“Sover han godt?” må være et af de spørgsmål, som en mor til en nybagt baby oftest hører. En baby, der sover længe og ofte, siges at være en “god” baby. Derfor må han have en “god” mor. Men hvad med den baby, der ikke sover så godt som forventet, og hvad med hans mor? Frustrationer, vrede og skyldfølelse kan tilsammen få en mor til at føle sig forarget over for alle andre, herunder hendes partner, som er i stand til at få en god nattesøvn. Hun kan også begynde at blive vred på sit barn. Og alligevel er vågenhed en helt normal overlevelsesmekanisme, som er programmeret i babyer for at sikre, at de får nok mad til at vokse.
Søvn og vågne babyer er altid genstand for en intens diskussion blandt medlemmerne af Australian Breastfeeding Association. Mødre kan være trætte af at skulle klare den afbrudte søvn og af at spekulere på, hvordan de skal hjælpe barnet. De er nogle gange oprevet over at skulle håndtere deres egne og deres partners følelser; og ofte forvirrede over de mange typer råd, de får for at løse “problemet”. Næsten altid trives barnet godt og er et billede af sundhed. Forældrene ønsker måske at behandle problemet nænsomt, men ofte er de “løsninger”, de får, ret hårde.
Sammenslutningens hæfte Breastfeeding: and sleep (Amning: og søvn) har en metodisk tilgang og giver en tjekliste over mulige årsager til vågenhed i forskellige aldre samt nogle praktiske forslag til at hjælpe barnet med at sove. Forskellige forslag virker i forskellige aldre. Forældre har det bedre med et repertoire af beroligende teknikker, bevægelse, beroligende lyde, trøstende og håndteringsmetoder, som alle er afprøvet af andre forældre i samme situation.
Søvnmønstre dukker op, forsvinder eller ændrer sig, efterhånden som barnet vokser fra nyfødt til ældre baby og til småbørn. Nogle gange er det muligt at finde en årsag til opvågningen, men som regel er der ingen åbenlys årsag. Forældre kan være beroliget over, at hver baby er et individ. Søvnmønstre vil ændre sig, efterhånden som en baby modnes.
Det faktiske mønster for søvn og opvågning varierer meget fra baby til baby, ligesom det gør hos ældre børn og voksne. Mange voksne sover ikke hele natten igennem.
Der er ingen dokumentation for, at der er nogen forskel mellem babyer, der ammes, og babyer, der får modermælkserstatning, med hensyn til den alder, hvor de sover igennem om natten.
Hvor meget søvn har spædbørn brug for?
Små spædbørn har brug for at vågne om natten for at få mad. Det er fysiologisk ønskeligt, at de vågner ofte for at tanke op. En nyfødt babys mave er omtrent på størrelse med din babys knyttede næve. Hvordan kan den overhovedet holde hele natten uden at blive fyldt op? Det er også vigtigt, at brysterne tømmes godt regelmæssigt for at opretholde moderens mælkeforsyning. Nogle babyer har brug for natmadning i hele det første år.
Et barns behov for nærhed og fysisk kontakt er meget reelt og vigtigt for dets velbefindende. Alle babyer er opmærksomme på tilstedeværelsen eller fraværet af deres vigtigste kilde til tryghed og sikkerhed – deres forældre. Hvis du er ude af syne, har han ingen mulighed for at vide, hvornår eller om du vil vende tilbage. Det vil blive beroliget af fysisk kontakt med dig, af at kunne se dig eller af at være i nærheden af de normale lyde og aktiviteter i hjemmet. En mor beskriver sin oplevelse:
“Efter at have nået sin første fødselsdag vågnede Liam mindre hyppigt. Hans vågenhed syntes ikke at have noget at gøre med hans forgangne dag – om han havde sovet meget eller slet ikke om dagen; om han havde haft en meget travl dag eller en stille dag; om han var blevet lagt tidligere i seng eller holdt sig vågen længere. Så vi accepterede hans behov for trøst, opmærksomhed og kærlighed og fandt ud af, at jo hurtigere vi gik hen til ham, jo hurtigere faldt han til ro. Få minutter efter, at jeg havde fodret ham, sov han dybt igen – glad og tilfreds. Nu er han tydeligvis klar til at sove i længere perioder, idet han ved, at hvis han har brug for os, er vi der, hvis han har brug for os. Måske kan nogle børn som Liam ikke klare flere timers ensomhed og har derfor brug for hyppigere opmærksomhed og hengivenhed.”
Skriger det ud
Velmenende venner og familie kan fortælle dig, at du skal ignorere dit barns skrig i håb om, at det vil lære at falde i søvn af sig selv. Husk dog, at gråd er en lille babys eneste verbale middel til at fortælle sine forældre, at hun har brug for noget.
Babyer har ingen kontrol over deres søvn. Hvis de græder, er det af en reel grund eller et reelt behov, ikke fordi de er “forkælede”. Ved at opfylde din babys behov forkæler du hende ikke. Du hjælper hende med at udvikle en følelse af tillid og selvværd. Husk, at dit barns behov for nærhed og fysisk kontakt er et meget reelt og vigtigt behov.
Søvntræningsprogrammer for babyer er ved at blive populære, så det er værd at læse udtalelsen fra Australian Association for Infant Mental Health Inc (AAIMHI) i dens holdningspapir fra 2002 (revideret i 2013) om kontrolleret gråd. ‘AAIMHI er bekymret for, at den meget udbredte teknik med kontrolleret gråd ikke er i overensstemmelse med det, spædbørn har brug for for deres optimale følelsesmæssige og psykologiske sundhed, og at den kan have utilsigtede negative konsekvenser’. Du kan læse baggrunden for disse bekymringer i et PDF-dokument, der kan downloades fra http://www.aaimhi.org/key-issues/position-statements-and-guidelines/, før du træffer dine egne beslutninger om dette spørgsmål.
I sidste ende finder mange forældre, at det er mere effektivt at acceptere barnets søvnmønster, indtil det ændrer sig, og at ændre deres liv, så de kan klare sig. Hæftet Breastfeeding: and sleep behandler også måder, hvorpå forældre kan få nok søvn og følelsesmæssig støtte til at håndtere denne stressende tid.
Breastfeeding: and sleep kan købes hos Australian Breastfeeding Association.
For at få flere oplysninger om dit barns søvn kan du se denne fremragende video.
 |
Breastfeeding: and sleep booklet Breastfeeding and sleep hjælper dig med at finde ud af dit barns naturlige søvnmønster og giver dig ideer til, hvordan du kan få dit barn til at falde til ro. |
