tu cuello uterino.
Puedes sangrar
Es bastante común que las mujeres experimenten un pequeño manchado o sangrado durante o después del sexo, especialmente en el primer trimestre. Esto se debe a que los capilares del cuello uterino se hinchan y revientan cuando se «irritan» con el coito. Aun así, informa siempre de cualquier manchado o sangrado a tu médico para estar segura, ya que muy a menudo apunta a una infección de la vejiga.
Sin burbujas de aire, por favor
El único «no» para el sexo oral es que tu pareja no debe soplar aire en tu vagina, ya que esto puede hacer que una burbuja de aire bloquee un vaso sanguíneo. Es raro, pero más vale prevenir que lamentar.
¿Qué es ese olor?
Tu sentido del olfato suele volverse más nítido. Esta puede ser la forma que tiene la naturaleza de hacer que evites comer, beber e inhalar sustancias potencialmente dañinas.
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Respirar no siempre es fácil
¿Sientes que te falta el aire? Como resultado de la presión del útero en crecimiento, el diafragma no puede bajar tanto durante la inhalación, lo que te lleva a sentir que no puedes inhalar lo suficientemente profundo.
Cerca del final volverás a respirar con facilidad
A medida que avanza el embarazo, la mujer respira menos profundamente, hasta que se produce el aligeramiento (cuando el bebé baja a la pelvis) en los últimos días de su embarazo.
Es posible que los zapatos no le queden bien
Sus pies pueden aumentar de tamaño durante el embarazo, debido al efecto de las hormonas relajantes sobre sus huesos, así como a la hinchazón.
La piel de la adolescencia ha vuelto
Algunas mujeres experimentan manchas parecidas al acné. Esto se debe a las hormonas y suele desaparecer después del primer trimestre.
Las arrugas pueden desaparecer
Estas hormonas también pueden rellenar tu piel, haciendo que las arrugas desaparezcan.
¡Los padres también pueden quedarse embarazados!
No hay una explicación científica para ello, pero hay muchos casos de hombres que experimentan síntomas de embarazo mientras su pareja está embarazada. Algunos hombres tienen náuseas matutinas, otros se hinchan y algunos incluso sienten calambres en el bajo vientre. Hablando de sentir realmente compasión.
Realmente brillas…
La sangre extra que circula por tu cuerpo se muestra en ciertas áreas de tu piel, como las mejillas, haciéndote parecer más rosada y saludable. Las hormonas hacen que las glándulas sebáceas se vuelvan más activas, dándote un aspecto más brillante.
Tu piel cambiará
Alrededor del 90 por ciento de las mujeres experimentan algún tipo de cambio en la pigmentación de la piel durante el embarazo, desde pecas oscurecidas hasta la máscara de embarazo más extrema.
Tu pelo es más grueso
Esto se debe a que las hormonas impiden que tu pelo se caiga. En el lado negativo, puede caerse una cantidad de pelo superior a la normal después del parto.
El pelo puede crecer donde no lo esperas
Tu pelo suele volverse grueso y brillante, a veces en zonas donde no lo esperas. Vigila el crecimiento del vello en la cara y en los brazos.
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Los riñones trabajan mucho más
Tienen que filtrar más sangre. Los riñones también producen más orina al deshacerse de los desechos por dos.
Los problemas ‘abajo’ son comunes
Eres más propensa a las infecciones del tracto urinario en el embarazo. Informa a tu médico de cualquier dolor, sangre o ardor.
Y las secreciones también aumentan
Un aumento de las secreciones vaginales es normal. Si es espesa, ofensiva y maloliente, acude a tu médico.
Tu bebé está a salvo durante el ejercicio
El sistema circulatorio de tu útero se vuelve más eficiente a la hora de extraer el oxígeno de tu sangre durante el ejercicio, asegurando que tu bebé nunca se vea privado durante tu entrenamiento. Asegúrate de hacer ejercicio a un nivel cómodo, no competitivo.
Estás más estirada
Una hormona llamada relaxina hace que tus ligamentos y cartílagos se relajen para que tu cuerpo sea capaz de estirarse tanto como necesites durante el parto.
Tu bebé puede asustarse
A partir de las 23 semanas, los bebés pueden sobresaltarse en el útero cuando oyen un ruido fuerte, como un estornudo de la madre o un portazo. Se trata de una parte normal del desarrollo del cerebro.
Los bebés respiran bajo el agua
A partir de las 27 semanas, tu bebé comenzará a «respirar» en el útero. Aunque sus pulmones, llenos de líquido, no están tomando oxígeno, empiezan a expandirse y comprimirse, como una carrera de práctica.
