Ya sea un propósito de Año Nuevo, para un gran acontecimiento o para unas vacaciones en la playa, perder peso ocupa un lugar destacado en la lista de tareas de la mayoría de las personas.
Un peso saludable es crucial para la longevidad, pero, por desgracia, la industria de las dietas se nutre del deseo de la gente de perder peso lo más rápido posible, sin dedicarle trabajo.
Y como hemos visto en las noticias recientemente, no todos los productos dietéticos cumplen lo que prometen. Según informes recientes, un producto de pérdida de peso potencialmente dañino vendido en línea en Sudáfrica fue vinculado a causar tiroides hiperactiva.
La industria de la dieta ha estado en auge durante mucho tiempo y dio lugar a varios métodos de pérdida de peso extrema y dietas de moda a lo largo de los años.
Descargo de responsabilidad: No recomendamos ninguno de estos métodos. No hay atajos, y la pérdida de peso saludable sólo se puede lograr a través de una dieta equilibrada y un régimen de ejercicio.
1. Pastillas para la lombriz solitaria
¿No le gusta el ejercicio y la comida sana? No te preocupes, simplemente ingiere un parásito para ayudarte a perder peso. A principios de la década de 1900, se comercializaron pastillas que contenían huevos de lombriz solitaria para ayudar a la gente a perder peso. Al parecer, estos huevos eclosionaban en el organismo y robaban los nutrientes, provocando la pérdida de peso. No se sabía si estas tabletas realmente contenían huevos de lombriz solitaria, pero la idea en sí es bastante extrema.
Por qué es peligroso: Según Health24 la infestación por lombriz solitaria es muy peligrosa y puede causar graves problemas. Una vez que una persona se infecta con este parásito, las larvas se mueven a través de los vasos sanguíneos y pueden llegar a los ojos, el cerebro y la médula espinal. Esto puede provocar dolores de cabeza, convulsiones, parálisis, ceguera y, en algunos casos, la muerte.
2. La dieta de las bolas de algodón
Se trata de una moda dietética que consistía en sumergir bolas de algodón en líquidos como batidos o zumos y tragarlas. El algodón está pensado para llenarte y evitar el hambre. Se afirma que las bolas de algodón siguen conteniendo algunos kilojulios y densidad, pero no lo suficiente como para provocar un aumento de peso.
Por qué es peligroso: Las bolas de algodón no sólo pueden contener productos químicos como la lejía, sino que también existe el riesgo de bloqueo u obstrucción en su sistema digestivo. En definitiva, ingerir objetos no comestibles con el propósito de perder peso nunca es una buena idea.
3. La dieta del vinagre
Lord Byron no sólo fue famoso por sus poemas y su política, sino también por popularizar la dieta del vinagre en la década de 1820. La idea es sencilla: beber mucho vinagre, acompañado de una taza de té y un huevo crudo. Esta combinación provocaba el vómito, lo que hacía perder el apetito y el peso. El legado perdura en la afirmación de que el vinagre de sidra de manzana puede hacerte perder peso.
Por qué es peligroso: Beber grandes cantidades de vinagre podría causar potencialmente un desequilibrio de potasio, irritación del revestimiento del estómago, así como la erosión del esmalte dental.
4. El jabón adelgazante
Olvídate de los tés para adelgazar, las cremas reafirmantes y otros productos de moda. ¿Qué tal si te lavas la grasa con un jabón especialmente diseñado para ello? En los años 30 se comercializó un jabón que tenía «propiedades mágicas para disolver la grasa». Si la bondad del jabón podía eliminar la suciedad de la piel, seguramente podría penetrar más profundamente y atacar el vientre flácido. O al menos esa era la idea que había detrás del jabón.
Por qué es peligroso: Un producto tópico no causaría daño – además de ser una pérdida de tiempo y dinero.
