„Doarme bine?” trebuie să fie una dintre întrebările cel mai des auzite de către mama unui nou-născut. Despre un bebeluș care doarme mult și des se spune că este un bebeluș ‘bun’. Prin urmare, el trebuie să aibă o mamă ‘bună’. Dar ce se întâmplă cu bebelușul care nu doarme atât de bine pe cât se așteaptă și ce se întâmplă cu mama lui? Frustrarea, furia și sentimentele de vinovăție se pot combina pentru a face ca o mamă să se simtă resentimentară față de oricine altcineva, inclusiv față de partenerul ei, care este capabil să aibă un somn bun. Ea poate începe, de asemenea, să aibă resentimente față de copilul ei. Și totuși, starea de veghe este un mecanism de supraviețuire complet normal, programat în bebeluși pentru a se asigura că primesc suficientă hrană pentru a crește.
Somnul și bebelușii treji sunt întotdeauna discutate cu mare interes de către membrii Asociației australiene pentru alăptare. Mamele pot fi obosite de a face față somnului întrerupt, de a se întreba cum să ajute bebelușul. Ele sunt uneori supărate din cauza faptului că se confruntă cu propriile sentimente și cu cele ale partenerilor lor; și adesea confuze din cauza numeroaselor tipuri de sfaturi care li se dau pentru a rezolva „problema”. Aproape întotdeauna, bebelușul este înfloritor, o imagine a sănătății. Părinții pot dori să trateze problema cu blândețe, dar adesea ‘soluțiile’ care li se dau sunt destul de dure.
Cartetul Asociației Alăptarea: și somnul are o abordare metodică, oferind o listă de verificare a posibilelor cauze ale stării de veghe la diferite vârste, precum și câteva sugestii practice pentru a ajuta copilul să doarmă. Sugestii diferite funcționează la vârste diferite. Părinții se simt mai bine cu un repertoriu de tehnici de calmare, mișcare, sunete liniștitoare, metode de mângâiere și de gestionare, toate încercate și testate de alți părinți aflați în aceeași situație.
Programele de somn apar, dispar sau se schimbă pe măsură ce bebelușul crește de la nou-născut la bebeluș mai mare și la copil mic. Uneori este posibil să se găsească o cauză a trezirii, dar de obicei nu există un motiv aparent. Părinții pot fi liniștiți de faptul că fiecare bebeluș este un individ. Tiparele de somn se vor schimba pe măsură ce bebelușul se maturizează.
Tipul real de somn și trezire variază foarte mult de la un bebeluș la altul, la fel ca și la copiii mai mari și la adulți. Mulți adulți nu dorm toată noaptea.
Nu există dovezi care să sugereze că există vreo diferență între bebelușii alăptați la sân și cei hrăniți cu lapte praf în ceea ce privește vârsta la care aceștia dorm toată noaptea.
Cât de mult somn au nevoie bebelușii?
Bebelușii mici trebuie să se trezească în timpul nopții pentru a se hrăni. Este de dorit din punct de vedere fiziologic ca ei să se trezească des pentru a se realimenta. Stomacul unui nou-născut este de mărimea pumnului încleștat al bebelușului dumneavoastră. Cum ar putea rezista toată noaptea fără o reumplere? De asemenea, este important ca sânii să fie drenați bine în mod regulat pentru a menține rezerva de lapte a mamei. Unii bebeluși au nevoie de alăptare nocturnă pe tot parcursul primului an.
Necesitatea bebelușului de apropiere și de contact fizic este foarte reală și importantă pentru bunăstarea sa. Fiecare bebeluș este conștient de prezența sau absența principalei sale surse de confort și siguranță – părinții săi. Dacă nu vă vede, el nu are cum să știe când sau dacă vă veți întoarce. El va fi liniștit de contactul fizic cu dumneavoastră, de faptul că vă poate vedea sau de faptul că se află în apropierea sunetelor și activităților normale din casă. O mamă își descrie experiența:
„După ce a împlinit un an, Liam s-a trezit mai rar. Trezirea lui nu părea să aibă nicio legătură cu ziua trecută – dacă dormise ziua sau nu dormise deloc; o zi foarte aglomerată sau una liniștită; dacă fusese pus la culcare mai devreme sau dacă rămăsese treaz mai mult timp. Așa că i-am acceptat nevoia de confort, atenție și dragoste și am constatat că, cu cât ne duceam mai repede la el, cu atât se liniștea mai repede. La câteva minute după ce l-am hrănit, dormea din nou adânc – fericit și mulțumit. Acum este în mod evident pregătit să doarmă pentru perioade mai lungi de timp, știind că dacă are nevoie de noi, vom fi acolo. Poate că unii copii ca Liam nu pot face față orelor de singurătate și, prin urmare, au nevoie de mai multă atenție și afecțiune mai frecventă.”
Să plângi
Amicii și rudele bine intenționați vă pot spune să ignorați plânsetele copilului dumneavoastră în speranța că va învăța să adoarmă singur. Amintiți-vă, totuși, că plânsul este singurul mijloc verbal al unui bebeluș mic de a le spune părinților săi că are nevoie de ceva.
Bebelușii nu au control asupra somnului lor. Dacă plâng, este pentru un motiv sau o nevoie reală, nu pentru că sunt „răsfățați”. Răspunzând nevoilor copilului dvs. nu îl răsfățați. Îl ajutați să își dezvolte un sentiment de încredere și stimă de sine. Amintiți-vă că nevoia bebelușului dvs. de apropiere și de contact fizic este o nevoie foarte reală și importantă.
Programele de antrenament pentru somnul bebelușului sunt din ce în ce mai populare, așa că merită să citiți opinia Asociației Australian Association for Infant Mental Health Inc (AAIMHI) în documentul său de poziție din 2002 (revizuit în 2013) privind plânsul controlat. ‘AAIMHI este îngrijorată de faptul că tehnica practicată pe scară largă a plânsului controlat nu este în concordanță cu ceea ce au nevoie bebelușii pentru sănătatea lor emoțională și psihologică optimă și poate avea consecințe negative neintenționate’. Puteți citi contextul acestor preocupări într-un document PDF care poate fi descărcat de la http://www.aaimhi.org/key-issues/position-statements-and-guidelines/ înainte de a lua propriile decizii pe această temă.
În cele din urmă, mulți părinți consideră că este mai eficient să accepte modelul de somn al copilului până când acesta se schimbă și să își modifice viața pentru a le permite să facă față. Broșura Breastfeeding: and sleep (Alăptarea: și somnul) discută, de asemenea, modalitățile prin care părinții pot obține suficient somn și sprijin emoțional pentru a gestiona această perioadă stresantă.
Breastfeeding: and sleep (Alăptarea: și somnul) poate fi achiziționată de la Australian Breastfeeding Association.
Pentru mai multe informații despre somnul copilului dumneavoastră urmăriți acest videoclip excelent.
 |
Alimentarea la sân: și somnul broșură Alimentarea la sân și somnul vă ajută să aflați tiparul natural de somn al bebelușului dumneavoastră și vă oferă idei pentru a vă așeza bebelușul. |
