Dbejte na čistotu operačního místa
Dbejte na to, abyste si nenamočili obvazy, a vyhněte se sprchování a raději se vykoupejte. Udržujte místo operace v čistotě tím, že si jemně omyjete obličej vlhkým hadříkem a vatovým tamponem otřete okolí nosu a nosních dírek, abyste odstranili případný výtok. Při výměně obvazů se řiďte pokyny chirurga a dbejte na to, aby nedošlo k uvolnění podpůrných struktur, které mohly být umístěny v nose nebo jeho okolí. Budete poučeni o způsobu výměny obvazů, pokud to bude nutné. Některá rekonvalescence je poměrně rychlá a chirurg vám obvazy odstraní na kontrolní schůzce.
Žádný sport ani namáhavé aktivity
Vyhýbání se namáhavým aktivitám je klíčem k rychlé rekonvalescenci bez komplikací. Sport a namáhavé aktivity zvýší vaši tepovou frekvenci a krevní oběh, což může vést k otokům a únavě, které mohou zpomalit proces hojení. Tyto aktivity vás také vystavují riziku zranění, protože existuje možnost nárazu nebo úderu do nosu. Abyste se vyhnuli zbytečné bolesti z poraněného nosu a druhé korekční operaci, určitě se vyhněte sportu a namáhavým aktivitám, dokud se váš nos nezahojí a dokud vám to Dr. Torkian nepovolí.
Odpočinek a relaxace
Po zákroku si určitě naplánujte alespoň sedm dní volna. Čím více času si můžete vzít volno se sníženou stresovou zátěží, tím lépe se bude vaše tělo hojit. Odpočinek je pro hojení životně důležitý a umožňuje tělu soustředit energii na zotavení. Pokud pracujete z domova a vykonáváte stacionární práci, například u počítače, je přesto rozumné dbát na opatrnost a snížit pracovní zátěž, abyste měli více času na odpočinek.
Žádná kořeněná nebo pálivá jídla
Pálivá a kořeněná jídla dráždí váš nos a dutiny a mohou ztížit vaši rekonvalescenci tím, že zvyšují otok a tvorbu tekutin. Vyhýbání se potravinám, které jsou náchylné k podráždění tkání, je nutností pro snadné zotavení.
Pomalé a nenáročné procházky
Vycházení ven a krátké procházky jsou vynikajícím způsobem, jak si v období rekonvalescence udržet duševní i fyzické zdraví. Chůze dostatečně rozproudí krevní oběh a odvede toxiny a nahromaděné tekutiny z místa operace. Dodatečný přísun kyslíku a oživení krevního oběhu je rovněž prospěšný pro hojení. Chůze vám umožní zůstat aktivní, aniž byste své tělo v období rekonvalescence jakkoli zatěžovali.
Noste místo brýlí kontaktní čočky
V prvních týdnech se vyhněte nošení brýlí, abyste předešli jakémukoli tlaku nebo zatížení nosu během jeho hojení. Výbornou alternativou jsou kontaktní čočky, u kterých nedochází k žádnému tlaku na nosní hřbet. Pokud nemůžete nosit kontaktní čočky, poraďte se s Dr. Torkianem o alternativách, jako je zavěšení brýlí na čelenku při čtení nebo prostě odpočinek bez brýlí během hojení.
Dbejte o své tělo a udržujte hydrataci
Ujistěte se, že jíte výživné potraviny a pijete hodně vody. Konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny, bílkovin a regeneračních živin je skvělým způsobem, jak se rychle zotavit a snížit zatížení organismu. Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem tuku a cukru nebo potravinám, které by mohly přispět ke střevním potížím, jako je průjem nebo zácpa, které by mohly být důsledkem léků nebo anestetik podávaných během operace.
Voda je vynikajícím prostředkem k udržení otoků a k odplavení toxinů z těla. Zůstanete-li hydratovaní, bude vaše tělo během zotavování zdravé a spokojené a podpoříte tím hojení. V období rekonvalescence se vyhněte pití alkoholu, protože vaše tělo je již zaměstnáno hojením a nepotřebuje práci navíc. Alkohol může také nepříznivě reagovat s léky předepsanými Dr. Torkianem.
Změňte své zvyky, abyste se vyhnuli přetížení a stresu
Pokud vaše obvyklá rutina zahrnuje zvedání nebo ohýbání, pak je nejlepší upravit své zvyky tak, aby vaše hlava zůstala vždy ve zvýšené poloze a abyste nenamáhali své tělo. Pokud obvykle spíte vleže, změňte polohu při spánku na takovou, kdy je hlava vyvýšená nad zbytkem těla. Tím snížíte množství otoků, které mohou během noci vzniknout. Veškeré procházky provádějte pomalu a krátce a dejte si pauzu od posilovny nebo jiných aktivnějších činností. Snažte se mít během prvních dnů nebo prvního týdne po zákroku k dispozici pomocníka, který vám pomůže s případnými domácími pracemi.
Vyvažte antibiotika probiotiky
Pokud musíte kvůli operaci užívat antibiotika, pak nezapomeňte vyvážit jejich účinky probiotiky. Probiotika mohou pocházet z doplňků stravy nebo potravin, jako jsou jogurty nebo fermentované potraviny. Probiotika mohou pomoci snížit účinky antibiotik a měla by být užívána v opačném čase, aby byl zajištěn jejich největší přínos.
Dodržujte všechny pooperační pokyny
Nejdůležitější ze všeho je dodržovat pooperační pokyny poskytnuté Dr. Torkianem. Tyto pokyny jsou diktovány zkušenostmi a nejlepším způsobem, jak se vyhnout infekcím, komplikacím nebo opakovaným operacím, je zajistit jejich dokonalé dodržování. K zotavení do té míry, aby vám byly povoleny běžné aktivity, bude zapotřebí určitá doba. Rozhodně se nesnažte příliš brzy tlačit na pilu, protože riziko za to nestojí.
Pro dosažení nejlepších výsledků a co nejméně nepříjemností je nejlepší dodržovat zotavovací protokoly. Tím zajistíte, že se váš nos zahojí tak, jak má, s minimálním rizikem komplikací.
se