‘Slaapt hij goed?’ moet een van de vragen zijn die de moeder van een nieuwe baby het vaakst te horen krijgt. Van een baby die lang en vaak slaapt, wordt gezegd dat het een ‘goede’ baby is. Hij moet dus wel een ‘goede’ moeder hebben. Maar wat met de baby die niet zo goed slaapt als verwacht, en wat met zijn moeder? De combinatie van frustratie, woede en schuldgevoelens kan ertoe leiden dat een moeder een hekel krijgt aan iemand anders, inclusief haar partner, die wel goed kan slapen. Ze kan ook een hekel beginnen te krijgen aan haar baby. En toch is waakzaamheid een volkomen normaal overlevingsmechanisme, dat in baby’s is geprogrammeerd om ervoor te zorgen dat ze genoeg voedsel krijgen om te groeien.
Slaap en wakkere baby’s worden altijd scherp besproken door leden van de Australian Breastfeeding Association. Moeders kunnen moe zijn van het omgaan met slaapgebrek, van het zich afvragen hoe ze de baby moeten helpen. Ze zijn soms overstuur van het omgaan met hun eigen gevoelens en die van hun partner; en vaak verward door de vele soorten advies die ze krijgen om het ‘probleem’ op te lossen. Bijna altijd gaat het goed met de baby, een toonbeeld van gezondheid. Ouders willen het probleem misschien voorzichtig aanpakken, maar vaak zijn de ‘oplossingen’ die ze krijgen nogal hard.
Het boekje van de Vereniging Borstvoeding: en slapen gaat uit van een methodische aanpak en geeft een checklist van mogelijke oorzaken van waaksheid op verschillende leeftijden, evenals een aantal praktische suggesties om een baby te helpen slapen. Verschillende suggesties werken op verschillende leeftijden. Ouders voelen zich beter met een repertoire van kalmerende technieken, beweging, kalmerende geluiden, troost- en managementmethoden, allemaal beproefd en getest door andere ouders in dezelfde situatie.
Slaappatronen verschijnen, verdwijnen of veranderen naarmate de baby opgroeit van pasgeborene naar oudere baby naar peuter. Soms is het mogelijk om een oorzaak te vinden voor het wakker worden, maar meestal is er geen duidelijke reden. Ouders kunnen er gerust op zijn dat elke baby een individu is. Het eigenlijke patroon van slapen en waken varieert sterk van baby tot baby, net zoals dat bij oudere kinderen en volwassenen het geval is. Veel volwassenen slapen niet de hele nacht door.
Er is geen bewijs dat er een verschil is tussen baby’s die borstvoeding krijgen en baby’s die flesvoeding krijgen met betrekking tot de leeftijd waarop ze de hele nacht doorslapen.
Hoeveel slaap hebben baby’s nodig?
Kleine baby’s moeten ’s nachts wakker worden om te voeden. Het is fysiologisch wenselijk dat ze vaak wakker worden om bij te tanken. De maag van een pasgeborene is ongeveer zo groot als de gebalde vuist van uw baby. Hoe kan dit de hele nacht duren zonder bij te voeden? Het is ook belangrijk dat de borsten regelmatig goed worden leeggezogen om de melkvoorraad van de moeder op peil te houden. Sommige baby’s hebben het hele eerste jaar nachtvoedingen nodig.
De behoefte van een baby aan nabijheid en lichamelijk contact is heel reëel en belangrijk voor haar welzijn. Elke baby is zich bewust van de aan- of afwezigheid van zijn belangrijkste bron van troost en veiligheid – zijn ouders. Als u uit het zicht bent, weet hij niet wanneer en of u terug zult komen. Hij zal gerustgesteld worden door lichamelijk contact met u, doordat hij u kan zien of doordat hij in de buurt is van de normale huishoudelijke geluiden en activiteiten. Een moeder beschrijft haar ervaring:
“Na het bereiken van zijn eerste verjaardag, werd Liam minder vaak wakker. Zijn waaksheid leek niets te maken te hebben met de dag die hij achter de rug had – of hij overdag had geslapen of helemaal niet; een drukke dag of een rustige; of hij eerder naar bed was gebracht of langer was opgebleven. Dus accepteerden we zijn behoefte aan troost, aandacht en liefde en ontdekten dat hoe sneller we naar hem toegingen, hoe sneller hij tot rust kwam. Binnen een paar minuten nadat ik hem had gevoed, sliep hij weer vast – gelukkig en tevreden. Nu is hij duidelijk klaar om langer te slapen, wetende dat als hij ons nodig heeft, wij er zullen zijn. Misschien kunnen sommige kinderen zoals Liam urenlange eenzaamheid niet aan en hebben ze daarom vaker aandacht en genegenheid nodig.”
Huilen
Goedbedoelende vrienden en familieleden kunnen je vertellen dat je het gehuil van je baby moet negeren in de hoop dat ze vanzelf in slaap zal leren vallen. Bedenk echter dat huilen voor een jonge baby het enige verbale middel is om haar ouders te vertellen dat ze iets nodig heeft.
Baby’s hebben geen controle over hun slaap. Als ze huilen, is dat om een echte reden of behoefte, niet omdat ze ‘verwend’ zijn. Door aan de behoeften van uw baby te voldoen, verwent u haar niet. U helpt haar een gevoel van vertrouwen en eigenwaarde te ontwikkelen. Onthoud dat de behoefte van uw baby aan nabijheid en lichamelijk contact een zeer reële en belangrijke behoefte is.
Baby slaaptrainingsprogramma’s worden populair, dus het is de moeite waard om de mening van de Australian Association for Infant Mental Health Inc (AAIMHI) te lezen in haar standpunt uit 2002 (herzien in 2013) over gecontroleerd huilen. ‘AAIMHI is bezorgd dat de op grote schaal beoefende techniek van gecontroleerd huilen niet in overeenstemming is met wat zuigelingen nodig hebben voor hun optimale emotionele en psychologische gezondheid, en onbedoelde negatieve gevolgen kan hebben.’ U kunt de achtergrond van deze bezorgdheid lezen in een PDF-document dat u kunt downloaden van http://www.aaimhi.org/key-issues/position-statements-and-guidelines/ voordat u uw eigen beslissingen over deze kwestie neemt.
Uiteindelijk vinden veel ouders het effectiever om het slaappatroon van het kind te accepteren totdat het verandert, en hun leven aan te passen om hen in staat te stellen ermee om te gaan. Het boekje Borstvoeding: en slaap bespreekt ook manieren voor ouders om voldoende slaap te krijgen en emotionele steun om deze stressvolle tijd aan te kunnen.
Borstvoeding: en slaap kan worden gekocht bij de Australian Breastfeeding Association.
Voor meer informatie over de slaap van uw baby bekijkt u deze uitstekende video.
 |
Borstvoeding: en slaapboekje Borstvoeding en slaap helpt u om het natuurlijke slaappatroon van uw baby uit te werken en geeft u ideeën om uw baby te kalmeren. |
