トリファラは伝統的なアーユルヴェーダの薬で、古くから様々な健康状態の治療に使われています。 インドグースベリー（Emblica Officinalis）、ブラックミロバラン（Terminalia chebula）、ハリタキ（Terminalia chebula）の3つのドライフルーツの混合物です。 トリファラは、その複数の健康効果から、ポリハーブ薬とみなされています。 また、長寿を促進し、慢性疾患を予防すると考えられています。
これだけでなく、トリファラは体から不要な脂肪を落とすのを助けることができます。 ですから、もしあなたが体重を減らしたいのなら、トリファラを試すべき理由がここにあります。
トリファラと体重減少
トリファラは、体内の毒素を洗い流して、胃、小腸、大腸を健康に保つのに役立ちます。 大腸の調子を整える作用があり、大腸の組織を強化し、調子を整えるのに役立ちます。 これは、順番に、人の体重を管理するのに役立ちます。 このアーユルヴェーダハーブはまた、便秘や消化管の炎症と戦うのを助けます。 また、コレステロール値を大幅に低下させ、膨満感を軽減することにより、水太りを解消するのに役立ちます。
トリファラに含まれる3つの成分は、さまざまな健康上のメリットをもたらします。
インディアン・グースベリー 抗酸化物質が豊富なインディアン・グースベリー（アムラ）は、体内から毒素を排出するのを助けます。 膵臓の健康を調整し、コレステロール値を管理し、骨を丈夫に保ちます。
ブラックミロバラン（Black myrobalan）。 ビビタキとして知られるブラックミロバランは、コレステロール値を調整し、筋肉や骨を健康で丈夫に保ちます。
ハリタキ：ハリタキはナッツ状の果物で、人体に有益な働きをします。 また、「禅の教え」にある「禅の教え」とは、「禅の教えとは、禅の教えの中に禅の教えを取り入れたもので、禅の教えの中に禅の教えを取り入れることで、禅の教えの中に禅の教えを取り入れることができるというものです。 朝、空腹時にこの調合液を飲んでください。
トリファラパウダーと蜂蜜、シナモン
ティースプーン1杯のトリファラパウダーと小さなシナモンスティックをグラス1杯の水に入れ、一晩放置します。 朝、空腹時にこの混合物に大さじ1杯の蜂蜜を加え、飲みます。
トリファラ・タブレット
夜寝る前に1錠をぬるま湯で飲んでください。
トリファラ・ティー
トリファラパウダーでトリファラ・ティーを作ることもできます。 作り方は、カップ1杯の沸騰したお湯に、大さじ1杯のトリファラパウダーを入れます。 カップにお湯を注ぎ、しばらく冷まします。 飲む前に大さじ1杯のライム汁を加えてください。
免責事項：この記事で述べられている見解は、医師のアドバイスの代わりとして考慮されるべきものではありません。 詳しくはかかりつけの医師にご相談ください。