Disfruta del segundo trimestre
Suele ser el mejor momento del embarazo porque las náuseas, el cansancio y otros síntomas desagradables del primer trimestre desaparecen y te llenan de todo tipo de hormonas buenas que te hacen ver y sentir vibrante. Y empezarás a sentir esas maravillosas primeras patadas.
No esperes que el bebé sea puntual
En general, sólo alrededor del cinco por ciento de los bebés nacen en la fecha prevista, mientras que el 10 por ciento de los embarazos primerizos se prolongan hasta dos semanas después de la fecha prevista.
Los médicos se equivocan mucho en la fecha prevista
Se calcula que alrededor del 70 por ciento de los embarazos posteriores al término de la gestación están mal fechados desde el principio. Por eso, no suele haber motivos para preocuparse si se retrasa una o dos semanas.
Plan: Preparación durante los 3 trimestres
No estás realmente embarazada durante nueve meses
El embarazo se estima en 40 semanas, que son nueve meses naturales y siete días.
La cuenta atrás no empieza desde la concepción
Tu fecha de parto suele calcularse contando desde el primer día de tu último periodo menstrual, no desde la fecha de la concepción. Esto significa que técnicamente no estás embarazada durante las dos primeras semanas de tu embarazo de 40 semanas. Esto se debe a que es poco probable que ovules y concibas hasta unas dos semanas después del primer día de tu periodo.
Es posible estar embarazada durante más tiempo
El embarazo medio es de 280 días, pero es posible estar embarazada durante más tiempo. Mucho más en el caso de Beulah Hunter, que en 1945 estableció el récord mundial de embarazo más largo con unos increíbles 375 días.
¿Tener una niña? bueno, también estás llevando a tus futuros nietos
Las mujeres desarrollan todos los óvulos que producirán mientras están en el útero. Eso es mucha responsabilidad. Los chicos no desarrollan los espermatozoides hasta que llegan a la pubertad.
El ‘Big O’ es realmente posible… durante el parto
Ok, es raro (0,03 por ciento de las mujeres), pero un estudio australiano de 2013 ha confirmado que es posible tener un orgasmo durante el parto. Todo gracias a la hormona oxitocina, la «droga del amor», que abunda durante el parto.
Siesta inteligente, no larga
Es tentador echarse una larga siesta para recuperar el sueño, pero varios estudios demuestran que las siestas diurnas de más de 20 o 30 minutos pueden hacerte sentir más cansada. Mantenga las siestas cortas y dulces.
Es posible que le aparezca una línea oscura en la barriga
Esta línea suele aparecer en el segundo trimestre y está asociada a los niveles de estrógeno y a los depósitos de la hormona estimulante de los melanocitos bajo la piel. Suele desaparecer durante el primer año después del parto sin ninguna intervención especial.
¿Cómo te pican los dedos?
Puede que tengas el síndrome del túnel carpiano. El túnel carpiano es un pequeño túnel que va desde la parte inferior de la muñeca hasta la palma de la mano. Puede verse presionado por la hinchazón de la mano debido a la acumulación de líquido. No suele ser grave y no dura mucho.
Huelen lo que tú hueles
Las investigaciones demuestran que los bebés empiezan a oler olores fuertes a partir de las 28 semanas. De hecho, se cree que el líquido amniótico aumenta el sentido del olfato del bebé porque los olores son más intensos cuando se unen a un líquido.
Puede estar soñando
Se han registrado movimientos oculares rápidos (un indicador de sueño) en bebés en el vientre materno, lo que lleva a los expertos a creer que su puede estar soñando en el vientre materno.
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Tu bebé está bostezando ahí dentro
En 2012 científicos de la Universidad de Durham, en el Reino Unido, demostraron que los bebés no se limitan a abrir y cerrar la boca en el vientre materno, sino que realmente están bostezando.
Bostezar es una buena señal
No te preocupes, no eres el portabebés más aburrido del mundo, bostezar en el vientre materno está relacionado con la maduración del cerebro en los primeros meses de gestación (hasta las 28 semanas).
La vista puede cambiar durante el embarazo
Aunque puede cambiar, se aconseja no cambiar la graduación ya que las cosas pueden volver a la normalidad después.
La forma de sus ojos puede cambiar
Si usa lentes de contacto, es posible que ya no le queden bien, ya que el aumento del flujo sanguíneo y la retención de agua pueden cambiar la forma de sus ojos.
