2012年、リナ・エスコは、公共の場での女性のヌードを非犯罪化および脱ステグマ化するキャンペーン（その後、同名の映画も公開）で、「乳房を自由に」という言葉を集合意識に導入しました。 この運動は、リアーナ、チェルシー・ハンドラー、マイリー・サイラスといったセレブリティの注目を集め、公共の場でのトップレスに関する法律や、（男性が恥も外聞もなく同じ体の部位を自由に露出できる一方で）女性の乳首をソーシャルメディアから禁止するInstagramの規則に対して大勢の女性が参加し、すぐに広まりました。 インスタグラムはその後、コミュニティガイドラインで「乳房切除後の傷跡の写真や授乳中の女性の写真は許可される」と明言しました。 絵画や彫刻の写真におけるヌードもOKです」
トップレスになることは、平等についての本当の対話を始めるために必要なことです」と、リナは映画が公開された2014年にタイム誌に語っています。 「これは、トップレスであることではなく、平等について、その選択肢を持つことについてです」
そして、Free the Nippleは当初、文字通り完全にトップレスになることに焦点を当てていたかもしれませんが、この運動は、服の下にブラジャーなしでいることについても話を含むようになってきました。 実際、ここ数年、ケンダル・ジェンナー、カミラ・メンデス、ベラ・ソーンなどのセレブが、布の下の乳首の解放についてデモや発言をしている一方で、アメリカ中の学生が、最も顕著な点の1つとしてブラジャー着用義務がある性差別的ドレスコードに対して動員をかけました。 今年、フロリダ州の高校生は、学部長が17歳のリジー・マルティネスにブラジャーを着けていないので乳首にバンドエイドを貼るように言った後、「ブラコット」を行い、それが広まりました。 2年前には、ブラジャーをしていないことが「誰かを不快にさせた」という理由で学生が懲戒処分を受けた後、「No Bra, No Problem」という抗議が広まりました。 しかし、ブラジャーを着用すること、または着用しないことを指摘されることが、他の誰かを不快にするという事実は考慮されていなかったのです：
その事実は、必ずしも驚くべきことではありません。 サウスカロライナ大学ボーフォート校の社会学准教授、デボラ J. コーハンは、「女性の身体は、公共空間において争われる地形とみなされている」とティーン・ヴォーグに語っている。 「例えば、妊娠中の女性は、見知らぬ人にお腹を触られるだけでなく、迷惑なアドバイスも受ける。妊娠や中絶をめぐる選択の権利は、執拗に争われ続ける。”
ノーブラ、ノープロブレムのFacebookページ（現在は停止している）は、自らを「男女平等、女性の権利、快適であることのための運動」と表現していた。 そして結局のところ、その説明は、ブラジャーをつけるかどうかというすべての人の決断の根底にあるものなのです。
女性がブラジャーを捨てる歴史とは何か？
女性の体を取り締まることや、「女性はブラジャーをつけるべき」という暗黙のルールに貢献している社会的基準に異議を唱えたのは、前述の高校生が初めてではないことは確かです。 1960年代から70年代にかけての「ブラジャー燃やし」運動はご存じだろう。 フェミニストが一斉にブラジャーを燃やすというのは、実は女性解放のデモで女性たちが一見反フェミニスト的なものをゴミ箱に投げ入れ、短時間火をつけたことに由来する俗説である。 女性たちは、「自由のゴミ箱」として知られるその容器に、ハイヒールやつけまつげ、女性誌などさまざまなものを入れたが、ブラジャーは、デボラが「自由の感覚を押し殺す」アイテムとして、確かに含まれていたのだ。 ブラジャーを燃やすフェミニストの一人なのか』と言われるとき、そう、私も何度も聞かれましたが、これを聞く人は、フェミニズムに対してあらかじめ敵意を持っているところからそうしているのです」と、コーハンは言う。 「それは、フェミニストたちが、自分たちが否定し捨てたことを前提に、否定され捨てられるというブーメランのようなものです」
40年後、ブラジャーを捨てることに関連して、フリー ザ ニップルが次によく知られたフェミニストの運動となった。 ランジェリーデザインの修士号を持つブラの専門家で、Bravolutionの創設者であるLaura Tempestaは、ティーン・ヴォーグにこう語っています。「これは、女性が現状に『うんざり』している別の文化運動です」
しかし彼女は、「女性の地位向上に関する現在の時流は、歴史上の他の時代とは異なります」と指摘しています。 これは、権力の座にある男性が、以前は「それが当然だ」と考えられていた女性に対する虐待について、大規模に責任を問われた初めてのケースなのです」。 つまり、以前は女性にブラジャーの着用を強制することは「単に『そういうものだ』と受け入れられていたかもしれませんが、…今では、女性が制限的、恣意的、不当と感じる他の多くのものとともに、それが問われています」と、彼女は付け加えます。
