O corpo feminino muda quando você está esperando. Descubra que problemas gastrointestinais acontecem durante a gravidez a cada trimestre e como lidar com eles.
A entrada de um novo ser humano no mundo é milagrosa e excitante, mas vem com todo um bouquet de mudanças para o corpo, nem por sombras para o sistema digestivo que é muito sensível durante este tempo de transição.
Tabela de conteúdos
- 1. Sintomas da gravidez por trimestre
- 2. Doença matinal, náuseas e gravidez
- 3. Diarreia no início da gravidez
- 4. Dor na parte superior do estômago durante a gravidez
- 5. Gastroenterite na gravidez
- 6. Gravidez, gases e inchaço
- 7.Obstipação e gravidez
- 8.É SII ou gravidez?
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Sintomas comuns de gravidez por trimestre
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Um período normal de gravidez é de 40 semanas, mas pode variar de 37 a 42 semanas. Este período é dividido em trimestres que refletem marcos de desenvolvimento específicos para o feto. O primeiro trimestre vai da semana 1 à 13, o segundo da semana 14 à 26, e o terceiro da semana 27 à 40,
A gravidez exerce muita pressão sobre o sistema digestivo. Por um lado, deve extrair nutrientes suficientes para nutrir o seu corpo e o de um bebé em crescimento. Por outro lado, o seu abdómen é colocado sob pressão física à medida que o bebé cresce e ocupa mais espaço dentro de si.
| 1º trimestre | 2º trimestre | 3º trimestre |
|---|---|---|
| Semana 1-13 | Semana 14-26 | Semana 27-40 |
| Doença matinal | Constipação | Flatulência |
| Constipação | Diarreia | Constipação |
| Diarreia | Refluxo ácido | Gallstones |
| Ansiedade alimentar | Dores superiores de IG | Refluxo ácido |
| Aversões | Gallstones | Dores superiores de IG |
| Refluxo ácido | Hemorróidas | |
| Problemas de fígado |
Cada trimestre está associado a uma série de alterações no corpo, muitos dos quais podem influenciar o sistema gastrointestinal (IG), como azia, náuseas, diarreia no início da gravidez, ou prisão de ventre.
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Causas de problemas gastrointestinais durante a gravidez
A gravidez pode intensificar as condições subjacentes, mesmo que você não estivesse ciente delas antes de seu óvulo ser fertilizado. Há uma série de razões médicas e de estilo de vida por trás dos problemas gastrointestinais durante a gravidez:
- Mudanças nas hormonas
- Obesidade, estilo de vida sedentário, e dieta pobre
- Antacids with calcium or aluminium
- Medicamentos certos
- Infecção viral ou bacteriana
- Intolerâncias e alergias alimentares
- Estress
- Desordens de tiróide
Se tiver problemas gastrointestinais crónicos, como a SII (Síndrome do Colón Irritável), refluxo ácido, ou DRGE (Doença do Refluxo Gastro-Esofogéneo), os seus sintomas irão muito provavelmente intensificar-se durante a gravidez. Portanto, se você estiver planejando uma gravidez, consulte o seu médico para aconselhamento.
Doença matinal, náuseas e gravidez
Doença matinal e diarréia durante a gravidez são comuns porque o seu corpo está passando por importantes mudanças hormonais para acomodar o desenvolvimento do bebê. Não importa quando isso acontece, se você ficar com diarréia às 8 semanas de gravidez ou mais tarde, você precisará aumentar a ingestão de líquidos e monitorar quanto tempo ela dura.
Em particular, se você tiver enjoos matinais e diarréia ou diarréia e vômito durante a gravidez, pode ser o sinal de um percevejo (especialmente se você viajou recentemente para países estrangeiros), então lembre-se de se manter hidratada e consulte seu médico se não melhorar rapidamente.
☝️FACT☝️ 70-80% das mulheres grávidas têm náuseas e vómitos durante o primeiro trimestre que podem acontecer a qualquer hora do dia ou da noite.
O que é enjoo matinal?
