„Czy on dobrze śpi?” musi być jednym z pytań najczęściej słyszanych przez matkę nowego dziecka. O dziecku, które śpi długo i często mówi się, że jest „dobrym” dzieckiem. Dlatego musi mieć „dobrą” matkę. Ale co z dzieckiem, które nie śpi tak dobrze jak powinno i co z jego matką? Frustracja, gniew i poczucie winy mogą łączyć robić matce czuć urazę każdy inny, wliczając jej partnera, który jest zdolny mieć dobrą noc sen. Może ona również zacząć mieć pretensje do swojego dziecka. A jednak czuwanie jest całkowicie normalnym mechanizmem przetrwania, zaprogramowanym w niemowlętach, aby upewnić się, że dostają wystarczająco dużo jedzenia, aby rosnąć.
Sen i czuwanie niemowląt są zawsze chętnie omawiane przez członków Australian Breastfeeding Association. Matki mogą być zmęczone radzeniem sobie z przerwanym snem, zastanawianiem się, jak pomóc dziecku. Czasem są zdenerwowane od radzenia sobie z ich własnymi i ich partnerów uczuciami; I często zdezorientowane przez wiele rodzajów porad, które dostają, aby naprawić „problem”. Prawie zawsze dziecko dobrze się rozwija, jest w pełni zdrowe. Rodzice mogą chcieć traktować problem łagodnie, ale często „rozwiązania”, które im się daje, są dość surowe.
Książka Stowarzyszenia „Karmienie piersią: i sen” przyjmuje podejście metodyczne, dając listę kontrolną możliwych przyczyn czuwania w różnym wieku, jak również kilka praktycznych sugestii, aby pomóc dziecku zasnąć. Różne sugestie działają w różnym wieku. Rodzice czują się lepiej z repertuarem uspokajać techniki, ruch, kojący dźwięki, pocieszać i zarządzanie metody, wszystko próbował i badał przez innych rodziców w ten sam sytuaci.
Sleep wzory pojawiać się, znikać lub zmieniać gdy dziecko rośnie od noworodka starszy dziecko berbeć. Czasami możliwe jest znalezienie przyczyny budzenia się, ale zazwyczaj nie ma widocznej przyczyny. Rodzice mogą być uspokojeni, że każde dziecko jest indywidualne. Wzorce snu będą się zmieniać w miarę dojrzewania dziecka.
Faktyczny wzorzec snu i czuwania różni się znacznie od dziecka do dziecka, tak jak u starszych dzieci i dorosłych. Wielu dorosłych nie śpi przez całą noc.
Nie ma dowodów sugerujących, że istnieje jakakolwiek różnica pomiędzy dziećmi karmionymi piersią i tymi karmionymi mieszanką w odniesieniu do wieku, w którym przesypiają całą noc.
Jak dużo snu potrzebują dzieci?
Małe dzieci muszą budzić się w nocy, aby się nakarmić. Jest to fizjologicznie pożądane, aby budziły się często w celu uzupełnienia paliwa. Żołądek noworodka jest mniej więcej wielkości zaciśniętej pięści Twojego dziecka. Jak mógłby wytrzymać całą noc bez uzupełnienia pokarmu? Ważne jest również, aby piersi były regularnie opróżniane, aby utrzymać zapas mleka matki. Niektóre dzieci potrzebują nocnych karmień przez cały pierwszy rok.
Potrzeba dziecka do bliskości i kontaktu fizycznego jest bardzo realna i ważna dla jego dobrego samopoczucia. Każde dziecko jest świadome obecności lub nieobecności swojego głównego źródła komfortu i bezpieczeństwa – swoich rodziców. Jeśli nie ma was w zasięgu wzroku, nie może wiedzieć, kiedy lub czy wrócicie. Uspokaja go kontakt fizyczny z tobą, możliwość zobaczenia cię lub przebywanie w pobliżu normalnych dźwięków i czynności domowych. Jedna z matek opisuje swoje doświadczenia:
„Po osiągnięciu pierwszych urodzin Liam budził się rzadziej. Jego pobudka wydawała się nie mieć związku z minionym dniem – czy spał w ciągu dnia, czy też nie; czy był bardzo zajęty, czy spokojny; czy położono go do łóżka wcześniej, czy też nie spał dłużej. Więc akceptowaliśmy jego potrzebę wygody, uwagi i miłości i odkrywaliśmy, że im szybciej do niego przychodziliśmy, tym szybciej się uspokajał. W ciągu kilku minut od mojego karmienia, on był dźwiękowy sen znowu – szczęśliwy i zadowolony. Teraz jest oczywiście gotów spać dłużej, wiedząc, że jeśli będzie nas potrzebował, będziemy przy nim. Być może niektóre dzieci, jak Liam, nie radzą sobie z godzinami samotności i dlatego potrzebują częstszej uwagi i czułości.”
Płacz
Mający dobre intencje przyjaciele i krewni mogą powiedzieć Ci, abyś ignorowała płacz Twojego dziecka w nadziei, że nauczy się samo zasypiać. Pamiętaj jednak, że płacz jest jedynym werbalnym sposobem małego dziecka, aby powiedzieć rodzicom, że czegoś potrzebuje.
Dzieci nie mają kontroli nad swoim snem. Jeśli płaczą, to z prawdziwego powodu lub potrzeby, a nie dlatego, że są „rozpieszczane”. Zaspokajając potrzeby dziecka nie rozpieszczasz go. Pomagasz mu rozwijać poczucie zaufania i własnej wartości. Pamiętaj, że potrzeba bliskości i kontaktu fizycznego Twojego dziecka jest bardzo realną i ważną potrzebą.
Programy trenowania snu dziecka stają się popularne, dlatego warto zapoznać się z opinią Australian Association for Infant Mental Health Inc (AAIMHI) w dokumencie przedstawiającym stanowisko z 2002 r. (poprawione w 2013 r.) w sprawie kontrolowanego płaczu. 'AAIMHI jest zaniepokojone, że szeroko praktykowana technika kontrolowanego płaczu nie jest zgodna z tym, czego niemowlęta potrzebują dla swojego optymalnego zdrowia emocjonalnego i psychicznego, i może mieć niezamierzone negatywne konsekwencje.’ Możesz przeczytać tło tych obaw w dokumencie PDF, który można pobrać z http://www.aaimhi.org/key-issues/position-statements-and-guidelines/ przed podjęciem własnych decyzji w tej sprawie.
W ostateczności wielu rodziców uważa, że skuteczniej jest zaakceptować wzorzec snu dziecka, dopóki się nie zmieni, i zmienić swoje życie, aby umożliwić im radzenie sobie. W broszurze Karmienie piersią: i sen omówiono również sposoby zapewnienia rodzicom wystarczającej ilości snu i wsparcia emocjonalnego, aby poradzić sobie w tym stresującym okresie.
Karmienie piersią: i sen można nabyć w Australijskim Stowarzyszeniu Karmienia Piersią.
Aby uzyskać więcej informacji na temat snu dziecka, obejrzyj ten doskonały film.
 |
Książeczka „Karmienie piersią: i sen” Karmienie piersią i sen pomoże Ci wypracować naturalny wzorzec snu Twojego dziecka i podsunie pomysły na uspokojenie dziecka. |
.