Testes de sangue essenciais e exames médicos avançados podem pegar problemas antes que eles se tornem um problema. É por isso que existem alguns laboratórios importantes que você deveria ter feito a cada ano.
Muitas pessoas que foram a um médico de cuidados primários no passado foram informadas: “Todos os seus exames de sangue parecem normais. Continua a fazer o que estás a fazer”. Eles podem até dizer-lhe isto apesar das suas queixas físicas, mentais ou emocionais. O que eles realmente querem dizer é: “Continue fazendo o que você está fazendo, até que algo esteja tão errado com você que até mesmo seus laboratórios básicos parecem anormais, e então eu posso lhe prescrever um medicamento tóxico”
Felizmente, nosso sistema médico atual não coloca valor monetário suficiente para a prevenção de doenças. Ele não incentiva financeiramente os médicos a conversar com seus pacientes sobre seus hábitos de vida ou encomendar extensos laboratórios que poderiam pegar disfunções subjacentes suficientemente cedo para prevenir doenças em plena expansão.
Por que o exame anual de sangue é importante
Na Parsley Health, nós fazemos exatamente isso. As primeiras visitas dos membros são de 60 minutos, assim ficamos a conhecer toda a sua história de vida. Pedimos muitos exames de sangue avançados e passamos mais 60 minutos com os membros passando por cada pequeno detalhe. Depois, usamos essa informação para aconselhar os cuidados dos membros. Ao longo do ano, seguimos os valores sanguíneos pertinentes para garantir que os membros estejam otimizando sua saúde.
Os planos médicos da salsa incluem testes personalizados para ajudá-lo a identificar deficiências de nutrientes. Junte-se a Parsley hoje.
Os 5 tipos de testes de sangue que você deve fazer todos os anos
Broad Thyroid Panel
Na maioria dos consultórios de cuidados primários, se você tiver sorte, seu médico irá verificar 1 ou 2 marcadores de tireóide. Normalmente, os marcados são TSH e/ou T4 total. Estes dão-lhe um pequeno vislumbre de como a tiróide está a funcionar. Há 6 valores adicionais relacionados à tireóide que verificamos rotineiramente para nossos pacientes: Free T4, Total T3, Free T3, Reverse T3, anti TPO Ab e anti Thyroglobluin Ab. Se algum desses valores de exames de sangue não for ótimo, podemos iniciar nossos pacientes em um programa para prevenir disfunção ou doença tireoidiana total.
Procuramos por “faixas ótimas” em oposição a “faixas normais” desses laboratórios. Por exemplo, a “faixa normal” para TSH é geralmente considerada 0,2 – 4,5, entretanto, há estudos que mostram que o corpo não funciona corretamente quando a TSH se eleva acima de 2,5. Um estudo publicado no Journal of Endocrinology and Metabolism em 2010 mostrou mesmo que a taxa de aborto espontâneo no primeiro trimestre de gravidez foi quase o dobro quando a TSH estava acima de 2,5,
Nutrientes Essenciais: ferro/ferritina, vitamina D, vitamina B12, magnésio
Iron, vitamina D, vitamina B12 e magnésio são tão importantes para a função corporal ideal, mas normalmente não são verificados em uma visita de rotina aos cuidados primários. Muitas pessoas são deficientes nestes nutrientes por várias razões, por isso é imperativo que verifiquemos estes níveis e os complementemos quando eles não são ideais. A suplementação com qualquer um destes nutrientes quando as pessoas estão em baixo pode ser completamente alteradora da vida. Tive inúmeros pacientes que me disseram como a melhoria foi aparentemente mágica em como eles se sentiram após tomar estes suplementos quando foi necessário.
Again, é importante que nos preocupemos em chegar à “faixa ideal” em oposição à “faixa normal”. Por exemplo, no caso da vitamina D, a “faixa normal” pode ser de 30-100 nmol/l, embora tentemos colocar nossos pacientes na “faixa ótima” que é mais parecida com 50-80 nmol/l. Revisões de muitos estudos científicos demonstraram que os níveis ótimos são de pelo menos 75 nmol/l em relação à densidade mineral óssea (DMO), função das extremidades inferiores, saúde dentária, risco de quedas, admissão no asilo, fraturas, prevenção de câncer e hipertensão arterial incidente.