O enjoo matinal caracteriza-se por náuseas e perturbações do estômago durante a gravidez. Não é bem claro porque acontece, mas os médicos acham que é devido a alterações hormonais. Cerca de 8 em cada 10 mulheres serão afectadas pelos enjoos matinais, embora algumas sejam piores do que outras. Aqui estão alguns padrões associados ao aumento do risco de enjôo matinal:
- Gravidez com gémeos ou fetos múltiplos
- História de enjoos matinais durante a gravidez ou na família
- Mulheres com enjoos de movimento
- Uso de contraceptivos (estrogénio)
- Enxaquecas frequentes
- Imaxilares de 30 ou mais
- Níveis de hormonas de stress elevados
Como lidar com uma perturbação do estômago durante a gravidez?
Normalmente os enjoos matinais param por volta das semanas 16-20, mas não há necessidade de sofrer apenas. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a aliviar os sintomas para que você possa desfrutar do crescimento de um pequeno ser humano dentro do seu corpo:
| Descansar mais (a fadiga agrava as náuseas) | Coma pequenas refeições simples e frequentes com baixo teor de gordura e carboidratos |
| Evite alimentos e cheiros desencadeadores | Tente gengibre, algumas evidências mostram que pode ajudar com náuseas |
| Coma uma fatia de torrada ou pão antes de sair da cama | Beba mais água parada (pequenos goles frequentes) para se manter hidratado |
☝️CAUTION☝️ Se tiver vómitos graves e descontrolados, dores abdominais, dor ou sangue na urina, contacte imediatamente o seu médico!
Em casos raros, mulheres grávidas podem desenvolver vómitos graves, algo que os médicos chamam de hiperemese. É uma condição grave que requer assistência médica e pode causar desidratação, desequilíbrio eletrolítico, perda de peso e muscular, e esgotamento de vitaminas e minerais.
Hiperemese afeta 0,3-2.3% de todas as gravidezes, mas pode ser aliviada com algumas mudanças simples na dieta e estilo de vida, bem como suplementos nutricionais complementares e terapias como acupuntura ou aromaterapia.
Diarréia no início da gravidez
Gravidez e diarréia acontecem frequentemente juntas. A diarréia durante a gravidez no primeiro trimestre (e segundo) é geralmente leve, mas é mais comum ter a diarréia durante a gravidez no terceiro trimestre. Os sintomas de diarréia incluem:
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- Perder fezes aquosas 3+ vezes por dia
- Urgente necessidade frequente de ter um movimento intestinal
- Cólicas ou dores abdominais
- Bloating
- Nausea
Na vida diária, as razões para a diarreia podem variar de infecções bacterianas e virais a intoxicações alimentares e medicamentos. No entanto, fezes soltas na gravidez e diarréia durante a gravidez inicial são frequentemente causadas por mudanças hormonais e dietéticas, estresse e condições subjacentes como SII.
É por isso que, basicamente, a diarreia do primeiro trimestre e a diarreia durante a gravidez do segundo trimestre pode ser um sinal de que o seu corpo está a trabalhar lentamente até ao terceiro trimestre e ao parto. Fezes soltas ocasionais no início da gravidez, incluindo diarreia no segundo trimestre, e diarreia às 16 semanas de gravidez não significa que haja algo de errado consigo.
Riscos de diarreia na gravidez
Diarreia persistente durante a gravidez sem tratamento adequado pode resultar em desidratação, desnutrição, desequilíbrio electrolítico, perda de peso, e pode representar uma ameaça para a saúde do seu bebé. Se tiver os seguintes sintomas, procure imediatamente assistência médica:
- Sangue ou muco nas fezes
- Perda de peso
- Febre
Como parar a diarreia durante a gravidez
Se tiver diarreia durante a gravidez, evite alimentos que possam piorá-la, como lacticínios, cafeína, e qualquer coisa com altos níveis de gordura e açúcar. A desidratação é um risco importante, por isso deve tomar medidas para restaurar o equilíbrio electrolítico do seu corpo com líquidos e alimentos simples:
| Sumo de fruta (com moderação) | Cafeínarefrigerantes grátis |
| Bananas | Potatoes |
| Arroz | Torradas |
| Rachadores | Soups |
| Pasta | Aparador de Maçãs |
Problemas digestivos, incluindo diarréia na gravidez, pode piorar se houver condições subjacentes como SII, doença de Crohn, colite ulcerativa e doença celíaca (intolerância ao glúten). Tomar medidas ao planejar a gravidez é a melhor maneira de minimizar os riscos e efeitos colaterais.
