肥満、ボディイメージ、摂食障害、PCOS、脂肪浮腫、子宮内膜症、ダイエット、減量のこのウェブについて書くことは、決して小さなことではないのです。 私は栄養と減量について何年も研究してきました–ほとんどの西洋医学の医師が読みたがらないほどです。 20年ほど前、私はひどい胃痛でERに行きましたが、座っておしっこすることもできませんでした。 医者は健康的な食事の提案のプリントアウトをくれたが、おそらく胆嚢の摘出が必要だろうと言った。 One day.
Well, I still have my gallbladder, but I never bother with his “diet” of cereal, bagels, orange juice, Graham crackers and sugar-free jam.
As much as much to lose weight now, and despite 20 years past since that ER visit, I had no doctor told me anything I didn’t know about weight loss.
As soon to lose weight, I’ve never brought someone to the doctor has been a lot of me. 彼らはたいてい、「ソーダを飲むな」とか「デザートを控えろ」とか、うんざりするようなアドバイスをする。
ありがとう、君。
あなたにできることは、笑顔でうなずき、自分の言葉で自分のことを理解することです。
これらのことについて書くとき、私は正直で率直であるよう努めています。 私は私の頭の中の本当の外観を提供したい。
Kinda Like Why We Don’t Just Go Get Help.
It isn’t fun or pretty to admit I have not been successful with any diet or weight loss program for six months.私は6ヶ月間、どんなダイエットや減量プログラムで成功していないことを認める。 またはエヘン – 6年間はおろか。 しかし、それは現実であり、それは人間です。
だから私はここにいます。
それは他の人々が重さなしで体重の問題を話すことはかなり不可能です… ビッグタイム。 誰もが、何がうまくいき、何がうまくいかないかについて意見を持っています。 しかし、私は常に、自分にとって有効なことを行うという考え方をしています。 そして、私が思い切った行動を取るべき時だと言っているなら、それは時です。
脂肪浮腫とPCOSを持つ者として、カロリーの燃焼は私の体にとって本当の闘いです。 そのため、断食を考えています。ジェイソン・ファン博士が研究し、提唱する断食です。
そのため、この1週間は2週間の断食の準備に費やしました。 そのため、この1週間は2週間の断食の準備に費やしました。 ボーンブロス、お茶、電解質、塩、そしてコンブチャを少々。 その一方で、4歳の子供には、あまり調理をせずに栄養価の高い食事を簡単に与えられるような食料品を買いだめしておく必要がありました。 断食中の誘惑を考えると、調理は少ないほうがいい。 チーズ、ヨーグルト、豆類、米、アップルソース、ブロッコリーなどです。
Mind prep.
When it comes to major weight loss, you’ve got your head in the game.これは、大きな減量をするとき、頭を使わなければならない。 これは最も難しいことで、私は長年にわたって十分に体重を減らしたり戻したりしてきたので、これが私たちのほとんどに当てはまることを知っています。
多くの人が、断食や減量といった大きな目標について話すことに対して助言してくれます。 彼らは、あなたがそれについて話すと、失敗した場合に恥をかくと言う – そして、それはそれ自身の問題を作成します。 サポートがあればもっとうまくいくんだけどな。 恥ずかしくても、そうでなくても。 というわけで、こんにちは！
他の方法？ Google PlayストアでVoraというアプリを使っています。 渦中のようなVora。 うーん、共感できる。 とにかく、336時間を目標にしました。 4274>
アプリによると、36時間目、もうすぐ37時間です。 まあまあかな。 娘の時の陣痛は38時間でした。 子癇前症だったので、マグネシウムの点滴で、全く食事ができませんでした。 出産後はまたマグネシウムで24時間ベッドレストで、いつやっと食べたのか、何を食べたのか覚えていません。
退院してから食べた記憶しかありませんね。 ソフィーはまだNICUにいました。 かなりの痛みがないと歩けず、ある日、昼食にカフェテリアでパンを食べました。 4274>
どうやら、あの頃食べることを忘れられたなら、今も忘れられるようです。 その上、妊娠と授乳がいかに私の歯に負担をかけていたかを述べました。
さて、私は最近歯の修復を行い、その際、いくつかのあやふやな歯があります。 だから…歯の治療があるときに食べないというのは、ある意味グッドタイミングです。
とにかく、この目標を少しずつクリアしています。 ボーンブロスや防弾茶など、カロリーがあるものもあります。 そのため、技術的には断食ではありませんが、Fung博士は、それらのものが断食の利点を壊すことなく、むしろコンプライアンスを向上させることを発見しました。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。
いつものように、私は更新し、我々は減量、摂食障害、肥満について多くの会話をすると確信しています。