Przegląd lekcji
Ciała otrzymują dużo uwagi w naszym społeczeństwie, niektóre z nich niezbyt pozytywne, wiele z nich koncentruje się na wyglądzie bardziej niż na faktycznym zdrowiu. Ta lekcja pomaga młodym ludziom zrozumieć różne elementy, które składają się na strukturę ludzkiego ciała. Młodzież dowie się jak nawyki żywieniowe i ćwiczenia wpływają na ilość mięśni i tłuszczu w ciele każdej osoby.
Uwagi dla nauczyciela
Przed rozpoczęciem tej lekcji, możesz przejrzeć następujące informacje na temat składu ciała. Te fakty mogą być również dzielone z młodymi ludźmi podczas waszych dyskusji.
- Waga ciała jest kombinacją mięśni, tłuszczu, organów, płynów, ścięgien, więzadeł i kości.
- Ciało ludzkie składa się z około 600 do 700 mięśni.
- Mięśnie mimowolne przyczepione do szkieletu pozwalają ciału się poruszać, natomiast mięśnie mimowolne umożliwiają ruch narządów wewnętrznych.
- Mięśnie mimowolne to mięśnie, które można poruszać, myśląc o tym. Możesz napiąć swój mięsień dwugłowy, podnosząc rękę i „pokazując, jaki jesteś silny”. Są one nazywane dobrowolnymi, ponieważ możesz podjąć decyzję, aby to zrobić, tak jak możesz zgłosić się na ochotnika do mycia naczyń po obiedzie. Involuntary muscles are those muscles that work automatically; you do not have to think about digesting your food, or flexing your own heart to pump blood around your body.
- Ligaments are tissues connecting bones to other bones to form joints.
- Tendons connect muscle to bone.
- Bone is hardened connective tissue that supports the body, protects organs, and aids movement of the body. Kości przechowują minerały, te minerały są fosfor, magnez, fluor i wapń, i są zaangażowane w tworzenie komórek. Ciało składa się z 206 kości.
- Serce jest organem. Jest to również mięsień, który pompuje krew przez ciało.
- Płuca są organami, które wymieniają tlen z powietrza z dwutlenkiem węgla z krwi.
- Tłuszcz jest niewykorzystaną energią.
- Jelita wchłaniają składniki odżywcze z pożywienia, aby mogły być wykorzystane przez organizm. Pozwalają one na przedostanie się składników odżywczych do krwi.
- Żołądek uwalnia enzymy, które rozkładają żywność na składniki odżywcze, które mogą być wykorzystane przez organizm.
Wprowadzenie
Pokaż młodzieży dwa pojemniki (nie pokazuj wnętrza). Jedno pudełko jest wypełnione ciężkim przedmiotem, drugie lżejszym.
Zapytaj: Czy potrafisz powiedzieć, co jest w środku? Oba pudełka są pełne.
Pozwól młodym ludziom dotknąć pudełek, czując różnice w ich wadze.
Pytanie: Czy sądzicie, że oba pudełka mają w środku takie same materiały? Dlaczego?
Wyjaśnij, że nie można powiedzieć, co jest w środku opakowań, patrząc na zewnątrz. Nasze ciało jest właśnie jak te opakowania. Widzimy na zewnątrz, ale nie wiemy, co jest w środku. Każde ciało jest inne. Wszystkie nasze ciała mają: mięśnie, tłuszcz, narządy, płyny, ścięgna, więzadła i kości. Wszystkie te elementy razem składają się na naszą całkowitą wagę.
Aktualność: Body Components
Spojrzenie na to, jak ciało jest poskładane razem, pomoże młodym ludziom zrozumieć, że każdy jest inny. Każda osoba ma unikalne ciało i unikalne potrzeby. Przedstaw 5 części składowych ludzkiego ciała.
Jeśli masz dostęp do projektora i odpowiedniego oprogramowania, użyj plików tablicy interaktywnej, aby poprowadzić młodych ludzi przez naukę o częściach ciała. W sposób niedostępny, omów z młodzieżą następujące fakty.
- Twoje ciało składa się z pięciu oddzielnych części, z których każda pełni ważną rolę:
- Kości dają ci wzrost i podtrzymują twoje ciało. Ile kości masz w swoim ciele? 206
- Mięśnie zapewniają ruch i siłę. Ile mięśni masz w swoim ciele? 600 do 700
- Organy wewnętrzne podtrzymują życie. Czy możesz wymienić niektóre z twoich narządów? Skóra, żołądek, jelita, wątroba, śledziona, trzustka, serce, mózg, płuca, woreczek żółciowy, nerki i pęcherz moczowy.
- Skóra utrzymuje Cię razem i Twoje organy wewnątrz ciała.
- Tłuszcz utrzymuje ciepło, chroni Cię i dostarcza zmagazynowanej energii.
- Wszystkie te składniki zmieniają się wraz z wiekiem i poziomem aktywności.
- Dwoje ludzi może wyglądać tak samo na zewnątrz i ważyć tyle samo, ale być bardzo różni wewnątrz. Nasze nawyki żywieniowe i wysiłkowe, wraz z wiekiem i genetyką, określają, ile mięśni i tłuszczu każda osoba ma w swoim ciele. Zdrowe odżywianie i aktywność pomagają naszemu organizmowi w następujący sposób:
- wzmacnia nasze mięśnie
- utrzymuje nasze serce, płuca i kości w dobrej kondycji
- pomaga budować odpowiednią ilość ochrony i zmagazynowanej energii
- oraz pomaga naszym organom pracować prawidłowo.
Jeśli jemy niezdrowo i nie jesteśmy aktywni, nasze mięśnie i kości stają się słabe, nasze serce i płuca muszą pracować ciężej, aby wykonywać swoją pracę, a czasami magazynujemy dodatkowy tłuszcz, którego nasze ciała nie potrzebują.
Pytaj: Co dzieje się z twoim ciałem, kiedy się starzejesz (rośniesz wyższy, przybierasz na wadze, mięśnie stają się silniejsze)? Jakie są niektóre czynności, które możemy wykonać, aby utrzymać nasze ciała w zdrowiu, gdy się starzejemy? Jakie pokarmy powinniśmy spożywać, aby nasze ciało było zdrowe, gdy się starzejemy? Jakie rodzaje żywności i aktywności mogą sprawić, że będziesz niezdrowy i szkodliwy dla swojego ciała?
Podsumowanie
Podkreśl, że nasze istoty ludzkie są niesamowite i złożone! Zachęcaj młodych ludzi, aby starali się codziennie dokonywać wyborów, które pomogą ich ciału być zdrowym, silnym i sprawnym.
Kontynuacja rozmowy
Rozdaj biuletyn Healthy Families w języku angielskim lub hiszpańskim, aby rodziny mogły kontynuować dyskusję na temat składu ciała w domu.