1 人の赤ちゃんを就寝させるのも十分難しいですが、2 人の赤ちゃんを寝かせるのは、新しい親にとっては余計に難しいことです。 このような場合、”li “は “li “を “li “に置き換えることで、”li “を “li “に置き換えることができます。
しかし、睡眠の安全性に関しては、双子のプレイブックは、一人息子の両親のためのものとよく似ています-心に留めておくべきいくつかの特別なルールがありますが。
双子は同じベビーベッドで寝ることができますか？
双子はベッド、もっと言えばベビーベッドを共有することができますか？ あなたの双子が一緒によく眠れるかもしれないと思うのは魅力的ですが、唯一の安全な居眠りの設定は、それぞれの赤ちゃんを自分のベビーベッドまたはバシネットに置くことです。
専門家は、共寝（双子または多重を同じベビーベッドまたはバシネットに置くこと）が安全かどうかを言うのに十分な証拠を持っていません。 そのため、米国小児科学会（AAP）は、乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクを減らすために、双子をそれぞれ別の睡眠空間に置くことを推奨しています。
安全な睡眠のガイドラインを守ることは常に重要ですが、双子の場合は特に重要です。
AAPなどの専門家は、双子の赤ちゃんを最初から別々のベビーベッドに入れることを推奨しています。これは、どちらの赤ちゃんも過熱したり、何らかの形でもう一方の赤ちゃんに絡まったりすることがないようにします。 家の大きさや、小さなお子さんと築いた睡眠習慣が、あなたの決断に影響を与えることは間違いありません。
次に読む
双子または多胎の妊娠
Twins Can nap together outside the crib?
専門家は、双子を別々のベビーベッドで寝かせるのと同じ理由で、昼寝の時に分けることが重要だと言っています。
SIDのリスクは、ソファや枕、布団などの柔らかい寝具の上に赤ちゃんを置くと5倍、これらの表面にうつ伏せに置くと最大21倍になるため、昼寝も安全な寝床の上で行うよう心がけてください。
あなたの小さな子供たちがいつうたた寝していても、平らで堅い表面と堅くフィットしたシーツのあるベビーベッドを選び、柔らかい寝具やバンパーは省きます。
そうは言っても、あなたの双子を両方とも、その時に昼寝させようとする価値は絶対あります。 たとえ片方の双子が夢の国に漂うのに少し時間がかかったとしても、ほぼ同じ時間に昼寝をする双子は、同じ時間に起きる可能性が高くなります。
Can you co-sleep with twins?
The answer depends on what you mean by co-sleeping.The answer depends on what you mean by co-sleeping.The answer depends on what you mean by co-sleeping.The answer with two twins? それはSIDSのリスクを増加させるので、あなたは双子と同じベッドを共有するべきではありません。 しかし、AAPは、最初の6ヶ月間と、おそらく1年までは、ルームシェア（双子がそれぞれ自分のバシネットやベビーベッドで、自分の部屋で寝ること）を推奨しています。
より多くの睡眠（またはより多くの添い寝）を得るために、双子の一方または両方をあなたのベッドに引き込みたくなることがあるかもしれません。 しかし、大人用のベッドは、乳幼児を窒息、絞殺、巻き込みの危険にさらす可能性があります。
その一方で、ルームシェアは、SIDSのリスクを50パーセントも減らすことができます。 もちろん、寝室にフルサイズのベビーベッドを2つ置くことは難しいでしょう。 小型のバシネットやパックン・プレイ（日中は折りたたんでおける）を使えば、スペースを節約し、全員が安全に眠れるようにすることができます。
双子や多胎児を昼寝と就寝時に安全に寝かせるためのヒント
赤ちゃん1人の睡眠、食事、着替えのスケジュールのバランスをとるのはすでに大変ですが、2人となると、まったく新しいボールゲームです。
残念ながら、双子の昼寝や夜間の睡眠を確保する魔法の答えというのは存在しません。 しかし、これらのヒントは、あなたの双子が良い、安全な睡眠習慣を確立するのに役立ちますので、あなたはできるだけ多くのあなたの正気を保つことができます。
スケジュールを同期させる。
一緒に食事をする双子は、同じ時間に眠りにつく可能性が高くなります。 夜中の授乳も含めて、二人の赤ちゃんの授乳スケジュールを同じにすることから始めましょう。 (運がよければ、食事の時間を合わせることで、双子が同じ時間に眠くなり、居眠りするようになります。
日課を作る。 双子が少なくとも生後2カ月になったら、基本的なスケジュールを実行し始めることができます。 そうすれば、あなたの生活はより忙しくなくなり、（うまくいけば）疲れていない双子が、眠そうな兄弟を起こす可能性があるという問題を回避することができます。
Bring on the noise.
It will make things easier on you if your twins can sleep through a little sound.
All rights reserved. 一人が起きたとき、もう一人の赤ちゃんの周りをつま先で歩かないようにしましょう。 昼寝の時間にヘビーメタルの音楽を流す必要はありませんが、ピンが落ちる音で目を覚ます赤ちゃんは、2人の乳児のバランスをとるのがかなり難しくなります。
家の周りの音や屋外の音が常に双子の一方または両方を起こしているようであれば、外の妨害を消すためにホワイトノイズマシンに投資してもよいでしょう。
ただ、機械を小さな音量に設定し、部屋の反対側、あなたのかわいい人たちが眠っているところから離れたところに置きます。
自己鎮静に励む。
あなたの最初の衝動は、おそらくすべてを捨てて、最初の泣き声を合図にクリブに疾走することでしょう。 その衝動を抑えるようにしましょう。 あなたの赤ちゃんへの愛情は否定できませんが、双子がおしゃぶりや親指で自分でなだめることを学べるようにすると、大きな違いが生まれます。
安全に遊ぶ
健康な睡眠のガイドラインを守ることは、双子のSIDSのリスクを減らし、あなたが楽に眠れるようになります。
- 双子を別々の睡眠スペースに寝かせましょう。 何度も言いますが 双子の赤ちゃんは、ベビーベッド、バシネット、パックン・プレイなど、別々の安全な寝床に寝かせてください。 これは、多胎児にも単胎児にも当てはまる重要なアドバイスです。 ベビーシッター、祖父母、その他の介護者にも、小さな子供を預ける前に、同じことをするように念を押してください。 マットレスはしっかりしたもので、ぴったりとしたシーツで覆われていることが望ましい。 柔らかい寝具、枕、おもちゃ、バンパーは避けてください。
- 双子を涼しくしてください。 毛糸の毛布、帽子、余分な衣類は、赤ちゃんを暑くしすぎる可能性があるので避け、サーモスタットを華氏68度から72度の間に設定します。
あなたの双子をうまく寝かせること、そして同時に寝かせることは、難しいことかもしれません。 このような場合は、「安全な眠り」のガイドラインに従って、できるだけ2人のスケジュールを合わせましょう。 時間が経てば、あとはうまくいくようになります。