指名手配されたと感じることは、とても素敵なことですね。 しかし、評価されたいという欲求は、単にうれしいと感じるだけではありません。これは、人間が共有する基本的な欲求であり、感情の健康やウェルビーイングに欠かせないものです。
でも、その欲求が満たされないときはどうしたらいいのでしょうか。 仕事や私生活で拒絶されたとき、どうすればいいでしょうか。 また、「必要とされたい」という気持ちを、より大きな成功へのモチベーションにつなげるにはどうしたらいいのでしょうか。
誰もが必要とされていると感じたい
私は最近、野心的で才能があり、活気のある20代の女性を指導しました。 「誰も私を必要としなかったらどうしよう」という疑問は、誰もが一度は抱くものであり、また、その疑問はもっともなものです。
しかし、私は考えさせられたのです。 私たちの「必要とされたい」という欲求は、どれほど根付いているのでしょうか。 それは良いことなのでしょうか、それとも、私のクライアントのように、私たちの足を引っ張ることになるのでしょうか。 もしそうなら、どうすればそれを乗り越えて、実際に前向きな動機付けに変えることができるでしょうか。 これは、私たちが自分のエゴを高めたり、過大に膨らませた重要性に甘んじたりしているのではなく、私たちが誰であるかの核心にあるニーズであり欲求です。 遺伝子の構成、信念体系、価値体系、才能やスキルの箱全体を持っており、それらをすべて合わせると、私たちはそこにいる他のすべての人間とは異なるものになります。 そして、パートナーであれ、友人であれ、組織であれ、自分を求めてくれる人、自分を必要としてくれる人を見つけると、自分は高く飛び上がっているように感じられます。
しかし、自分のユニークな資質を認めてくれる人が見つからないとどうなるでしょうか。
We’ve all been rejected at some point
There’s probably been some point in your life that you’ve felt undervalued, unappreciated and unwanted. 昇進を見送られたとか、契約を逃したとか、パートナーから評価されていないと感じたとか。 あるいは、友人が理由もなく突然あなたを見捨てたり、フリーランスのクライアントがあなたを使うのを止めたかもしれません。
私たちは皆、ある時点で何らかの形で拒絶された経験があります。 そして、それがどれほど恐ろしいことなのか、あなたにもわかるはずです。 そして、そもそもなぜ自分が必要とされると思ったのか、疑問を持ち始めるかもしれません。
必要とされていないという感覚は、あなたの自信や自己信頼を揺るがしかねません-結局、必要とされたい、評価されたいという欲求（そしてその欲求を満たしたいという欲求）は、私たちの感情の健康と幸福の中心にあるのです。
拒絶されたときの対処法は？
今、拒絶されたり、必要とされないという感情に苦しんでいるのなら、自分を責めるのはやめましょう。 あなたのパートナーは、自分自身がつらい時期を過ごしており、あなたの関係のための感情的なエネルギーが残っていないのかもしれません。 あるいは、自分の仕事がなくなったので、フリーランスの顧客が電話をかけてこなくなったのかもしれません。
人が私たちを不要だと感じる理由はたくさんあります。 それは、あなたが悪い、間違っている、望ましくないということではありません。
ですから、自分を責めたり、不十分だと感じたり、誰かの望みに合わせて変わろうとするのではなく、その状況を受け入れるようにしましょう。 もし、起こったことから学べることがあれば、その経験を前向きに生かすのです。 そうでない場合は、起こったことを受け入れて、前に進むようにしましょう。
How to use your need to be wanted as a great motivator
Once you accept that you have a basic human need to feel wanted, you can translate that desire into positive action.You know how to be your need to be needed to be used a great motivator.
そこで、まず白紙の状態から、自分が好きなこと、情熱を傾けていることを書き出してみましょう。
この練習は思ったより難しいと感じるかもしれません。 そして、簡単だと思うからこそ、それらは取るに足らないものだと思い込んでしまうのです。
そこで、履歴書に記載するような「大きなスキル」だけでなく、他の人から評価されるような自分の特性も考えてみてください。 例えば、あなたはパーティーで誰にでも話しかけることができる外向的な人かもしれませんし、優れた直感を持ち、完璧な仲人であるかもしれません。 歌の歌詞を思い出すことができるかもしれませんし、トリビアル・パシュートでスポーツの問題をいつも正解しているかもしれません。
次に、他の人に聞いてみましょう。 存在と実行の両方の観点から、彼らがあなたをユニークにしていると思うものを見つけてください。 あなたの性格や内面的な強みは何ですか？ そして、あなたの身体的なスキルは？ 友人、家族、同僚など、さまざまな人に聞いてみましょう。すべての人が、少しずつ違った方法であなたを知っているはずですから。 次のアクションは、それらを体現し始めることです。
つまり、自分はユニークだと信じ、自信を持ってそれに踏み込むということです。 誇りを持って、そのような人間になりたいと思うこと。 このアクションは、あなたがYOUになりたいと思うことがすべてです。
Work out where your uniqueness is needed
Finally, start identifying where your uniqueness is going to be needed and want to. たとえば、あなたの強みの1つは、エネルギー、積極性、熱意であることがわかったかもしれません。 だから、そのような雰囲気やニーズを持つ機会を探しに行く必要があります。
または、あなたは勉強熱心で、分析的で論理的であることを発見した可能性があります。 そこで、どのような業界、キャリア、ビジネスチャンスがそれらのスキルを必要としているかを考えてみましょう。
一度、自分のユニークさを知り、自分が提供しなければならないものに自信を持てば、同じ考えを持つ人々を自然に引きつけることができます。 また、自分が必要とされ、望まれ、求められている場所、組織、状況に引き寄せられることに気づくでしょう。 ルーシー・バーカスのコーチングについて、詳しくは彼女のウェブサイトをご覧ください。