Marin Mommies przedstawia inny gościnny artykuł Marin rodzic trenera, niemowlęcia / dziecko sen badacz, i rodzina terapeuta Angelique Millette. Ona pracuje throughout Bay Area i przez kraj wspiera rodziny i pomaga one spotykać życia wyzwania. Możesz dowiedzieć się więcej o niej i jej usługach na stronie www.angeliquemillette.com.
Więc Twoje dziecko ma kolkę lub refluks. Albo Twoje dziecko walczy o sen, jest marudne i ma duże potrzeby. Nie jesteś sama! Badania wykazują, że na początku 25 do 35% dzieci może mieć trudniejszy czas z zasypianiem. Możliwy powody zawierają trawiennych zagadnienia jak refluks, gdy dzieci jedzenie może przychodzić z powrotem w górę właśnie gdy iść puszek spać lub gdy śpią. Także, temperament pokazywał odgrywać rolę w jak dzieci osiedlają spać. Trudny uspokajać lub wysokie potrzeby niemowlęta mogą potrzebować dużo więcej rodzic pomoc iść od aktywnej gry lub czujnego czasu sen czas. Te dzieci mogą być bardzo ciekawi i czujni i mogą po prostu potrzebować więcej „wind down” czas po to, aby zasnąć. I dla niektóre dzieci, mogą mieć więcej trudności regulować sen. To mogą być dzieci z kolką lub kolką/refluksem, ale także niektóre wcześniaki i dzieci, które miały interwencje medyczne lub zabiegi przy/obok porodu lub wczesnego połogu. Dla tych dzieci sen może stanowić prawdziwe wyzwanie. Ponieważ sen cykle i wzory rozwijają przez czas i z rodzicami pomocą, te dzieci iść potrzebować dużo więcej pomoc i czas regulować osiedlać sen i sen wzory.
A few sen porady i przypomnienia:
- Try twój best pomóc twój dziecko sen każdy 1.5-2 hrs. Niemowlęta, które mają większe trudności z zasypianiem, mogą łatwo pozbawić się snu. Kiedy tak się dzieje, jeszcze trudniej jest im zasnąć. Zwracaj uwagę na znaki snu dziecka i usypiaj je wcześnie w ich oknie snu.
- Zablokuj wszystkie interesujące rzeczy w środowisku snu niemowlęcia. Te niemowlęta mogą potrzebować bardzo ciemnego pokój lub tło dźwięk jak dźwiękowa maszyna lub muzyka w celu dryfować daleko od sen. Używa zaciemnienia/ zasłony zaciemniać pokój dokąd twój dziecko śpi.
- Pomaga twój dziecko osiedlać i przechodzić od czasu czuwania sen czas. Te dzieci potrzebują jeszcze więcej czasu na przejście od zabawy do snu. Warto wprowadzić 10-15-minutową rutynę przed drzemką, aby dziecko mogło się uspokoić i przygotować do snu. Keep it simple!
- Swaddle ręce do góry i na linii środkowej. Koniecznie dołącz do mnie na jednym z moich zajęć, aby nauczyć się techniki kołysania na rękach. Możesz też napisać do mnie e-mail, aby uzyskać instrukcje na temat kołysania rączkami do góry. Jeśli Twoje dziecko „walczy” z kołysaniem, są szanse, że chce, aby jego ręce były uniesione do góry i w pozycji „ręce do serca”.
- Weź głęboki oddech! Badania pokazują, że istnieje związek między niepokojem matki i zdezorganizowanych cykli snu niemowląt. Nie jest jasne dlaczego, ale możliwe, że dzieci uczą się od nas, jak „regulować” swoje stany wewnętrzne. Zanim pomożesz swojemu niespokojnemu dziecku zasnąć, weź głęboki oddech i postaraj się zwolnić. W końcu dzieci uczą się od nas, jak zwolnić i uspokoić się do snu.
- Rutyna i konsekwencja. Dzieci z dużymi potrzebami, refluksem i kolką mogą potrzebować jeszcze większej konsekwencji w zakresie harmonogramu dnia i rutynowych czynności. Postaraj się przestrzegać rutyny karmienia, zabawy i snu co 3 godziny. Rytm i powtarzalność harmonogramu pomaga niemowlętom regulować i ustalać wzorce snu i karmienia.
- Wychodź z domu. Rodzice dziecka o dużych potrzebach, z kolką lub refluksem mogą robić jeszcze więcej pociechy i pocieszać swoje dziecko. Badania wykazują, że wskaźniki depresji poporodowej i niepokoju są wyższe u matek tych dzieci. Jednym z powodów tego może być fakt, że matki dzieci o dużych potrzebach mogą spędzać więcej czasu w domu i samotnie. Z tego powodu, choć może to być trudne, staraj się wychodzić z domu przynajmniej codziennie. Wybierz się na spacer z dzieckiem lub spotkaj się z inną mamą.
Nadchodzące wydarzenie dotyczące snu niemowląt & maluchów w Marin:
Wykład: Infant and Toddler Sleep
Thursday May 20 10 am-noon
Pediatric Alternatives
Mill Valley Community Center
180 Camino Alto, Mill Valley
Pediatric Alternatives darmowe wydarzenie dla członków Secret Garden. Prosimy o kontakt telefoniczny z Pediatric Alternatives (415) 380.8448 jeśli chciałbyś wziąć udział, a nie jesteś członkiem Secret Garden. Dowiedz się więcej o Pediatric Alternatives na stronie www.pediatricalternatives.com.
.