Puede que tenga más mucosidad
Su cuerpo produce más mucosidad, lo que puede provocar congestión nasal, sinusitis y dolores de cabeza. La hormona progesterona también provoca la inflamación de la mucosa de las fosas nasales y hace que su nariz sangre y tenga dificultad para respirar.
Sus encías se hinchan
La misma hormona afecta a las encías de su boca, por lo que la inflamación de las encías puede causar sangrado cuando se cepilla. Asegúrate de visitar al dentista durante el embarazo.
Asegúrate de comprar sujetadores nuevos
Tus tetas van a crecer una, quizás incluso dos o tres tallas de copa mientras estás embarazada. Invierte en sujetadores.
No, no todas las demás están embarazadas también
Puede parecer que ha habido un boom de embarazos porque por todas partes se ven bultos, pero eso es sólo lo que los científicos llaman la ilusión de la frecuencia. Al igual que cuando quieres comprar un modelo de coche concreto empiezas a fijarte en ese coche en todos los sitios por los que pasas, cuando estás embarazada ves bultos por todas partes. Simplemente eres más observadora.
Tu cerebro es realmente diferente
Científicos de la Universidad de Londres confirmaron recientemente los hallazgos de que el cerebro de las mujeres cambia durante el embarazo para volverse más activo en el lado derecho (creativo). Creen que esto forma parte de una preparación neurológica para ayudar a las madres a establecer un vínculo con sus bebés recién nacidos.
Puede que se te antojen cosas muy raras
Pica es el término para designar los antojos del embarazo que tienen poco o ningún beneficio nutricional y que pueden ser perjudiciales para ti, como los antojos de tierra, arcilla, cerillas quemadas, pasta de dientes, jabón, arena e incluso cenizas de cigarrillo. Consulte a su médico.
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Tu centro de gravedad se desplaza
Para evitar que te caigas de bruces, tu centro de gravedad se desplaza. Esto supone un cambio de postura y podría causar dolor de espalda.
Los orgasmos son más intensos
Si consigues llegar, con barriga grande y todo, será doblemente bueno por la misma razón por la que tienes la libido aumentada: más flujo sanguíneo a la pelvis es igual a más sensibilidad.
Los bultos se endurecen durante el orgasmo
Esta extraña sensación es causada por la contracción de tus músculos abdominales durante el orgasmo.
Puede que tengas calambres leves
Los calambres después del orgasmo también son muy normales. Se trata de contracciones uterinas, que ocurren después de cualquier orgasmo, estés o no embarazada, la diferencia es que normalmente sólo las sientes cuando estás embarazada.
Tu bebé también sentirá algo
Pero no de forma extraña. Cuando alcanzas el orgasmo tu útero se contrae, por lo que es probable que tu bebé sienta un pequeño empujón, como un pequeño abrazo en realidad. Por eso se cree que algunos bebés se mueven más después de que los padres mantengan relaciones sexuales.
El sentido del humor sigue siendo vital
Encontrar la postura adecuada va a ser como un divertidísimo juego de twister, sobre todo en el tercer trimestre.
Los músculos de la barriga se separan
Esto significa que no hay que hacer ejercicios abdominales tipo crunch después de los cuatro meses de embarazo. Sin embargo, es fundamental realizar un trabajo abdominal profundo, así como ejercicios del suelo pélvico, para sostener al bebé en crecimiento y la espalda. Esto te ayudará a recuperar la forma después de dar a luz.
El útero es el órgano que más se ve afectado por el embarazo
El aumento del tamaño del útero de no embarazada a embarazada a término es impresionante: pasa de 50/60g a 900/1 000g. El volumen aumenta de 6ml a 5 000ml.
Las contracciones no se detienen después del parto
Suelen continuar a un nivel mucho más bajo durante unos días después del nacimiento. Así se detiene la pérdida excesiva de sangre.
El útero es una máquina bien engrasada
El útero está formado por un cuerpo y un cuello uterino (cérvix), que tiene funciones opuestas durante el embarazo. Durante el embarazo, el cuerpo del útero debe permanecer relajado y estirarse para dar cabida al feto y a la placenta, mientras que el cuello uterino debe permanecer firme para mantener el embarazo. En el parto, el cuerpo del útero debe contraerse y retraerse, mientras que el cuello uterino debe relajarse, estirarse y abrirse para permitir el paso del bebé.
Tu útero practica para el gran día
Las contracciones de Braxton Hicks son el simulacro de incendio para cuando aparezcan las verdaderas contracciones. Se sienten diferentes y se pueden calmar bebiendo un vaso de agua o dándose un baño.
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