- Intimität zeigt sich in einer romantischen Beziehung, wenn zwei Menschen sich kennen und füreinander sorgen; diese Personen sind offen, vertraut und verletzlich.
- Es gibt vier Haupttypen von Intimität: emotionale Intimität, intellektuelle Intimität, sexuelle Intimität und erfahrungsbezogene Intimität.
- Die Erfüllung jedes Bereichs der Intimität trägt dazu bei, eine Bindung zu stärken; dies ist oft ein natürlicher Teil der Entwicklung einer Beziehung, aber wenn wir einer Person näher kommen, kann die Intimität abnehmen.
- Glücklicherweise ist es möglich, den Funken wiederzufinden und jede Art von Intimität in Ihrer Ehe zu verbessern.
- Versuchen Sie, gemeinsam neue Erfahrungen zu machen, und genießen Sie die Nähe und den Komfort, den Sie in Ihrer Beziehung aufgebaut haben.
- Ändern Sie auch Ihre Routine, um wieder intensive Gefühle hervorzurufen, und achten Sie auf eine gute Kommunikation.
- Finden Sie schließlich Wege, um Ihre Liebe zu zeigen und Ihrem Ehepartner zu zeigen, dass Sie sich um ihn kümmern und ihn unterstützen.
Intimität zeigt sich, wenn zwei Menschen einander kennen und füreinander sorgen. Typischerweise sind diese Menschen in ihrer Beziehung offen, vertraut und verletzlich, um wirklich intim zu sein.
Intimität ergänzt eine enge persönliche Bindung. Während sie für Freundschaften sowie für Beziehungen zwischen Eltern und Kindern, Geschwistern und anderen wichtig sein kann, ist sie für romantische Beziehungen unerlässlich. Intimität zu pflegen und die Flamme in der Ehe am Leben zu erhalten, ist jedoch nicht immer einfach. Zum Glück können Paare durch Nachdenken, harte Arbeit und Innovation die Kerze am Brennen halten.
Was ist Intimität? 4 Arten
Bevor Sie an der Intimität in Ihrer Ehe oder Beziehung arbeiten können, müssen Sie die vier Hauptarten verstehen: emotionale, intellektuelle, sexuelle und erfahrungsbezogene Intimität. Lassen Sie uns diese in Bezug auf ihre Bedeutung für eine romantische Beziehung untersuchen:
- Emotionale Intimität: Menschen erfahren emotionale Intimität, wenn sie sich wohl fühlen, wenn sie ihre Gefühle – gute und schlechte – miteinander teilen. Zum Beispiel sagen Sie Ihrem Ehepartner, dass Sie sich unsicher fühlen, nachdem Sie ein paar Pfunde zugenommen haben.
- Intellektuelle Intimität: Bei der intellektuellen Intimität fühlen sich die Menschen sicher, wenn sie ihre Ideen und Meinungen teilen, auch wenn sie in der Sache nicht einer Meinung sind. Zum Beispiel diskutieren Sie und Ihr Ehepartner über Ihre persönlichen politischen Ansichten, auch wenn Sie verschiedene Parteien wählen.
- Sexuelle Intimität: Sexuelle Intimität liegt vor, wenn Menschen sich auf sinnliche oder sexuelle Aktivitäten einlassen. Ihr Ehepartner zieht Sie zum Beispiel an sich, hebt Ihr Kinn an und küsst Sie leidenschaftlich.
- Erfahrungsmäßige Intimität: Menschen erleben Intimität, wenn sie sich bei alltäglichen Aktivitäten zusammentun oder zusammenarbeiten, um eine Aufgabe zu erfüllen. Zum Beispiel helfen Sie Ihrer Partnerin, den platten Reifen an Ihrem Auto zu reparieren, indem Sie ihr das nötige Werkzeug geben.
Auch bei der Intimität geht es darum, ein Band zu knüpfen und eine unmissverständliche Nähe zu entwickeln. Wenn wir jemanden kennenlernen, an dem wir romantisch interessiert sind, erforschen und erfüllen wir natürlich emotionale, intellektuelle, sexuelle und erfahrungsbezogene Intimität. Aber wenn wir uns näher kommen und uns mit der anderen Person wohler fühlen, kann diese Intimität nachlassen.
Keep the Flame Alive: 5 Tipps
Sorgen Sie sich nicht. Wenn Ihnen und Ihrem Partner die emotionale, intellektuelle, sexuelle oder erfahrungsbezogene Intimität fehlt, können Sie den Funken wiederfinden. Hier sind 5 Tipps, die Ihnen helfen werden, jede Art von Intimität in Ihrer Ehe zu verbessern:
Suchen Sie nach neuen Erfahrungen.
