SMOKING
毎年2万人以上のイリノイ人がタバコの煙で死亡しています。 また、「震災の影響により、日本人の生活水準が低下している。
しかし、喫煙は米国における病気や死亡の原因として、予防可能な唯一の重要なものです。 そのため、1976年以来、米国癌協会がGreat American Smokeoutを主催しています。 このイベントは、毎年11月の第3木曜日に開催され、喫煙者に少なくとも1日は喫煙をやめるよう呼びかけています。
「喫煙をやめるとすぐに健康になるという証拠は圧倒的です」と州保健局長のジョン・R・ランプキン博士は言いました。「タバコをやめた人は呼吸が楽になり、血圧、脈拍、酸素レベルが正常に戻るでしょう」。
米国外科長官が発表した報告書では、禁煙した人と、現在彼らが享受している健康上の利点の改善を垣間見ることができる。
3800万人以上のアメリカ人がタバコをやめました。
- 女性は男性よりも禁煙に挑戦する傾向があります。 しかし、1年から4年間タバコをやめている人は男女とも同程度である。 男性は女性よりも5年以上タバコをやめている人が多い。
- 黒人は白人より禁煙しようとする傾向が強い。 しかし、白人は黒人よりも1年以上タバコを止めている可能性が高い。Journal of the American MedicalAssociationに掲載されたある研究によると、ヒスパニックは一般集団よりも禁煙率が低い。
- 若い喫煙者（20歳から44歳）は高齢の喫煙者よりも禁煙しようとする可能性が高い。 しかし、10代の喫煙は1980年以降減少していない。喫煙者全体の約90％は18歳未満で喫煙を開始し、新規喫煙者の平均年齢は13歳である。
- 大学教育を受けた人は、そうでない人に比べて、禁煙しようとする傾向が強く、1年以上タバコを止めない。
- 禁煙しようとしないでほしい。 喫煙者はしばしば成功する前に何度も禁煙しようとする。 元喫煙者の70％が1、2回、22％が3、4、5回、9％が6回以上禁煙を試みています。
- 15年後、元喫煙者の死亡リスクは喫煙経験のない人のレベルにほぼ戻る。
- 35～39歳の間に禁煙した男性喫煙者は平均5年、女性は3年寿命を延ばすことができる。 65歳から69歳の間に禁煙した男女でも、寿命が1年延びます。
より健康的になります。
- 10年後、元喫煙者の肺がんリスクは、喫煙を続ける人の半分にまで低下する。 5006>
- 長年タバコを吸っていない元喫煙者は、喫煙を続ける人よりも肺気腫などの慢性肺疾患で死亡する可能性が低い。
- 禁煙1年後には、心臓病の過剰率が半分に減少しています。 5006>
- 禁煙から5～15年後、元喫煙者の脳卒中リスクは、喫煙を続けた人と同じレベルに戻る。 元喫煙者は、喫煙を続ける人よりも、病気になる日数が少なく、健康への不満も少なく、気管支炎や肺炎の発生率も低くなっています。
禁煙した女性には、独特の利点があります。
- 妊娠前または妊娠初期に禁煙した女性は、低出生体重児のリスクを、喫煙経験のない女性のそれよりも減らすことができる。 妊娠を試みる前に喫煙をやめた女性は、喫煙をしたことがない女性と同じように妊娠する可能性があります。