Painel metabólico completo e hemograma completo
Estes são dois exames de sangue que são sempre encomendados em um atendimento primário anual físico e oferecem muitas informações. Eles são essenciais para compreender o estado electrolítico e de hidratação de uma pessoa, a função renal, a função hepática e os valores das células sanguíneas. Esses valores também nos diriam se alguém está combatendo uma infecção aguda ou crônica, tem anemia ou problemas de coagulação.
Em termos de faixa ideal, quando olhamos para os níveis de enzimas hepáticas que ainda são considerados na “faixa normal”, mas na parte superior, podemos dizer que pode haver uma desintoxicação ou um problema de inflamação hepática que deve ser abordado imediatamente para evitar maior progressão da doença. Vários estudos mostraram que este limite laboratorial superior deve ser diminuído para que a inflamação hepática seja detectada precocemente, especialmente entre certas populações étnicas.
Metabolic Markers: Hemoglobina A1c, glicose de jejum e insulina, painel lipídico
Metabolic markers like these are essential to understand how a person is process the macronutrients that they eat. Na maioria das visitas aos cuidados primários, um painel básico de lipídios e nível de glicose seria feito anualmente e, se você tiver sorte, você também receberá uma hemoglobina A1c. Para pacientes com maior risco de doença cardíaca, realizamos extensos painéis de lipídios em vez de um painel básico. Isso pode nos ajudar a determinar melhor se há ou não um aumento do risco de doenças cardíacas devido aos níveis de colesterol. Muitas vezes é dito às pessoas que elas têm níveis altos de colesterol quando elas não são realmente um risco.
O Hba1c é uma medida do nível médio de glicose no sangue nos últimos 90 dias ou mais, mas também é um marcador relativo de oxidação no corpo. Ter níveis elevados de glicose no sangue cria oxidação, ou danos às proteínas, DNA e tecidos em nosso corpo ao longo do tempo, portanto este é um valor imperativo para conhecer e otimizar.
As elevações em qualquer um destes níveis são um sinal de que seu corpo não está processando glicose adequadamente, o que pode aumentar seu risco de diabetes, doenças cardíacas, câncer e doença de Alzheimer. Um estudo publicado no Journal of Neurology em 2005 (6) mostrou que mesmo que o seu Hba1c seja considerado na “faixa normal”, cada aumento de 0,1 aumentará a taxa na qual seu cérebro encolhe de tamanho por ano. É por isso que ser aconselhado sobre como atingir a “faixa ideal” é muito mais importante do que simplesmente dizer que você está na “faixa normal”.
Marcadores inflamatórios: hsCRP, homocisteína
Marcadores inflamatórios como estes quase nunca são verificados em uma visita de rotina aos cuidados primários. hsCRP é um marcador inflamatório que pode indicar o seu estado inflamatório geral. Mesmo ligeiros aumentos na hsCRP estão associados a um aumento do risco de coisas como eventos cardíacos ou depressão. Uma elevação pode nos dizer que há algo inflamatório acontecendo no corpo que deve ser abordado, seja por trauma físico, estresse emocional, estresse oxidativo, toxicidade ambiental, alergia, sedentarismo ou sensibilidade alimentar.
Homocisteína é um aminoácido que requer vitamina metilada B12 e folato para ser liberado. As elevações neste nível indicam uma multiplicidade de coisas como risco de derrame e doença cardíaca, estado vitamínico B, capacidade de metilato, capacidade de desintoxicação e de fazer neurotransmissores, e capacidade de desligar os genes do cancro. É um marcador importante que tentamos entrar na faixa ideal, suplementando com vitaminas do metil-B quando necessário.
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Trabalhar com salsa e obter um painel de testes personalizado que corresponda aos seus sintomas específicos e objetivos de saúde.
Pensamentos finais
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Não é essencial para a sua saúde que os testes de sangue sejam feitos. A importância está na interpretação e aconselhamento que você recebe do seu médico e como isso se traduz em mudanças reais na sua vida que irão afetar a sua saúde. A distinção do que os médicos fazem na Parsley Health é que estamos interessados em que os nossos pacientes tenham níveis óptimos em todos os valores que verificamos para que a sua saúde e função sejam optimizadas.