まず最初に、私はu/ThePhilosophersMindに同意しますし、より意味のあるものが最も嫌われるのは興味深いことです。 自分のことを整然と考える。 自分の人生を地図にし、なぜそうなるのかを理解しましょう。 何が何であるかを理解した後、あなたは否定的なものから肯定的なものへと変化させることができます。 あなたは話すことを恐れており、自分の言葉を考えすぎて、常に自分のスピーチの否定的な側面について肯定的なフィードバックを受け、自分自身を掘り下げる抜け穴を作ることによって、さらに否定的にしているのです。 目を覚まして、そのことを意識してください。 その瞬間の感情に気づけば、問題の解決策を考え、見つけることができます。一つのことがすべての人に有効なわけではありません。
楽観的な考え方にシフトし、古い悲観主義を新しい楽観主義で調整し、その中間で安定させましょう。 自分は話すのが下手だと思うのではなく、あまり話していないのだから、ちょっとしたことでも人と話すことで、正しい話し方を学び直すことができると考えてください。 緊張していることを隠すのではなく、恥ずかしがっていることを見せる。 ほら、そうでしょう？ 内側に溜め込むと天罰が下るように響きますが、感情を外に出すとそれが現実となり、急に勇気が出てきます。緊張して恥ずかしがっていると見られるかもしれないし、そんな簡単なこともできないなんて可愛そうだと見られるかもしれないし、「誰だよ、こいつ、まともに話せないのか」とか否定的に判断されるかもしれませんが、そんなことは関係ないんです。 でも、そんなことはどうでもいいんです。大事なのは、自分が問題を抱えていることを自覚し、それに対して何かをしていることです。 どんなに緊張して、恥ずかしがって、震えていても、それが仕事に集中しすぎるようであれば、それはそれで問題です。 頭の中を整理して、仕事に集中し、誰かに印象づけようとせず、一人でいるように振舞って、同じ部屋にいる人とだけ話しましょう。
だから、あなたは問題を持っていることを知っている、それに対する解決策を見つける方法を見つけるためにあなた自身を試してみてください、あなたは多分吸うだろうが、最終的に動作する何かを見つけるでしょう、それまでは、いくつかのアドバイスを取り、それらを判断する、それはあなた、あなたという人間で大丈夫でしょうか、あなたは実際にそれをやってみたいですか、イエスなら素晴らしい、ノーならそれをノーと言って、あなたがそれをやって、自分の道を探してほしい人に向かって。 あなたは重要な存在です。あなたにとって何がベストなのかは、あなた以外の誰にもわからないのです。 また、Jordan Petersonの不安やうつ病に関するビデオを1、2本見ると、何か助けになるものが見つかるかもしれません。 私はそれで救われました。 あなたもそれを乗り越えて、良い一日をお過ごしください。 自分の住んでいる雰囲気を意識して、それを高めてみて、自分でそういう気持ちになれるようになるまで、エネルギーと希望を与えてくれる音楽を聴く、そうすれば、本当に何でもできるようになります。 状況は良いとか悪いとかではなく、あなたの知覚があなたを騙してそのように思わせているのです。 悪い状況は、経験やトレーニングのために収穫することができ、それによって良い状況になる。 でも、頭を下げて押すんだよ！
。