Q: Was kann ich gegen DAS Bluten tun? Nach dem Essen ist es, als wäre ich schwanger und ich furze drei Stunden lang!
A: Wenige harmlose Dinge lösen im Untersuchungszimmer eine solche Besorgnis aus wie DAS BLUT. Die Geschichten von Patienten, die sich wirklich elend fühlen und sich an ihren Bauch klammern, ähneln sich auf unheimliche Weise:
„Ich esse, trinke, und ein paar Stunden später schwelle ich an wie ein Luftballon.“
„Ich bin ein menschlicher Zeppelin!“
„Mein Freund denkt, ich sei schwanger!“
„Ich muss meine Hose aufknöpfen, bis ich kacke.“
„Es ist eklig, was aus mir rauskommt.“
„Das kann nicht normal sein.“
„Die Decke fliegt fast aus dem Bett.“
„Ich dachte, ich würde explodieren.“
Es gibt einige seltene und besorgniserregende Probleme, die Darmbeschwerden und Blähungen verursachen können: Laktoseintoleranz, Malabsorptionssyndrome wie Zöliakie, Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa und das bakterielle Überwuchssyndrom, um nur einige zu nennen. Aber diese Probleme haben fast immer andere, nicht-intestinale Symptome wie Hautausschlag, Gelenkprobleme, Anämie oder lähmenden Durchfall.
In der Regel sind Völlegefühl und Blähungen jedoch unsere eigene Schuld. Wir können einfach nichts dafür. Mit jedem Bissen Essen und jedem Schluck Flüssigkeit gelangen ein paar Milliliter Luft in unseren Darm, mehr, wenn wir schlucken oder aufstoßen. Bestimmte Lebensmittel – Bier, Brokkoli, diese Bohnen und Vollkornprodukte, die wir so gerne essen – erzeugen viel mehr Luft im Dickdarm.
Fun Fart Facts:
- Es gibt tatsächlich Leute, die mit Argonauswaschung und Körperplethsymographie untersuchen, wie viel Darmgas normal ist. (Und du denkst, die Arbeit in deinem Labor ist ätzend…) Das Beste, was sie feststellen können, ist, dass etwa 200cc (etwas mehr als eine halbe Dose Cola) im Darm zu jeder Zeit ziemlich typisch sind.
- Die Menge an Luft, die aus dem Rektum austritt (Achtung, unten!), schwankt zwischen 500 und 1500 ccm pro Tag. Das ist richtig, manche Menschen stoßen fast 2 Liter Gas pro Tag aus.
- Die meisten Menschen stoßen ihr Gas, okay FURZ, 10-20 Mal pro Tag aus.
- Wir empfehlen oft Beano, Simethicon (Gas-X) und Aktivkohle, aber es gibt kaum Beweise, dass sie helfen. Pepto-Bismol, ob du es glaubst oder nicht, verringert die Gasproduktion nicht, aber es kann sie weniger stinken lassen.
- Man kann tatsächlich geruchsreduzierende Unterhosen kaufen. Das ist wahr. Etwas, das man sich für den nächsten Vatertag merken sollte.
- Mädchen furzen auch! Wenn du uns nicht glaubst, lass es dir von den Jungs von MythBusters sagen
Wenn deine Ausdünstungen dir oder deinen Lieben übermäßigen Kummer bereiten, versuche Folgendes:
- Ess langsam.
- Vermeiden Sie Sorbitol (oft in Diätnahrung und Kaugummi enthalten).
- Vermeiden Sie Kaugummi ganz. Menschen, die Kaugummi kauen, schlucken oft mehr Luft.
- Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke.
- Lassen Sie ein paar Tage lang Kreuzblütler und Hülsenfrüchte weg.
- Bewegen Sie sich. Die Kontraktion der Skelettmuskeln im Bauch hilft, die Blähungen abzubauen.
Wenn diese Schritte nicht helfen oder Sie andere besorgniserregende Symptome verspüren, kommen Sie zu uns.
Victoria Rentel, MD
Student Health Services
The Ohio State University