5. La dieta del cigarrillo
En los años 20 los médicos animaban a la gente a suprimir el apetito desbocado fumando. ¿La justificación? Comer demasiado puede matarte, mientras que fumar sólo puede provocar cáncer de pulmón. La marca Lucky Strike se hizo famosa por su campaña «Coge un Lucky Strike en lugar de un caramelo», aprovechando las cualidades de la nicotina para suprimir el apetito.
Por qué es peligroso: el tabaquismo está relacionado con varios problemas de salud, como la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. ¿Hace falta decir más? Sustituir un antojo por otro nunca es una buena idea.
6. La dieta de la sopa de col
La dieta de la sopa de col promete resultados rápidos. Coma sopa de repollo combinada con comidas muy limitadas durante siete días y pierda 5 kg. Aunque puede ser eficaz para ayudarle a perder algo de flacidez e hinchazón para una gran ocasión, simplemente no es eficaz como plan de alimentación a largo plazo – por no hablar de los humos de la col en su cocina.
Por qué es peligrosa: Es una dieta extremadamente restrictiva, carente de nutrientes importantes como las grasas saludables y los carbohidratos. El yoyó entre dietas de moda como ésta hará que acumules los kilos más rápido de lo que los elimines en primer lugar, y eso puede causar estragos en tu metabolismo.
7. La dieta de la «Bella Durmiente»
No puedes comer cuando estás durmiendo, ¿verdad? Esa era la esencia de este método para perder peso. Los defensores de este método afirman que dormir significa que hay menos tiempo para comer, y que además aumenta el metabolismo. Un método extremo consistía en tomar sedantes para dormir durante horas durante el día.
Por qué es peligroso: No sólo te estás privando de nutrientes importantes, sino que los somníferos y los sedantes pueden tener efectos adversos en tu cuerpo.
8. La dieta de los alimentos para bebés
Se rumorea que esta dieta fue iniciada por la entrenadora de famosos Tracy Anderson y consiste en comer 14 tarros de alimentos para bebés seguidos de una sola comida adecuada al día. Esta dieta nunca fue escrita ni anunciada en ningún sitio, pero al parecer algunas celebridades de Hollywood la siguieron.
Por qué es peligrosa: Esta dieta de moda carece seriamente de fibra, que es importante para que el sistema digestivo de un adulto siga funcionando. Según Jamie Vespa, dietista titulada y editora adjunta de nutrición de Cooking Light, los adultos necesitan alimentos enteros y densos en nutrientes para beneficiar al intestino y al sistema inmunitario.
9. La dieta del zumo de pomelo
Esta dieta de moda hizo la ronda en la década de 1930. Las personas que hacían la dieta debían reducir drásticamente su consumo de alimentos a 1.000 calorías (4.184 kilojulios) al día, y cada comida debía ir acompañada de medio pomelo o de 230 ml de zumo de pomelo recién exprimido.
Por qué es peligrosa: Aunque el zumo de pomelo en sí no tiene ningún daño grave, es la reducción extrema de kilojulios lo que convierte esta dieta en una moda. Y el pomelo puede chocar con medicamentos como los anticoagulantes.
10. Píldoras dietéticas con arsénico
Al igual que hoy, las píldoras dietéticas y las pociones para adelgazar formaban parte de una lucrativa industria en el siglo XIX. Desgraciadamente, las cosas no estaban reguladas en absoluto y las píldoras dietéticas podían contener ingredientes peligrosos como el arsénico, un elemento químico venenoso para el ser humano. El arsénico se promocionaba para acelerar el metabolismo del mismo modo que las anfetaminas.
Por qué es peligroso: El arsénico es altamente tóxico en su forma inorgánica y en altas dosis. Según la Organización Mundial de la Salud, también puede causar problemas de salud como lesiones cutáneas y cáncer cuando se consume a través de los alimentos o el agua potable. Los síntomas de la intoxicación por arsénico incluyen vómitos, náuseas, diarrea, fuertes calambres musculares e incluso la muerte. Desde luego, no es una sustancia que se desee en los medicamentos.
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