☝️REMEMBER☝️If você viajou para países menos desenvolvidos, diarréia e gravidez podem ser o sinal de uma infecção gastrointestinal, portanto consulte seu médico.
Dores na parte superior do estômago durante a gravidez
Muitas mulheres sentem dores no estômago durante a gravidez, especialmente na parte superior. É um efeito normal do feto crescer dentro do útero, o que empurra os órgãos da mãe para acomodar o tamanho crescente do bebé.
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Existem muitas razões para a dor de obstipação na gravidez, cólicas e diarreia durante o início da gravidez e, realisticamente, durante as 40 semanas completas. Aqui estão as causas mais comuns de dores abdominais durante a gravidez:
- Constipação
- Flatulência
- Dores musculares e ligamentos
- Refluxo ácido
- Estiramento da pele
- Problemas na bexiga ou no fígado
- Inflamação no pâncreas
- Injúrio do baço
- Anexo
- Contracções do trabalho
Anular cólicas abdominais durante a gravidez é improvável. Contudo, check-ups médicos regulares, uma dieta saudável, sono repousante, exercício físico regular e manutenção dos níveis de stress baixos fazem muito para minimizar desconforto desnecessário.
No entanto, as dores abdominais, particularmente no 3º trimestre, devem ser levadas a sério porque podem ser o sinal de trabalho de parto prematuro ou abrupção da placenta que colocam a mãe e o bebé em risco. Se você sentir dores fortes no estômago durante a gravidez com esses sintomas, procure ajuda médica imediatamente:
| Dor abdominal acompanhada de febre | Sangria |
| Cãibras regulares | Corrimento vaginal/ manchas ocasionais |
| Vómito | Retroceder dor |
| Sentimento fraco ou ardente durante a micção | Dores graves com duração de 30-60 minutos |
Gastroenterite durante a gravidez
Gastroenterite é uma palavra chique para a gripe estomacal, e pode explicar porque é que tens um estômago perturbado na gravidez que te deixa sob as condições meteorológicas durante alguns dias. No entanto, os sintomas são facilmente confundidos com diarreia por enjoos matinais, mas existem algumas distinções importantes.
As mulheres grávidas com crianças têm maior probabilidade de contrair gastroenterite, especialmente porque as crianças tendem a apanhar germes na escola. É por isso que é importante tomar precauções, como lavar as mãos frequentemente, limpar as superfícies e não partilhar talheres ou alimentos com os seus bebés.
Sintomas de gastroenterite
Normalmente, a gastroenterite dura cerca de três dias. Entretanto, a gastroenterite grave durante a gravidez deve ser levada a sério porque pode causar desidratação e desequilíbrio eletrolítico que, se não for tratada adequadamente, pode causar complicações como o parto prematuro.
| Sintomas comuns de gastroenterite | ||
|---|---|---|
| Diarreia (sem sangue) | Nausea e vómitos | Dores do estômago |
| Febre ligeira | Correia de cabeça | Crampos ou dores musculares |
Os passos para gerir a gastroenterite na gravidez são muito semelhantes aos acima indicados (na secção de diarreia e gravidez){#diarreiana gravidez precoce): certifique-se que se mantém hidratado, coma comida simples, e chame o médico se os sintomas persistirem ou ficarem muito maus.
☝️REMEMBER☝️ Os medicamentos para a gastroenterite podem não ser adequados para mulheres grávidas. Consulte sempre o seu médico antes de tomar qualquer coisa.
Gravidez, gases e inchaço
Gás durante a gravidez ocorre juntamente com outros efeitos secundários gastrointestinais. Pode ser causado por alterações hormonais, como a produção de mais progesterona. Esta hormona relaxa os músculos do corpo, incluindo os intestinais, o que retarda a digestão e aumenta a flatulência.
Se tiver gases quando estiver grávida, experimente um estilo de vida simples e uma dieta de contração para aliviar a pressão no seu intestino. Tenha cuidado com alimentos de alta fibra, difíceis de digerir como feijões, evite bebidas gaseificadas e alimentos gordurosos, e saia para uma caminhada para ajudar a mover as coisas.