Wie wir bereits erwähnt haben, geht es bei Intimität nicht nur um eine körperliche Verbindung. Es geht auch um Nähe und Vertrautheit. Eine der besten Möglichkeiten, die Intimität mit Ihrem Partner zu verbessern, besteht darin, neue Erfahrungen zu machen. Sie könnten zum Beispiel gemeinsam ein größeres Projekt in Angriff nehmen, wie die Renovierung oder den Umbau eines Hauses. Oder Sie könnten ein neues Mitglied in Ihre Familie aufnehmen und einen Hund adoptieren! Wenn Sie für solche Verpflichtungen noch nicht bereit sind, könnten Sie eine Reise in ein unbekanntes Land buchen und dessen Tiefen gemeinsam erkunden. Diese Erfahrungen sollen Sie herausfordern – sie werden Sie beide zwingen, eng zusammenzuarbeiten und vielleicht sogar zu streiten oder einander zu verachten, während Sie letztendlich Ihre Bindung weiter festigen und die Intimität in Ihrer Ehe verbessern.
Genießen Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Verbundenheit.
Wenn wir anfangen, mit jemandem auszugehen, ist alles neu und aufregend. Wir erleben intensive Gefühle, wenn wir die Person kennen lernen und miteinander vertraut werden. Mit der Zeit lassen diese Neuheit und Aufregung jedoch nach. Das kann zwar enttäuschend sein, aber es gibt auch eine Kehrseite: Die Verbindung ist tiefer als je zuvor, was sich darin zeigt, dass man sich in der Gesellschaft des anderen wohl fühlt. Sie können also Ihre Intimität mit Ihrem Partner verbessern, indem Sie an die Anfangsphase Ihrer Beziehung zurückdenken, ihre Entwicklung würdigen und sich daran erfreuen, wie wohl Sie sich mit Ihrem Partner fühlen.
Ändern Sie Ihre Routine.
Andererseits ist es auch hilfreich, Ihre Routine ab und zu zu ändern, um diese intensiven Gefühle wieder hervorzurufen. Tun Sie etwas Unerwartetes und überraschen Sie Ihren Partner. Buchen Sie zum Beispiel einen Wochenendausflug und bereiten Sie alles vor – buchen Sie das Hotel, packen Sie die Koffer, tanken Sie das Auto voll. Sie können auch Ihre Routine ändern und die Intimität verbessern, indem Sie ein wenig Zeit getrennt voneinander verbringen. Es spricht nichts dagegen, ab und zu getrennte Reisen zu unternehmen. Das gibt Ihnen die Möglichkeit, sich gegenseitig zu vermissen, und Sie werden sich glücklich und aufgeregt fühlen, wenn Sie wieder zusammen sind.
Pflege gute Kommunikationswege.
Oft nehmen wir uns keine Zeit für ein richtiges Gespräch mit unserem Partner – sei es über die Liebe, die wir für ihn empfinden, oder über ein Problem in der Beziehung. Die Aufrechterhaltung einer guten Kommunikation kann jedoch unsere Bemühungen ergänzen, die Intimität zu verbessern und die Flamme am Leben zu erhalten. Adina Mahalli, zertifizierte Beziehungsberaterin und Expertin für sexuelle Gesundheit, erklärt: „Beziehungen sind ständige Arbeit und können auseinanderfallen, wenn man sich nicht bemüht, sie aufrechtzuerhalten. Kleine Dinge machen viel aus, um die Intimität aufrechtzuerhalten, und Groll kann sich schnell aufbauen, wenn es keine guten Kommunikationswege gibt“, erklärt Mahalli. „Zu wissen und dem Partner regelmäßig zu erklären, warum man ihn liebt und was man für ihn empfindet, ist eine weitere Möglichkeit, die Flamme am Brennen zu halten. Auch Meinungsverschiedenheiten sind ein wichtiger Aspekt einer jeden Beziehung. Die Fähigkeit, dem Partner ruhig und respektvoll seine Probleme mitzuteilen, ist für die Aufrechterhaltung der Intimität unerlässlich. Schweigen ist der stille Killer von Beziehungen.“
Demonstrieren Sie häufig Ihre Liebe und Unterstützung.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie ihn lieben, sich um ihn kümmern und ihn unterstützen. Viele von uns gehen davon aus oder bestehen darauf, dass unsere Partner wissen, dass wir sie lieben – aber das bedeutet nicht, dass wir unsere Partner nicht regelmäßig mit Worten und Taten daran erinnern sollten. Wenn Ihr Partner zum Beispiel von der Arbeit nach Hause kommt, schauen Sie ihm in die Augen und küssen Sie ihn dann. Fragen Sie ihn, wie sein Tag war. Geben Sie ihm Benzin ins Auto. Schreiben Sie eine nette Nachricht für ihn an die Tafel in der Küche. Finden Sie kleine Wege, um sie daran zu erinnern, dass sie Ihnen wichtig sind. Dies wird dazu beitragen, die Beziehung zu Ihrem Ehepartner zu verbessern und die Flamme für immer am Brennen zu halten.
Ihre Ehe ist nicht dem Untergang geweiht, wenn Sie und Ihr Ehepartner Schwierigkeiten haben, sich auf einer emotionalen, intellektuellen, sexuellen oder Erfahrungsebene zu verbinden. Stattdessen kann sie weiter wachsen, wenn Sie sich Zeit für die Selbstbeobachtung nehmen und sich bemühen, die Flamme am Brennen zu halten.