私たちは今、「女性がブラジャーをつける不快感を我慢することを望まず、胸を覆い、制限しなければならないとする文化的風習に挑戦している」段階にあるとテンペスタは述べています。 「女性の胸、特に乳首はとても性的なものであり、私たちの文化は超セクシーであると同時にかなり抑圧されているので、これに挑戦してトップレスになりたい女性は、ダブルスタンダード、判断、嫌がらせに挑戦したいのです」とデボラは言う。 「女性がトップレスになることは自由であるべきで、男性よりも厳しく監視されるべきではないと指摘しているのです。 また、女性の胸が、完全に刺激的であると同時に嫌悪感を抱かせるものとして見られていることにも挑戦しています。 多くの人にとって、ブラジャーなしにすると背中が痛くなるのでは？
ブラジャーは、慎み深さや女性の体を取り締まるためだけの道具ではありません。 ブラジャーは、体をサポートするために慎重に設計された技術的な衣服でもあるのです。 このような、”媚薬 “のような、”媚薬 “のような、”媚薬 “のような、”媚薬 “のような、”媚薬 “のような、”媚薬 “のような、”媚薬 “のような……。 そして、それは一般的にホルモンの性質であるが（特に若い女性）、大きな胸を持つ女性のために、痛みはしばしば胸が横たわっている筋肉が緊張するため、胸壁の炎症が原因である可能性があります。 「もし、あなたが腕を伸ばして3、4ポンドの重りを差し出したとしたら、腕の筋肉はそれを支えようとしているので、とても痛くなるでしょう」と、彼女は言います。 また、「3、4、5、6キロの乳房がこの筋肉の上に乗って動き回ると、負担がかかり、その重さを補うために姿勢が前にずれてしまいます」
そこでブラが本当に便利なのだそうです。 「良い、支持ブラは背中と肩からその重量を取る “と博士はマドリグラーノは言う。 「その結果、体重の80％はバンドとブラの構造に移行されます。 (もちろん、ブラジャーが適切にフィットすることが重要であり、そうでなければ、肩や胴体の掘れを引き起こし、より多くの痛みを助長するだけだと彼女は指摘する。
さて、これは、大きな胸を持っているなら、ブラを着用することが腰痛を防止または最小限に抑えるための唯一の方法であるというわけではありません。 「あなたの背中の安定剤を強化し、ストレッチ、良い呼吸生体力学に取り組んで、それが姿勢と痛みに来るとき、常に有用である」カイロプラクターと女性の健康に関する米国カイロプラクティック協会の協議会のメンバー、Kristina Petrocco-Napuliは、ティーンヴォーグに指示します。 彼女は、猫背にならないように胸を開くエクササイズやストレッチをしたり、背中の筋肉を鍛えるためにウェイトを使うことを勧めている（正しいフォームで行うように注意しながら）。 また、ヨガやピラティス（「ストレッチ、強化、呼吸を助けることができる」）、マッサージ（「背中の固く緊張した筋肉組織を緩和することができる」）、カイロプラクター（「脊椎や肋骨の痛みを緩和することができる」）に診てもらうことも勧めている。
また、中間の良いものを求めるなら、テンペスタは「スリープブラ、ブラレット、シームレスニットのライトサポートスポーツ（ヨガ）ブラ、棚ブラ付きタンク、少し圧縮したタイトニットのタンクはすべて、最小限かつ快適なサポートをする素晴らしい方法です」と指摘しています。”
カイロプラクターで、米国カイロプラクティック協会の女性の健康に関する協議会のメンバーであるカレン・エリクソンは、ブラジャーと腰痛は白黒の話ではないとティーン・ヴォーグに語っている。 “ブラジャーをつけない方が快適だと感じる患者さんもいますよ。 “他の人は、彼らがサポートを切望し、胸がブラジャーによって分配されたときに気分が良くなることを発見します。 だから、家庭はこれです。 ブラジャーを着用する場合としない場合では、フィット感のあるブラジャーを試してみてください。 自分自身を信頼し、快適さを基準に選択しましょう。 美容は健康的で痛みのないものであるべきです」
ブラジャーを着用する場合は、衣服自体が痛みや制限の原因とならないように、きちんとフィットするものを選ぶようにしましょう。 「ブラジャーは、呼吸の肋骨の動きを制限しないようにフィットさせる必要があります」とエリクソンは言います。 「体に食い込むようなブラジャーはつけないようにしましょう。 ブラジャーのカップは、バストを支えるものであって、圧迫するものであってはなりません。 胸は健康でいるために、常にリンパの流れが必要です。 ストラップは肩に食い込まないよう、十分な幅が必要です。 ストラップの長さは、肩を支えながら引っ張らないように調整すること」