☝️CAUTION☝️ Se o inchaço for acompanhado de dores fortes que duram mais de 30 minutos, ou se tiver prisão de ventre por duas semanas ou mais, deve chamar o seu médico.
O microbioma, bactérias intestinais e gravidez
O seu corpo sofre muitas alterações durante a gravidez, e isto pode afectar o ecossistema de bactérias no seu intestino. Esses trilhões de células microbianas fazem trabalhos importantes para a saúde geral, como a produção de vitaminas e ácidos graxos de cadeia curta que mantêm seu intestino feliz.
É importante alimentar os bons micróbios do cólon para que eles possam continuar a apoiar a digestão e manter tudo a funcionar bem, porque as bactérias também podem influenciar o gás, inchaço, diarreia e prisão de ventre.
A chave para um microbioma intestinal feliz é o alimento inteiro porque os frutos, vegetais, grãos inteiros, nozes e sementes contêm moléculas especiais chamadas prebióticos que as boas bactérias se alimentam. Eles até ajudam a protegê-lo de insetos nocivos que podem causar gastroenterite durante a gravidez.
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Pressão intestinal e gravidez
Pressão intestinal é definida como menos de três movimentos intestinais por semana. A obstipação durante a gravidez é causada pela progesterona, a hormona feminina que ajuda o corpo a desenvolver um bebé. Infelizmente, a progesterona tende a relaxar os músculos intestinais, o que torna mais difícil a sua utilização.
Constipação nos sintomas da gravidez
- Fezes duras
- Problema para realizar a defecação
- Inabilidade para esvaziar completamente o intestino
- Bloating and cramping
Outra razão para a prisão de ventre durante a gravidez é esta, À medida que o feto cresce, o útero ocupa mais espaço e pressiona o reto, que é a última parte do seu intestino. Manter-se hidratado e obter fibras suficientes todos os dias pode ajudar a aliviar isto.
No entanto, a dor de obstipação na gravidez pode ser um sinal de algo sério. Chame seu médico se você sentir constipação na gravidez sintomas como sangue nas fezes, perda de peso, dor intensa enquanto defeca, e constipação por mais de duas semanas.
☝️Is constipação um sintoma de gravidez?☝️ Sim, é causada por progesterona elevada e pressão no intestino do bebê.
IBS e gravidez
Síndrome do intestino irritável (SII) é uma condição crônica com sintomas como cólicas, dor abdominal, inchaço, diarréia ou constipação intestinal. A SII pode piorar durante a gravidez devido a alterações hormonais e dietéticas, e porque seus órgãos têm que se mover para caber em um bebê em crescimento.
Palavra de prudência, um estudo científico realizado pelo University College Cork com 100.000 participantes descobriu que as mulheres com SII têm um risco aumentado de complicações na gravidez (especialmente em casos de tabagismo ou depressão). Como resultado, os autores destacam a importância do cuidado pré-natal para mulheres com esta condição crônica para garantir uma gravidez segura.
É gravidez ou SII?
Se você está grávida e não pode dizer se é o feto que está crescendo dentro de você ou sua condição digestiva crônica que está agindo, aqui estão algumas dicas que vão ajudar você a descobrir o que está acontecendo.
A diferença entre os sintomas do ibs e da gravidez:
| IBS | Gravidez |
|---|---|
| Bloating | Período perdido |
| Cólicas abdominais | Seios de ternelha |
| Constipação ou diarréia | Incremia da micção |
A palavra final sobre problemas gastrointestinais e gravidez
Então, Agora você tem todos os conhecimentos e instrumentos necessários que a ajudarão a estar preparada e a lidar com os sintomas IG durante a gravidez. Os sintomas da gravidez gastrointestinal são bastante versáteis, por isso aqui estão algumas das principais bandeiras vermelhas quando é necessário obter assistência médica imediatamente:
- Vomitar sangue
- Sangue nas fezes durante a gravidez ou fezes negras
- Perda de peso dramática
- Dores graves que interferem com a vida quotidiana
- Chacha
- Painha ou dificuldade em engolir
- Fadiga extrema