今ブラなしにすると将来胸が垂れやすくなる？
昔から言われていることですが、ブラなしをすることで、将来的に胸が垂れやすくなることはありません。 今ブラジャーをパスすると、あとでバストが大きく垂れる可能性が高くなります。 バストのたるみは正常であり、まったく恥ずかしいことではありませんが、最小限に抑えたいのであれば、それもまったく問題ありません。 ブラジャーをつけるとバストが垂れる、乳房下垂症にならない、という科学的根拠は一切ありません」とテンペスタは言います。 “時間の経過とともに下垂は年齢と重力によって引き起こされ、ブラジャーを着用するかどうかにかかわらず発生します。”
博士Madrigranoは胸のたるみは、主にブラジャーを着用しないことを選ぶよりも、胸の密度と関係があると説明します。 バストに脂肪よりも繊維が多い人（すなわち、より密度の高いバスト）は、たるみを経験する可能性が低く、繊維よりも脂肪が多い人は、より可能性が高くなります。
これらすべての例外は、運動かもしれません。 「
Tempesta氏は、スポーツブラの着用とたるみ防止を公式に関連付けた研究はないと指摘する一方で、Tempesta氏とMadrigrano氏は、運動中のケガや痛みを防ぐために着用が重要であると指摘している。 さらに、「普段使いのブラジャーは女性を制限するかもしれないが、スポーツブラは女性が運動活動に参加できるようにすることで解放したと言える」とテンペスタは言い、「最初の商業的なスポーツブラとタイトルIXは、互いに数年以内に起こった」と指摘します。 ブラジャーを着用することには、確かに利点があります（痛みを最小限に抑えたり、防いだりすることができるなど）。 しかし、「ブラジャーをつける医学的な理由はあるのだろうか？
しかし、大きな胸を持っていたり、実際に乳首を解放したくない場合は、ファッション的にブラなしにすることができますか？
その長短は、。 はい。 “乳首を解放する行為は、ある体型のグループのためではなく、誰にでもできることです。” 確かに、どんな形や大きさのブラジャーでも、持ち上げたり覆ったりしなければならないというルールは全くない。 もしあなたが大きな胸を持っていて、ブラジャーを省きたいのなら – それが政治的な声明を出すためであれ、バックレスやストラップレスのドレスを着て、バックレスやストラップレスのブラの避けられない不快感を避けたいからであれ、単にそれらが好きではないのなら – それはあなたの力になります。
そしてブラなしでも、あなたがしたくないなら、あるいはまだ準備ができていないのであれ、実際に乳首を解放しなければならないということではありません。 「もし、興味があるのであれば、試してみてください」とゲルウィックスは言います。 「まずは、厚手のトップスの下にブラジャーなしで着てみて、どんな感じか試してみてください。 もし快適であれば、次はTシャツやもっと軽いものから試してみてください。
そして、あなたがいくつかの肌を隠しておきたい、またはあなたの服の下に乳首の突出を最小限に抑えたい場合は、利用可能なファッションソリューションが確かにある。 「そのため、ブラジャーを着用するかどうかの決定は、負荷のかかるものです。 しかし、肝心なのは、自分の体に対して行う他のすべてのことと同じように、自分で決めるということです。 デボラ J. コーハンは、多くの女性がブラジャーをつける理由を、女性が宝石や化粧をしたり、髭を剃ったりする理由と結びつけて考えています。 「私たちは少女時代から、ある一定の美の基準に合わせるように社会化されてきました」と彼女は言います。 「また、これらのことをすることで、より良く見えると感じることもあり、それは他人の注目を集めるためかもしれないので、これは複雑になっています。 これは、家父長制のための身だしなみという側面もあるのです。 しかし、同時に、私は昨夜、足と脇の下を剃り、フェイスマスクを使い、爪を塗り、化粧をしています。 私はまだフェミニストでしょうか？ そうです。 そのため、このような「曖昧さ」「矛盾する現実」を理解し、受け入れる機会を提供することが、フェミニズムの美しさの一部であると思います。 「実際、彼女は68歳のときに私の結婚式でブラジャーをつけなかった。写真では、黒いベストの下に薄手の黒い下着をつけているのが見える」とコーハンは言う。 私の中では、彼女は最もクールな花嫁の母になりました！」コーハンは言います。 しかし、これを行うための彼女の決定は、決して政治的ではありませんし、私もそうです。私たちは最も快適に感じるものをやって、自分たちのルールを作っていた – それがあるべき姿です。
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